顯化效應: 每天都能做的注意力鍊金術, 讓你心想事成 | 誠品線上

Manifesting

內容簡介

內容簡介 最實用、最簡易的夢想實現指南！ 顯化可以把你的聚焦都鍛鍊成閃閃發亮的幸運！ ｜為什麼要嘗試顯化？｜ 如果你嘗試過吸引力法則，覺得沒什麼效果，甚至情況更加惡化，那麼一定要試試看「顯化效應」。 我們內心藏著難以察覺的限制性信念、匱乏感和對自我價值的迷惘，這些都會讓吸引力法則大打折扣，或招來不想要的壞運氣。顯化效應將透過「七大祕密法則」和「九個超強的顯化祕密練習」，大幅轉換想法和能量的頻率，讓你由內而外地改頭換面，把與生俱來的創造力開到最大。 ｜這樣做，立刻啟動注意力鍊金術｜ ◆ 跟自己簽訂「顯化的祕密合約」，讓你更有效率地練習。 ◆ 比起痴痴等待，現在就從你所能做到的最小步驟著手。 ◆ 不論是實體或數位斷捨離，都能協助能量流動，迎接新機會。 ◆ 花時間追蹤你一整天的意識，挖掘出過去不曾注意到的思維模式。 同時，你也會在本書中學到： ★判斷自己是哪種類型的夢想顯化者 ★如何運用「施與受」來創造顯化能量 ★怎麼辨識靈感並付諸行動 ★顯化家庭、工作、金錢、健康、愛情的詳細步驟 ★四個加成你的練習力量的方法 ★如何與情緒合作，並改寫你的情緒慣性 ★如果還沒有成效該怎麽辦 顯化物質同時也是提升能量的跳板，讓我們在享受「心想事成」的同時，重新學會全心全意地去愛自己和生活，這才是人生中真正的自由。願本書成為陪伴你、支持你走過這個過程的良伴與指南。

各界推薦

各界推薦 Amy黃逸美｜《意識結構》共同作者、意識結構研究會負責人 王莉莉（Shila）｜《祕密》系列譯者／《啟動夢想吸引力》作者 柚子甜｜心靈作家 陳盈君｜諮商心理師／左西人文空間創辦人 楊寧芙｜頌缽音療工作坊帶領人 銀色快手｜夢想陪伴引導師 謝宜珍｜作家、身心靈講師 ──好評推薦

作者介紹

作者介紹 克麗絲‧費拉洛克麗絲‧費拉洛（Kris Ferraro）是一位作家、國際能量教練、教師和廣受歡迎的演講者。克麗絲結束了漫長的社會服務顧問職涯後，轉而用療癒了自己的能量和形而上學的練習與實踐來引導他人，她藉由「每個人都可以從求生存模式轉而走向繁榮豐盛」的承諾，來強化他人信念。 身為個人成長、療癒和宗教／靈性歷史和教育領域的終身學習者，克麗絲將這些知識應用在自己的生活、教學、寫作和教練課程中。她是靈性自由技巧（Spiritual Freedom Techniques）的創造者，這是結合靈性實踐和能量平衡原則以實現超強轉化的一系列技法。除了開設顯化的課程，以及用原創攝影作品編製電子報之外，她也會寫作和表演口語詩歌，同時還是一位多才多藝的雕塑家。 不旅行時，她和兩隻愛貓──玲和小獵豹，住在紐澤西州的蒙特克萊爾。她的第一本書《能量療癒》（Energy Healing）是亞馬遜上名列第一的暢銷書。最新的著作《顯化效應》則萃取了她十年來教學内容的精華。心意心意目前從事自由翻譯／口譯工作；兒童&成人瑜伽藝術／美術教師，靈氣／瑜伽療癒師（omartswow.com），擁有海內外多年教學經驗。（聯絡方式：omartswow@gmail.com）

