





依附: 辨識出自己的依附風格, 了解自己需要的是什麼, 與他人建立更美好的關係
Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find and Keep Love
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內容簡介
穩定的關係,需要足夠的安全感作為基礎。
然而,培養安全感的秘密,不光只是愛或信賴,
而在於「依附風格」!
當她說:「為什麼你老是很忙,都不回我電話?」
她真正的意思是:「我希望你多陪陪我。」
當他說:「我工作一整週快累死了,為什麼休假還要陪妳出門?」
他真正的心聲是:「我需要更多自己的空間,拜託讓我喘口氣!」
維繫關係,是兩個人的事情;然而,就算是最相愛的伴侶,也不見得能參透彼此的心。當我們只在話語的表面打轉,卻沒讀懂對方的深層需求,便容易陷入反覆輪迴的磨合,結果要不是爭執不斷,就是其中一方被迫全面妥協。
事實上,在一段關係中,許多問題的癥結,都源於互相衝突的「依附需求」。
每個人都具有不同的「依附風格」,導致我們對親密感、安全感有不同程度的需要。當這些需求未能受到滿足,腦內的依附系統就會啟動,促使我們做出各式各樣的行為,拚命索討愛或逃避愛;這些舉動也會觸發伴侶的依附系統,使雙方陷入無解的循環。
正確掌握伴侶和自己的依附風格,能讓我們更輕鬆看穿對方真正在意的事,也更容易覺察這段關係中的「疏離戰術」與「拉近戰術」。善用以依附原則為基礎的小技巧,就能輕易安撫彼此的依附系統,增加安全感,親密度再升級!
本書告訴你--
◎準確判定他人依附風格的黃金法則!
◎ 哪些情況會觸發或壓抑依附系統?
◎ 放心依賴對方,又不至於過度妥協的溝通秘訣
◎ 為什麼有些人進入了一段關係,就會無法控制地行為模式大轉變?
◎ 面對衝突的5大原則,把吵架變成感情加溫的契機!
然而,培養安全感的秘密,不光只是愛或信賴,
而在於「依附風格」!
當她說:「為什麼你老是很忙,都不回我電話?」
她真正的意思是:「我希望你多陪陪我。」
當他說:「我工作一整週快累死了,為什麼休假還要陪妳出門?」
他真正的心聲是:「我需要更多自己的空間,拜託讓我喘口氣!」
維繫關係,是兩個人的事情;然而,就算是最相愛的伴侶,也不見得能參透彼此的心。當我們只在話語的表面打轉,卻沒讀懂對方的深層需求,便容易陷入反覆輪迴的磨合,結果要不是爭執不斷,就是其中一方被迫全面妥協。
事實上,在一段關係中,許多問題的癥結,都源於互相衝突的「依附需求」。
每個人都具有不同的「依附風格」,導致我們對親密感、安全感有不同程度的需要。當這些需求未能受到滿足,腦內的依附系統就會啟動,促使我們做出各式各樣的行為,拚命索討愛或逃避愛;這些舉動也會觸發伴侶的依附系統,使雙方陷入無解的循環。
正確掌握伴侶和自己的依附風格,能讓我們更輕鬆看穿對方真正在意的事,也更容易覺察這段關係中的「疏離戰術」與「拉近戰術」。善用以依附原則為基礎的小技巧,就能輕易安撫彼此的依附系統,增加安全感,親密度再升級!
本書告訴你--
◎準確判定他人依附風格的黃金法則!
◎ 哪些情況會觸發或壓抑依附系統?
◎ 放心依賴對方,又不至於過度妥協的溝通秘訣
◎ 為什麼有些人進入了一段關係,就會無法控制地行為模式大轉變?
◎ 面對衝突的5大原則,把吵架變成感情加溫的契機!
產品目錄
推薦序 關於安全感:一本解答你所有「為什麼」的書!
緒論 成人依附模式的新科學
第一章 戀愛行為解密
第二章 依賴不是壞事
第一部 你的感情工具箱:了解依附風格
第三章 第一步:我屬於哪一種依附風格?
第四章 第二步:破解伴侶的依附風格
第二部 生活中的三種依附風格
第五章 與危機第六感共存:焦慮型依附風格
第六章 與愛保持適當距離:逃避型依附風格
第七章 自在地拉近距離:安全型依附風格
第三部 依附風格的衝突
第八章 焦慮型遇到逃避型的感情陷阱
第九章 擺脫焦慮逃避的感情陷阱:焦慮型與逃避型情侶如何找到安全感
第十章 當異常成為常態:給不同依附風格的分手指南
第四部 安全型戀愛:提升相處技巧
第十一章 有效溝通,確實傳遞想法
第十二章 解決問題:面對衝突五原則
後記
緒論 成人依附模式的新科學
第一章 戀愛行為解密
第二章 依賴不是壞事
第一部 你的感情工具箱:了解依附風格
第三章 第一步:我屬於哪一種依附風格?
第四章 第二步:破解伴侶的依附風格
第二部 生活中的三種依附風格
第五章 與危機第六感共存:焦慮型依附風格
第六章 與愛保持適當距離:逃避型依附風格
第七章 自在地拉近距離:安全型依附風格
第三部 依附風格的衝突
第八章 焦慮型遇到逃避型的感情陷阱
第九章 擺脫焦慮逃避的感情陷阱:焦慮型與逃避型情侶如何找到安全感
第十章 當異常成為常態:給不同依附風格的分手指南
第四部 安全型戀愛:提升相處技巧
第十一章 有效溝通,確實傳遞想法
第十二章 解決問題:面對衝突五原則
後記
作者介紹
■作者簡介
阿米爾‧樂維(Amir Levine, M.D.)
阿米爾‧樂維
成人、兒童、青少年心理學家兼神經科學家,於哥倫比亞大學心理系任教,曾與諾貝爾獎得主艾瑞克‧肯德爾(Dr. Eric Kandel)及著名流行病學專家丹妮絲‧肯德爾(Denise Kandel)合作進行研究。目前主要研究領域為青少年腦部發展。
瑞秋‧赫勒(Rachel S.F. Heller, M.A.)
畢業於哥倫比亞大學,擁有社會組織心理學碩士學位,曾於數間管理顧問公司擔任顧問。
■譯者簡介
蔡欣芝
規格
誠品貨碼 / 2681624735004
ISBN13 / 9789573283515
ISBN10 / 9573283514
EAN貨碼 / 9789573283515
頁數 / 296
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 20.9X14.8X1.6CM
級別 / N:無
退貨說明
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- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
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- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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