

親子解憂課: 撫平孩子的焦慮, 大人用也很好的20種心理技巧
First Aid for your Child's Mind
79
380300
查詢門市庫存
控制焦慮,是新世代孩子必備的技能!
High媽/心理師
洪仲清/臨床心理師
黃暐恬(恬兒)/職能治療師、KidPro醫學級兒童發展教育團隊創辦人──專業推薦
High媽/心理師
洪仲清/臨床心理師
黃暐恬(恬兒)/職能治療師、KidPro醫學級兒童發展教育團隊創辦人──專業推薦
內容簡介
讓孩子從小學會與焦慮打交道,
可以把阻力化為「勇敢去做」的助力!
「狗狗會追我,怕怕。」
「我怕黑,不敢一個人睡覺。」
「每次要考試,就覺得超不舒服。」
「我不想去學校,一想到就壓力好大……」
你家的小孩是否有些莫名的焦慮、恐懼,讓你不知道該如何提供協助?光是說「不要擔心」、「沒什麼好怕的」並不足以解決這些擔憂。此外,大人不知所措的情緒,又會加重孩子的焦慮,形成一發不可收拾的漩渦。
長期處於焦慮狀態的孩子,容易發生以下問題:
◆情緒發展遲緩,不易控制自己的脾氣。
◆不願意參加社交活動或交朋友。
◆課業跟不上進度,成績欠佳,潛力難以發揮。
◆無法專心或聽從指示。
◆出現聽不見或耳鳴的情況。
在本書中,有十五年臨床經驗的心理治療師艾麗西亞・伊頓,將給予家長所需的知識和工具,幫助孩子克服焦慮和恐懼,重獲自信。其中包括:
•害怕、恐懼和焦慮的不同。
•遣詞用字、語氣聲調對思考、感覺和行為所造成的影響。
•面對焦慮兒童,什麼該說、什麼不該說。
•如何利用神經科學的最新發現,幫助我們提高控制力?
•解決焦慮的劃時代心理技巧和治療方法。
她也分享了常見的診治案例,讓家長更了解如何加以組合、運用這些技巧。不論家裡的孩子是學齡前還是青少年,都能有效在第一時間進行「急救」,防止焦慮擴大。家長本身若也常受焦慮之苦,可以和孩子一起練習這些方法,培養心理韌性和營造家裡正向的氣氛!
可以把阻力化為「勇敢去做」的助力!
「狗狗會追我,怕怕。」
「我怕黑,不敢一個人睡覺。」
「每次要考試,就覺得超不舒服。」
「我不想去學校,一想到就壓力好大……」
你家的小孩是否有些莫名的焦慮、恐懼,讓你不知道該如何提供協助?光是說「不要擔心」、「沒什麼好怕的」並不足以解決這些擔憂。此外,大人不知所措的情緒,又會加重孩子的焦慮,形成一發不可收拾的漩渦。
長期處於焦慮狀態的孩子,容易發生以下問題:
◆情緒發展遲緩,不易控制自己的脾氣。
◆不願意參加社交活動或交朋友。
◆課業跟不上進度,成績欠佳,潛力難以發揮。
◆無法專心或聽從指示。
◆出現聽不見或耳鳴的情況。
在本書中,有十五年臨床經驗的心理治療師艾麗西亞・伊頓,將給予家長所需的知識和工具,幫助孩子克服焦慮和恐懼,重獲自信。其中包括:
•害怕、恐懼和焦慮的不同。
•遣詞用字、語氣聲調對思考、感覺和行為所造成的影響。
•面對焦慮兒童,什麼該說、什麼不該說。
•如何利用神經科學的最新發現,幫助我們提高控制力?
•解決焦慮的劃時代心理技巧和治療方法。
她也分享了常見的診治案例,讓家長更了解如何加以組合、運用這些技巧。不論家裡的孩子是學齡前還是青少年,都能有效在第一時間進行「急救」,防止焦慮擴大。家長本身若也常受焦慮之苦,可以和孩子一起練習這些方法,培養心理韌性和營造家裡正向的氣氛!