產品目錄

產品目錄 前言／顯化與鍊金術入門 PART 1 顯化的七大祕密法則 1顯化的祕密法則一：聚焦在美好的事物上 2顯化的祕密法則二：停止等待 3顯化的祕密法則三：值得與接受 4顯化的祕密法則四：佈施你所想要接收到的 5顯化的祕密法則五：為新的事物騰出空間 6顯化的祕密法則六：你有你想要的，而宇宙也有祂想給你的 7顯化的祕密法則七：臣服與操控 PART 2 九個超強的顯化祕密練習 8顯化的祕密練習一：正向宣言與腳本 9顯化的祕密練習二：祈禱與正向意念 10顯化的祕密練習三：受啟發的行動與請求示現徵兆 11顯化的祕密練習四：列出顯化清單的藝術 12顯化的祕密練習五：注意猴心 13顯化的祕密練習六：「假裝」，弄假直到成真 14顯化的祕密練習七：舞出你的夢想 15顯化的祕密練習八：打造顯化日記（和感恩日記） 16顯化的祕密練習九：願景板 PART 3 把顯化的祕密帶進生活各個層面 17選擇一個目標：你想要顯化的領域 18顯化的不同層級 19金錢 20事業與成果 21健康與美麗 22戀愛關係 PART 4 把顯化的祕密法則帶進生活 23情緒的力量 24處理懷疑與釋放阻力 25相反的吸引：不安地等待下一步的發展 26如果（還）沒有成效怎麼辦 27想辦法解決 結語 致謝 參考資源

商品規格

試閱文字

推薦序 : 作者以精神開放自由的心智鍊金術技術，將精神實踐和原則與能量平衡相結合開創了「顯化的七大祕密法則」及「九個超強的顯化祕密練習」，以實現超強的意識轉化，驗證了與其簡單地夢想自己想要的東西，不如將意圖、情感、感激、積極思考和行動層次結構化地聚焦以實現您的夢想。──Amy黃逸美｜《意識結構》共同作者、意識結構研究會負責人
 
《顯化效應》提到的「顯化的祕密練習」中有提供一種正向的祈禱格式「靈性的心理療法」：「認知」到宇宙的力量、與祂「連結」、確認願望正在發生、「感謝」願望的發生，然後「放下」它。其實正是我翻譯《祕密》系列書籍十多年來，以及身心靈圈大部分靈性旅人會經歷的過程。推薦本指南書給希望顯化夢想的你。──王莉莉（Shila）｜《祕密》系列譯者／《啟動夢想吸引力》作者
 
不是因為夢想顯化了才幸福，而是先隨時隨地都有能力幸福，而這份能力會帶來巨大的磁場，吸引所想要的事發生──這也是《顯化效應》想要手把手教我們的能力。──柚子甜｜心靈作家
 
我個人特別喜歡第二部中的九個超強的顯化祕密練習，這也是我最常分享的「正確許願法」。尤其我最愛的是打造個人專屬的顯化感恩日記，增強行動方針與落實目標，都讓我覺得收穫滿滿！──陳盈君｜諮商心理師／左西人文空間創辦人
 
作者清晰淺顯地分析了「顯化的七大祕密法則」，並提出「九大顯化祕密練習」；也對顯化似乎未見成效時，如何處理懷疑與釋放阻力。書中提到的練習步驟很生活化、易於操作，是一本非常實用的顯化工具書。──楊寧芙｜頌缽音療工作坊帶領人
  
