加倍睛明瑜伽: 改善近視、老花、白內障、飛蚊症的眼睛伸展操 | 誠品線上

加倍睛明瑜伽: 改善近視、老花、白內障、飛蚊症的眼睛伸展操

內容簡介

內容簡介 以下「症頭」你出現了幾條？ ● 覺得越來越看不清楚小字 ● 近視度數日益增加 ● 看書或看電視才一下子就眼睛乾澀疲累 ● 眼前好像有小黑蚊在飛卻打不到 ● 總是埋首書桌、辦公桌 ● 整日盯著手機、平板、電腦螢幕 還未髮蒼蒼卻已經視茫茫，是現代學生、上班族、青壯人士的共同寫照，還我清亮明眸是全民運動！ 除了眼睛逐漸出現老化症狀的中老年族群，由於3C產品盛行，就連年輕的學生、上班族都處於用眼過度的狀態，造成眼睛周遭的肌肉過度緊張，血液不流通，結果就是眼睛提早老化。 不同於坊間其他眼球操或眼睛保健書的短期效果，透過本書介紹的每日15分鐘的眼球運動＋瑜伽伸展動作，結合穴道保健指壓，實行書內改善視力的各種居家保健法，就能減緩慢性眼睛疲勞、近視、老花眼、白內障、飛蚊症等症狀，延緩眼睛老化，常保明亮。 每天15分鐘 全面提升視力！ 提高眼球肌力與血液循環恢復視力 調整肩胛骨平衡改善散光 拉展骨盤提升對焦能力 穴道按摩雙眸更雪亮

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介山本正子提升視力瑜伽協會理事長，山本瑜伽研究所所長。自1970年師事沖瑜伽的創始者沖正弘先生，並在香港中醫研究院修習中醫。以中醫為基礎，開發山本瑜伽研究所原創的提升視力瑜伽法，蔚為媒體話題。著有《眼睛瑜伽操×護眼飲食法：每天15分鐘，視力自然回復！》（台灣東販）《對近視、老花、散光有效！提升視力的瑜伽》、《立刻有效！！眼球運動》、《好清晰！又看得見了恢復視力自我保健》等書。■譯者簡介張玲玲東吳大學日文系畢業，曾赴日本筑波大學攻讀地域研究所，現任格林文化副總編輯。她是一個童心未泯的圖畫書編輯與作家，雖然年紀不小，但是內心的小孩充滿了好奇與衝勁。

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