產品目錄
前言
SECTION 1 理清一切
1 .焦慮:它到底是什麼?
2 .孩子大腦如何運作
SECTION 2 邁向成功的步驟
3 .為你的環境排毒
4 .我們談談吧!
5 .能夠幫得上忙的工具
SECTION 3急救技巧和策略
6 .放輕鬆吧!
7 .心理感官治療
8 .視覺化技巧
SECTION 4 實戰練習
9 .尋常的擔憂
10.登台恐懼、試鏡和面談
11.對狗的恐懼
12.對蜘蛛和蛇的恐懼
13.對醫生、打針和病菌的恐懼
14.拒絕上學
15.霸凌
16.考試壓力
17.旅行焦慮:對飛行的恐懼
18.睡眠問題
後記
致謝
SECTION 1 理清一切
1 .焦慮:它到底是什麼?
2 .孩子大腦如何運作
SECTION 2 邁向成功的步驟
3 .為你的環境排毒
4 .我們談談吧!
5 .能夠幫得上忙的工具
SECTION 3急救技巧和策略
6 .放輕鬆吧!
7 .心理感官治療
8 .視覺化技巧
SECTION 4 實戰練習
9 .尋常的擔憂
10.登台恐懼、試鏡和面談
11.對狗的恐懼
12.對蜘蛛和蛇的恐懼
13.對醫生、打針和病菌的恐懼
14.拒絕上學
15.霸凌
16.考試壓力
17.旅行焦慮:對飛行的恐懼
18.睡眠問題
後記
致謝
作者介紹
艾麗西亞.伊頓(Alicia Eaton)
為經驗豐富的心理治療師,專門研究兒童的情緒健康。她獨特的療法結合了心理學與實用的育兒建議,使她成為當孩子遇到問題時許多父母的第一選擇。
從焦慮、恐懼、特殊的恐懼症,到吸拇指、咬指甲、尿床和睡眠問題,她幫助父母解決許多孩子的問題,並引導孩子走上正確的道路。她曾是一名蒙特梭利老師,後來在位於英國倫敦的兒童心理健康研究所──安娜·弗洛伊德中心(Anna Freud Centre)接受培訓,取得心理治療師和催眠治療師的資格,並與英國著名的催眠師和行為科學家保羅‧麥肯納(Paul McKenna)一起進行神經語言學(NLP)的培訓,協助他進行了七年多的研討會。
卓妙容
臺灣大學會計系畢業,美國密西根州立大學企管碩士(財務金融、專業會計雙主修)。曾任職矽谷科技公司財務部十餘年。喜歡在文字裡悠遊多過在數字裡打滾。現為專職譯者。
為經驗豐富的心理治療師,專門研究兒童的情緒健康。她獨特的療法結合了心理學與實用的育兒建議,使她成為當孩子遇到問題時許多父母的第一選擇。
從焦慮、恐懼、特殊的恐懼症,到吸拇指、咬指甲、尿床和睡眠問題,她幫助父母解決許多孩子的問題,並引導孩子走上正確的道路。她曾是一名蒙特梭利老師,後來在位於英國倫敦的兒童心理健康研究所──安娜·弗洛伊德中心(Anna Freud Centre)接受培訓,取得心理治療師和催眠治療師的資格,並與英國著名的催眠師和行為科學家保羅‧麥肯納(Paul McKenna)一起進行神經語言學(NLP)的培訓,協助他進行了七年多的研討會。
卓妙容
臺灣大學會計系畢業,美國密西根州立大學企管碩士(財務金融、專業會計雙主修)。曾任職矽谷科技公司財務部十餘年。喜歡在文字裡悠遊多過在數字裡打滾。現為專職譯者。
規格
誠品貨碼 / 2682070801008
ISBN13 / 9789573292654
ISBN10 / 9573292653
EAN貨碼 / 9789573292654
頁數 / 272
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14.8X1.7CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送