作者深深體會到普通人感知的線索是如何與宇宙進行正確的連線，感謝她把如此豐盛的奧祕分享給讀者，感謝我所信仰的宇宙，願所有美好如期而至。──銀色快手｜夢想陪伴引導師
 
這本夢想顯化指南之書，除了探討愛情、金錢、健康、情緒，也結合了靈性原則和實際練習。是一本非常難得、真正能夠引領你顯化豐盛的好書。──謝宜珍｜作家、身心靈講師

試閱文字

內文 : 2. 顯化的祕密法則二：停止等待（節錄）
 
明白這一點花了我很長一段時間。我生命中的時光大都處於「等待」的狀態，一旦我停止等待某件事，又會有另一件事出現讓我繼續等待。我在社會服務部門工作時，等待的是下一個有薪假、周末或長假；我單身的時候，等待的是那些能夠與「他」一起做的事情──不管未來的他是誰；等到我減肥成功，等到我變得不那麼焦慮、更開明、更成功時，我就能放輕鬆，感到快樂，並且愛自己。這些一而再、再而三的等待行為，從來就沒有終點。「等待」不斷餵養我們的匱乏感以及「我不夠好」的能量，同時也對於自己努力擁有的一切缺乏感恩之心。身為一個沒有耐心的人，這種負面循環實在是很令人抓狂。
當你想創造任何事物時，請停止「事物顯化之後，我才能體驗到幸福快樂」的想法。請現在就開始創造你的幸福快樂。
我曾經以為自己需要找個男伴才有能力買房子，本來就該如此，不是嗎？電影、媒體不都是這樣教我們的？我一直等待白馬王子有一天會和我一起實現這個夢想，然而二十幾年來出現的都是與我的信念相左的證據。當我明白自己是在延遲美好的事物降臨，就決定停止等待白馬王子到來。身邊很多人覺得我辦不到，畢竟我居住的地區房價和房屋稅都很高，我領的還是社會服務工作的普通薪水。然而，我已下定決心，知道我能創造自己所想要的一切。
我告訴第一位房屋仲介自己要的是什麼樣的房子──有花園、兩房，而且離我工作地通勤時間要在十五分鐘之內。
他聽了嗤之以鼻地說：「你別肖想了。不可能找得到你要的那種房子，至少這一區是不可能的。而且你目前單身，為什麼想要買房？我手邊有幾間公寓可以帶你過去看看。」這段空前又絕後的對話當然就到此為止。因為如果房屋仲介不相信我能找到自己夢想中的房子，那麼這件事就不可能發生。我需要一位跟我的想法能產生共鳴的仲介。
結果下一個仲介說：「哦，我可以找到你想要的那種房子。」而我們也真的辦到了。我了解到為低收入人群提供的特殊抵押貸款有很多好處，包括較低的頭期款，而且不需私人抵押貸款保險。我的房屋貸款很快就被批准了。簽約那天，律師跟我說：「這真的是非常非常棒的利率。這麼多年來，我從未在事務所看過這麼低的貸款利率。這棟房子的坪數也不錯，還附帶院子，而且是個大小合宜的院子。還有這個金額？在這個地區？這等好事我真是前未所見的。」
有趣的是，在我買了這棟房子之後遇見了一位又高又帥、既聰明又風趣的男子，我們談了一場開心且維持多年的戀愛。這段戀情並不是我所期待或計畫的事，但是它確實發生了。
別再等待了，請現在就創造這些你想要的結果。就拿「到峇里島旅行」來說，也許你目前手邊沒足夠的存款可以去玩一趟，但是你可以開始搜尋相關的旅行資料，加入網路上的旅遊社團。你也可以閱讀峇里島的歷史以及氣候形態等資料，並找出你在峇里島旅行時非做不可的十件事，像是學習烹煮當地的特色佳餚等等。然後到你能夠負擔的地方旅行，任何一個對你來說是新的地點，就算隔壁鎮上你從未參觀過的博物館也行。請把這微旅行當作一場冒險。
如果你單身想找個戀愛對象，可以找個朋友一起實踐某件你本來特別保留給真命天子／天女才會做的事。雖然和朋友啜飲香檳的感覺跟情人一起的感覺並不相同，但是那種歡樂的感覺還是很棒的。如果你曾經歷過那種你期盼的夢幻約會，結果伴侶卻顯得心煩意亂、脾氣暴躁或身體不適，那麼你就會明白約會完美與否跟對象無關，而是性格造成了不同的體驗。
 
扭轉關聯性
我們總是在腦海中將兩個或多個不相關的事物連結起來，以食物搭配為例的話，就是起司漢堡一定要配炸薯條。這個組合頻繁地連結在一起，我們開始認為這就是理所當然的。
我永遠不會忘記我朋友在一家只供應沙拉和漢堡的餐廳裡，崩潰時所說的話：「這簡直是天理不容，克麗絲！」說完竟然還哭了起來。「天理不容？」我邊說邊忍不住大笑。從這例子你就知道「關聯性」是可以如此根深柢固地植入在我們的腦海中。請將類似的關聯性視為可能妨礙你前進的障礙。
「等待」會在「顯化」和「想要顯化的事物」之間建立關聯性。如果我們能夠先聚焦在想要的結果上，就是在向宇宙發出我們已經準備好迎接顯化降臨的信號。不妨好好利用關聯性的優勢，現在就去體驗自己能力內所及的夢想吧。
 
