給自己一顆星! 人生就是完成一連串小小的成就 | 誠品線上

Give Yourself A Gold Star!

內容簡介

內容簡介 你就和這整個宇宙中的每個人一樣，值得自己的愛與關懷。給自己一顆星，好好獎勵自己！為生命中每一件不平凡的小事喝采吧！隨書附贈星星貼紙，馬上給自己一顆星！ 今天準時起床，沒賴床？一顆星！選擇走樓梯沒搭電梯？一顆星！跑了一場馬拉松？沒有。只是在附近跑了一圈？一顆星！ 即使是每天的例行公事，但是能夠好好完成，難道不值得慶賀一番嗎？沒有賴床、吃了營養的早餐、跟公車司機打招呼、幫後面的人按住電梯門……這些小事讓每天的生活能夠順利運行，讓你能夠完成夢想，人生將變得更加精彩。 ★與其列出待辦事項，不如列出已完成事項，給自己一顆星★將工作拆解成小步驟，每完成一步就給自己一顆星★找機會去做你一直想做的事，給自己一顆星★慶幸自己沒做某些不應該做的事，給自己一顆星★每件事都值得慶祝，給自己一顆星★做了好事當然更應該鼓勵，給自己一顆星★身邊的人完成了工作也該給予鼓勵，給他們一顆星★你的夢想是什麼呢？一步步完成吧，給自己一顆超級星星 亞馬遜讀者好評：「我是心理治療師，我已經把這本書當成處方，開給好幾位憂鬱的病人，幫助他們擺脫自我批判的心態。只要我們改變想法，就能改變感受，而這本書又帶給我們一個新方向：正向的行動能夠進一步加強正向的新思維。」──Deane Lappin

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介萊絲莉‧喬納斯 Leslie Jonath萊絲莉創辦了連連看媒體公司，目前擔任創意總監，擁有超過20年出版、創意諮詢與媒體發展經驗，不但出版過多本書籍，也為非營利組織創辦了一套公益行銷出板模式。能夠完成這麼多種工作，萊絲莉歸功於自己長年使用的星星獎勵機制，她經常以星星鼓勵自己，例如今天穿對了襪子、找到鑰匙、在期限內付了帳單等等，現在她要把這套方法傳達給更多人知道。■譯者簡介梁智凱政治大學歐語系法文組畢業，現任職於遊戲公司並持續翻譯中。

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