選3哲學: 聚焦3件事, 解決工作生活兩難, 搞定你的超載人生

職場版「斷‧捨‧離」絕妙好書！ 別讓今日的完美主義，成為明天的過勞歹命 祖克柏媒體CEO、臉書前行銷總監蘭蒂・祖克柏 教你睡得飽，身體好，成為人生勝利組！   ★出版即登上紐約時報暢銷書榜★ ★西、義、日、韓文版接連推出★   想要拼事業、跑趴、上健身房、陪家人，還想要睡飽！？ 矽谷女強人／哈佛高材生的工作生活調適法則 追求完美快樂，先學會「不平衡」！   踏入社會的同時，我們就開始面對多重的人生任務， 總是下意識地要求自己兼顧事業、家庭、社交、運動、睡眠……一切種種， 我們總想面面俱到，於是奮力做好一切， 然而，最後的結果卻是經常在對老闆、同事、家人，還有自己的身體說抱歉？   那還可以怎麼辦？   臉書創辦人馬克．祖克柏的姊姊、臉書直播功能創建推手，蘭蒂．祖克柏的回答是── 今天「選３樣」就好！   ▍你以為的成就人生，其實只是掙扎求生 醒醒吧！世上沒有完美平衡   身兼創業家、媒體人、作者、母親等多重身份，蘭蒂．祖克柏面對樣樣都想做好做滿，卻累垮自己的境況，她決定拋開平衡迷思，建立一套「選３哲學」。認清自己時間有限，今天不需要方方面面都完美。實際上，這樣的不完美不僅是人生常態，或許還是人生最好的狀態！   ▍５大面向 ╳ ２５則人生狀況實例 學會適度的放棄，能讓生活更舒坦   名人與專業人士第一手精采真實經驗全收錄。包含奧林匹克體操金牌得主、《赫芬頓郵報》創辦人、希拉蕊競選團隊媒體主管等，告訴你面臨抉擇時的考量點，以及必須捨棄、拒絕時可派上用場的明確技巧。讓你在卡關時也能夠從容面對，走上圓滿人生的捷徑！   【本書後附評測問答題，幫助個人檢視自我成就】   周品均      東京著衣、Wstyle品牌創辦人 張瀞仁      Give2Asia亞太經理、《安靜是種超能力》作者 隋　棠      演員 黃大米      暢銷作家 謝文憲      知名講師、作家、主持人 ★按讚推薦★   我曾經想要證明只要努力，我可以「have it all」，然而像蘭蒂．祖克柏這樣聰明的人，知道時間與能量有限，知道有些機會或夢想不能等，所以會義無反顧地照自己的方式前進。不用任何事情都要求完美，沒關係。 ──張瀞仁（Give2Asia亞太經理、《安靜是種超能力》作者）   在本書中，最打動人心的話是，「完美平衡」是個陷阱。每天做好三件事，毫無愧疚地過好每一天。看了後會讓你覺得紓壓，因為你再也無須完美，可以徹底從自我的苛責中解放。 ──黃大米（暢銷作家）   《選３哲學》非常適合在時間管理上捉襟見肘，或是在生活與工作上力求平衡的朋友閱讀，您會在這本書上，找到生活既成功又璀璨的完美解方。 ──謝文憲（知名講師、作家、主持人）   ◎什麼是「選３哲學」？ 我們自然而然會在生活中追求快樂，但是卻伴隨著取得平衡的壓力（是上健身房一個小時比較快樂？或是坐在工作桌前把報告最後一段寫完比較快樂？）。實際上，與其每天都要兼顧一切，也許根本就不需要日日都平衡發展。   你可以把想想生活裡的重大面向，如工作、睡眠、家庭、運動、朋友，今天就選出三項，專注於完成這些目標，明天再選三項不同的目標。你可能偶爾會因工作犧牲睡眠，但也有機會把家人、朋友放到工作之上。今天別去看你捨棄的項目，一秒鐘也別浪費！因為你知道，惟有懂得取捨，一段時間下來，你才能兼顧工作、休息、身體健康，以及所有你真正熱愛的事物！   ◎「不超載人生」使用說明 若你是工作狂，但不一定想花更多時間在辦公室►更要提升「效率」與「影響力」 若你是全職媽媽， 並認為將來有一天會回到職場►必要試試「卡住那扇門」的訣竅 若你是彈性工作者►時間是你的一切，巧妙「拒絕」難纏的客戶，會讓你的生活更流暢 若你參與家族企業或與朋友合夥►必須學會如何開口談「錢」而不弄得尷尬 若你還不太確定誰是你的好夥伴、好朋友►有時候，只是要認清友誼不一定等於「長久」 若你真的沒空拓展社交圈，也沒空運動►「結合這兩項」或許會是個不錯的好點子 若你真的是超級大忙人►趕快衡量一下，某些事情是否該「花錢買服務」 若你的事業已經危害到睡眠或健康►這本書還有一些讓你「拔掉線路」的休息方法