等待與靜靜期盼
等待的能量感覺起來是煩躁、缺乏耐心，而且神經兮兮的。如果你有過等待情人和碰面、一起出席重要聚會的經驗，你就會知道「等待」的感覺是什麼了。
然而，你是否想過每一件事物的發生，其實都是在最恰當的時間點呢？也許不是人類所認知的時間，而是神性所認知的最佳時機？現在請想像這股靜靜期盼的能量：你知道事情一定會到來！你知道它會在最完美的時間點發生或出現。那麼，你所期盼的事物已經在發生了，而你也相信它會在最佳時機實現。請把你的等待轉化為肯定句：
「一切都會按照神性的時間軸顯現出來。」
「我很放鬆，而且準備好接受它。」
「我現在相信，一切的發生都遵循著完美的秩序。」
「我釋放所有壓力，並擁抱宇宙。一切安好。」
 
關於顯化的反思
1.想一件自己已經等待很長一段時間的事物，並寫下當這個等待已久的事物閃現腦海時，你有什麼樣的想法呢？
2.若是停止等待，你的生命會有什麼不同？你會採取什麼樣的行動來停止等待呢？
3.如果你全然相信宇宙，你的生活或生命又會有什麼不同呢？
4.如果你知道自己最深切的願望真的能實現，會有什麼感受呢？
 
