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從女人走到媽媽,妳有著自己都不敢相信的能量,也有著想逃離母職的聲音、覺得永遠都不夠好的自貶,還有一些沒有被好好愛著的寂寞。
從女人到媽媽,這本書會陪妳一程,讓妳聽見內在的聲音,學會接住自己。
從女人到媽媽,這本書會陪妳一程,讓妳聽見內在的聲音,學會接住自己。
內容簡介
從女人到媽媽,這本書會陪妳一程,
讓妳聽見內在的聲音,學會接住自己
從女人走到媽媽,
妳有著自己都不敢相信的能量,
也有著想逃離母職的聲音、
覺得永遠都不夠好的自貶,
還有一些沒有被好好愛著的寂寞。
每個女人,都在孩子出生後才學習怎麼當個媽媽,所以會感到陌生、不知所措。在孕期可以透過各種學習管道來替新生活做準備,但在心理上呢?從得知懷孕的那一刻起,妳除了要面對身體上的變化,還要迎接伴侶關係、人際關係、職業生涯等的改變,這些都會帶來心理壓力。
這本書將談及孕前和孕期的內心狀態,到產後的心理調適,陪伴妳從媽媽未滿到媽媽元年,提供妳心理支持以及伴侶關係解方,減輕不安和壓力,並讓妳不會遺忘自己。希望妳看著、讀著,就彷彿被聆聽著、理解著。
歡迎妳一邊閱讀,一邊翻開隨書附上的「媽媽心語手冊」,一字一句,透過書寫練習覺察內在。幫助妳從女人走到媽媽的過程中,能夠少一些跌跌撞撞,多一些安穩自在。
◎本書特色
1.國內首本寫給懷孕女性的心理照顧書,從懷孕前到產後一年,為妳提供全方位的心理支持
2.穿插「心理諮商診間」單元,納入在諮商現場中常見的女性困惑與問題,並提供溫暖指引
3.作者親錄「正念呼吸」音檔,掃描QRcode即可做練習,讓妳在孕期能感受到平靜與舒心
4.書腰設計藏有小彩蛋,等妳來發現!
讓妳聽見內在的聲音,學會接住自己
從女人走到媽媽,
妳有著自己都不敢相信的能量,
也有著想逃離母職的聲音、
覺得永遠都不夠好的自貶,
還有一些沒有被好好愛著的寂寞。
每個女人,都在孩子出生後才學習怎麼當個媽媽,所以會感到陌生、不知所措。在孕期可以透過各種學習管道來替新生活做準備,但在心理上呢?從得知懷孕的那一刻起,妳除了要面對身體上的變化,還要迎接伴侶關係、人際關係、職業生涯等的改變,這些都會帶來心理壓力。
這本書將談及孕前和孕期的內心狀態,到產後的心理調適,陪伴妳從媽媽未滿到媽媽元年,提供妳心理支持以及伴侶關係解方,減輕不安和壓力,並讓妳不會遺忘自己。希望妳看著、讀著,就彷彿被聆聽著、理解著。
歡迎妳一邊閱讀,一邊翻開隨書附上的「媽媽心語手冊」,一字一句,透過書寫練習覺察內在。幫助妳從女人走到媽媽的過程中,能夠少一些跌跌撞撞,多一些安穩自在。
◎本書特色
1.國內首本寫給懷孕女性的心理照顧書,從懷孕前到產後一年,為妳提供全方位的心理支持
2.穿插「心理諮商診間」單元,納入在諮商現場中常見的女性困惑與問題,並提供溫暖指引
3.作者親錄「正念呼吸」音檔,掃描QRcode即可做練習,讓妳在孕期能感受到平靜與舒心
4.書腰設計藏有小彩蛋,等妳來發現!
產品目錄
推薦序
自序
第1章 妳和妳自己
一定要結婚嗎?
想對孤單免疫
說不完的原生家庭故事
我想喜歡自己
第2章 媽媽未滿
我該成為母親嗎?
寶寶為何不來?
第3章 我懷孕了!——給第一孕期的妳
寶寶來臨的那一刻
各種身心狀況的調適
第4章 寶寶的存在變得立體——給第二孕期的妳
寶寶安住著
身體的樣貌
終止妊娠
第5章 寶寶見面會倒數計時——給第三孕期和分娩前的妳
有感的身心改變
生產倒數中
第6章 寶寶,歡迎來到這個世界!——給媽媽元年的妳
生產過程與妳的感受
母乳還是配方奶?親餵還是瓶餵?
該成為全職媽媽嗎?
解讀寶寶的生理需求
妳好不好?