 
5. 顯化的祕密法則五：為新的事物騰出空間（節錄）
 
我學到第一個經典的形而上學概念是：宇宙厭惡空位。換句話說，宇宙不喜歡無人佔有的空間。創建新事物通常需要騰出空間，以便新的工作、新的情人、新的旅程進入你的生活。
有時候這個空位真的是指實際的空位。有一次我想換電視機，所以先把舊的電視機捐出去，接著很快就找到完美的替代品而且還有打折。我現在通常不會建議大家在找到新工作之前，就把舊工作給辭掉，唯一的例外是，這個工作場所會損害他們的健康狀況。不然，根據我的經驗，人在有工作且不是非常擔心收入的情況下，更容易找到新工作。然而，有時候，宇宙對你的確是另有計畫；這就發生在我的身上。
我放棄了在社會服務領域的職業生涯，轉而為一家小型的現代公司工作；這是一場澈底且遲來的改變。我從一個有窗戶的辦公室轉換為在家工作，使用自己的電腦，並透過通訊軟體與同事聯繫。這是個內在、外在都讓人處於高壓狀態的環境，幾乎沒有任何培訓、沒有任何計畫，我必須長時間久坐，以便產品一個接著一個上架，而且工作時間很長。我曾想像自己能在一家公司教授我所深信且自己也在使用的練習法，但這個夢想很快地就被驅散了。不到一周，我就在思考：「天啊！我做了什麼好事？」然而，所有跡象都在告訴我這是正確的決定，因此既來之，則安之。
我決定透過這份工作來療癒自己。每當覺得受到不當對待時，我就療癒自己；每當我覺得被低估了，我就療癒自己；每當我被賦予令人麻木又忙碌的工作時，我就療癒自己。我牢記正向肯定語，並在做重複性的工作時一遍又一遍地複誦。不久後，我在公司裡得到了一個自己真正渴望而且能夠發揮所長的職位。我制定了一個計畫。多年來，我一直是一名兼職的能量治療師，而受雇於這間公司時，我也認真工作。我最終的願望是能夠在公司兼職，其餘時間從事我的能量療癒工作，慢慢建立起自己的事業，直到我可以完全獨立成為自雇者。我想像著離開工作崗位，同事祝福我，並為我工作所達到的成就感到驕傲，也感謝我的服務。但是，我離職時完全不是這個景象。
就在聖誕節前幾周，我竟然無預警地被公司解僱，對我來說簡直是青天霹靂。我在新職位的表現相當良好，實在想不通怎麼會發生這種事？將近兩天的時間，我幾乎無法動彈，心中充滿了憤怒、羞愧、尷尬和絕望。我現在該怎麼辦？我哭了，一邊處理著自己的情緒，一邊像個夜貓子晚睡晚起。我也大量去散步。我的生命力已經被這家公司，以及無止境的戲劇化情節給榨乾了，我知道自己需要充電。
不到一周，我開始著手撰寫電子報，學習電子報軟體比想像中的要簡單很多，而新的客戶在得知我的服務項目後，也跟我預約了療程。突然間，這八年來我第一次手邊有空閒的時間，我也利用這空檔參加團體活動，並自發地分享能量療癒的練習法。我越是分享，越是協助客戶做療程，我就越是熱愛這份療癒工作，我的生意也蒸蒸日上。
不到兩個月的時間，我了解到自己不可能再受雇於人了，這是一個真正的頓悟。
那天，我答應與一群媽媽分享一種稱為情緒療癒（EFT；又稱情緒釋放技術）的能量治療技術，而地點距離我家大約開車一個小時的路程。我當天一大早醒來，感受二月早晨寒冷刺骨，而且這是一場免費的分享會，我必須花時間、油費和道路通行費前往……哎呀，我怎麼會答應這檔差事？但是，就在開車出發的那一刻，我的情緒產生了變化，因為已經被積雪覆蓋好幾個月的大地，那天卻是陽光普照的好日子。燦爛的陽光在冰面上閃閃發光，像是在邀請新的可能性。到了會場，我立刻和分享會的與會者建立起連結，也為她們舉辦了一場附帶講義和現場示範的小型工作坊。分享會原本預定一個小時結束，但是時間到了仍沒有人想離開會場，包括我在內。
分享會結束後，我在市中心逛了一會兒，喝了杯蔬果汁，然後前往附近很喜歡的一家印度餐廳吃午飯，我感到幸福又快樂。在回程的路上，我突然想起這一天正是前雇主如火如荼進行的另一項線上商品的上市時間。如果我還在那裡工作，應該一大早六點半就開始工作，不僅要回覆電子郵件和處理各路人馬的疑難雜症，還得在短暫的休息時間把食物狼吞虎嚥地塞進肚子裡，一路忙到晚上十點才能下班。下班後，我大概會對著電視發呆一陣子，接著便倒在床上昏睡，日子就會在這種一再重複的工作場景中度過。我知道自己再也不必過這樣的生活，也感覺到自己的心胸打開了，身體裡充滿了愛和感激。
我現在的生活是自己選擇的。我可以選擇做我喜歡做的事情，與不可思議的人建立聯繫，並分享希望、療癒和幸福的福音。
一種沉重感迅速離開了我。我釋放憤怒，消化羞恥感，並原諒過去自己遇到的那些「壓迫者」。我發現有些時候一個人身上的光芒，是無論處在什麼樣的環境都難以掩蓋的。從坦白到接近殘忍的角度來說，我知道只要自己還在那間公司工作，就永遠不會有時間、精力和動力來建立自己的事業。我那時還不想離開公司，是因為覺得自己還沒有規畫好，宇宙大腳一踢把我踢出了這個舒適圈。一開始我對自己的計畫非常自以為是，並且責怪宇宙。我在被踢飛的過程，因為極力掙扎想留在原地而把自己弄得渾身是傷，我也非常擔心他人對我的評價―然後最意想不到的奇蹟發生了：我飛起來了。
我在寫這段文字時，剛好距離離開那間牢籠五年半的時間。在這段時間裡，我去了自己一直想去的地方旅行；站在數百人的面前演講，有時結束時觀眾甚至還會起立鼓掌；在國內和國際上的工作坊裡教學、結交了許多新朋友；創建了一套成功的實作方法，幫助了成千上萬的人；為一家非常聞名的出版社寫了一本書，也錄製了它的有聲書，而第二本書就是你現在手中這本。我的時間、精力、貢獻、注意力都是我自己的。如果我的前老闆繼續把我留在那裡工作，這一切都不會發生。我正在實現自己渴望的事。
在這段旅程中，最有趣的事情發生了。以前我總是擔心錢，擔心錢不夠用，認為自己需要受雇於人才能養活自己。現在，宇宙是我的僱主，我幾乎從不擔心金流。當我需要資金時，錢總是會適時地出現，而且還經常以令人驚訝的方式出現。當錢流向帳單、開支、捐款時，我會祝福接收者，並且知道自己還有更多金錢可用。當我需要時間寫作、研究、旅行或充電時，案源會暫時枯竭，好讓我有時間和精力去做自己最需要的事情。我的需求總是會得到滿足。
宇宙在我準備好之前，就決定好我已經可以出發了。它在我的生活中創造了一個充滿我的靈魂目標的空位。我處在震驚、尷尬和恐懼中的時候，自然無法看到這一點，只有持續處理自己的感受並堅信這股變化有所益處，理想中的完美生活才會顯現出來。我能夠意識到自己所經歷的一切，完全按照它所需要的方式發生。這一切都是完美的。
你如果不創造空缺，那麼可能會有人為你創造空缺。根據我的經驗，你自己制定的計畫，總是會比你無法控制的那個計畫要來得溫和。
 