當大家都在教我怎麼育兒
我和我的父母
離乳的感受
第7章 是伴侶也是隊友——有了孩子的我們該怎麼相處?
為什麼婚後的他變了?
關係的背後是兩個人的獨特
溝通是怎麼一回事
各種觀念的差距
離婚等於失敗?
親密關係存摺
後記
自序
第1章 妳和妳自己
一定要結婚嗎?
想對孤單免疫
說不完的原生家庭故事
我想喜歡自己
第2章 媽媽未滿
我該成為母親嗎?
寶寶為何不來?
第3章 我懷孕了!——給第一孕期的妳
寶寶來臨的那一刻
各種身心狀況的調適
第4章 寶寶的存在變得立體——給第二孕期的妳
寶寶安住著
身體的樣貌
終止妊娠
第5章 寶寶見面會倒數計時——給第三孕期和分娩前的妳
有感的身心改變
生產倒數中
第6章 寶寶,歡迎來到這個世界!——給媽媽元年的妳
生產過程與妳的感受
母乳還是配方奶?親餵還是瓶餵?
該成為全職媽媽嗎?
解讀寶寶的生理需求
妳好不好?
當大家都在教我怎麼育兒
我和我的父母
離乳的感受
第7章 是伴侶也是隊友——有了孩子的我們該怎麼相處?
為什麼婚後的他變了?
關係的背後是兩個人的獨特
溝通是怎麼一回事
各種觀念的差距
離婚等於失敗?
親密關係存摺
後記
作者介紹
曾心怡
女人,母親,心理師。
台大心理系及研究所臨床心理學組畢業,曾在台大醫院的臨床心理中心/精神醫學部擔任臨床心理師,現為初色心理治療所副所長,著手籌備伴旅心理治療所。
從醫學中心到社區,看過上千個用人心寫出的不易與韌性。期待透過心理學讓人們活得精彩,讓女性能夠在各種角色中美麗且無懼。
粉絲專頁:心理師的媽寶研究室—曾心怡臨床心理師
Podcast:心怡心適宜
個人網頁:www.hsinyipsychologist.com
女人,母親,心理師。
台大心理系及研究所臨床心理學組畢業,曾在台大醫院的臨床心理中心/精神醫學部擔任臨床心理師,現為初色心理治療所副所長,著手籌備伴旅心理治療所。
從醫學中心到社區,看過上千個用人心寫出的不易與韌性。期待透過心理學讓人們活得精彩,讓女性能夠在各種角色中美麗且無懼。
粉絲專頁:心理師的媽寶研究室—曾心怡臨床心理師
Podcast:心怡心適宜
個人網頁:www.hsinyipsychologist.com
各界推薦
【專文推薦】
郭彥麟|精神科醫師、作家
【陪伴推薦】
烏烏醫師|禾馨婦產科
劉中薇|知名作家、編劇
劉仲彬|臨床心理師
譚舜仁|生殖醫學科醫師
我應該在生孩子前就看到這本書,這樣應該可以省去很多暗夜哭泣的淚水,多一點怡然自得的微笑。——劉中薇,知名作家、編劇
本書既有柔性的安撫,兼具理性的指引,剛柔並濟雙效合一,為母則強之前,讓它為妳指點迷津。——劉仲彬,臨床心理師
「我們從來沒有準備好任何事,都是在人生的路上邊走邊學。」是專業心理師,是妻子,也是媽媽,作者用這本書讓妳了解不同時期的自己,接受任何樣貌的自己。——譚舜仁,生殖醫學科醫師
郭彥麟|精神科醫師、作家
【陪伴推薦】
烏烏醫師|禾馨婦產科
劉中薇|知名作家、編劇
劉仲彬|臨床心理師
譚舜仁|生殖醫學科醫師
我應該在生孩子前就看到這本書,這樣應該可以省去很多暗夜哭泣的淚水,多一點怡然自得的微笑。——劉中薇,知名作家、編劇
本書既有柔性的安撫,兼具理性的指引,剛柔並濟雙效合一,為母則強之前,讓它為妳指點迷津。——劉仲彬,臨床心理師
「我們從來沒有準備好任何事,都是在人生的路上邊走邊學。」是專業心理師,是妻子,也是媽媽,作者用這本書讓妳了解不同時期的自己,接受任何樣貌的自己。——譚舜仁,生殖醫學科醫師
規格
誠品貨碼 / 2682275108001
ISBN13 / 9789573297765
ISBN10 / 9573297760
EAN貨碼 / 9789573297765
頁數 / 256
開數 / 25K
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14.8X1.6CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
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- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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