斷捨離清出空位實例
1.衣物斷捨離：如果你的衣櫥滿是老舊、過時且不合身的衣物，請把它們捐出去。通常，接受我建議的每一個人都會回報說，他們很快就找到了更棒的衣物，而且都還有折扣呢。
2.旅行：你想到某個地方去旅行，但是目前沒有旅費和時間。我建議先決定自己想要出發旅行的日子為何時，並記錄在行事曆上（就算是兩年之後也沒關係），並為這趟旅行命名，例如：「我的花都巴黎之旅」。之後，寄電子郵件向人事部請假，並告知親朋好友：「我將在七月的第二周休假和旅行。」
不需要告訴他人你正在為自己的夢想之旅創造空位，以便顯化實現你的巴黎之旅，你只需要讓他們感受你即將遠行的興奮之情即可。騰出空位讓你的旅行有機會實現。
3.家具斷捨離：你受夠了那台老是讓蔬菜沙拉凍成冰棒的爛冰箱，請開始搜尋哪裡可以把舊冰箱捐出去或丟棄的場所；或者問問是否有人需要免費冰箱；或是吃光冷凍庫裡的食物，以減輕冰箱馬達的工作負擔；抑或是為冰箱來個大掃除。總之，為家具清出空位，以便迎接嶄新的物品到來。
 
清出空位跟顯化有什麼關聯？
清理櫥櫃，把不要的文件用碎紙機攪碎，還有認清現實吧，你永遠不會用到那台製作帕尼尼三明治的麵包機，何不送給會使用它的人呢？阿嬤送你的那幅古董畫作，雖然大家都說那是珍貴的傳家寶，但每次你經過那幅畫都會毛骨悚然，還是請把它賣了或送給其他家人吧。如果你需要財源廣進，就從居家斷捨離開始。雜物阻塞了能量的流動，阻止了新事物進駐，包括現金。最能有效顯化金流的一個方法就是，從居家事物的斷捨離開始。
 
顯化步驟小練習：居家環境斷捨離
1.好好檢視你的居家環境，評估一下房間、走廊、壁櫥、閣樓、地下室和車庫。哪些區域堆著雜物？把它都寫下來。這也包括電子設備上的儲存空間。
2.針對每個區域，詳細說明雜物的性質（例如：未歸檔的文件、孩子堆積如山的舊作業簿、未曾配戴的珠寶、舊衣服等）。
3.寫個計畫來消除這些雜亂的物品。你可以尋找能捐贈物品的地方，或是可以轉贈給朋友。
4.你需要他人幫助嗎？寫下那些你認識而且可能願意提供幫助的人的姓名，或是需要聘請的專業人員姓名。你也可以考慮以物易物的方式，例如：朋友幫助你，然後你也反過來幫助他們。如果你一個人選都不認識，請肯定地說：「我吸引正確且完美的協助，以便創造一個健康、有序和寧靜的家。」

最佳賣點

最佳賣點 : 最實用、最簡易的夢想實現指南！
顯化可以把你的聚焦都鍛鍊成閃閃發亮的幸運！