跑者日誌 | 誠品線上

跑者日誌

作者 郭豐州
出版社 遠流出版事業股份有限公司
商品描述 跑者日誌:在比賽結束的那一刻,隊友們全部哭著向我跑來,每個人的心情都是純淨無垢的。這樣的場面,值得用手把它寫在自己的《跑者日誌》裡。------世界超馬冠軍關家良一暢

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內容簡介

內容簡介 在比賽結束的那一刻,隊友們全部哭著向我跑來,每個人的心情都是純淨無垢的。這樣的場面,值得用手把它寫在自己的《跑者日誌》裡。 ------世界超馬冠軍 關家良一暢快推薦! 國內首度專為跑者編著的全彩實用跑者日誌!超級馬拉松國際推手郭豐州教授親自策劃撰寫!無論你是想試跑的人,還是已經起跑的人,本書囊括所有跑者都用得到的技術資訊!可供盡情寫下自己的跑步紀錄與賽道心得,把跑步從體力提升到心靈層次本書提供一整年的日誌規劃,可以天天陪伴喜愛跑步的讀者。每個月開頭都有一篇文章,提出跑步知性的建議,每日中間穿插「跑步小技巧」,提供實用的技術性資訊供參考。另外附有「跑者名言」,可讓跑者會心一笑或者熱血沸騰。但其實真正的主角是你。你可以決定,用最實在的方法跟身體對話,用雙腳踩過大地,以跑步來豐富你自己的人生!本書特色●收錄讓人超感動的跑步知性文章:跑步里程的累積 + 不受傷的運動 + 重量訓練與核心肌群 + 跑步的營養…… ●跑者技巧分享:鞋子、襪子、步頻、步幅、伸展運動……●可記載每次跑步距離、路況、溫度、夥伴、心情●偉大跑者的動人熱血名句●實用全年度賽事整理●注目焦點賽事列表●重要國際賽事精彩介紹●全球頂尖跑者簡傳●世界紀錄 + 我國紀錄小統計●附贈!賽前跑步練習單【愛跑的人一致推薦!】三聯科技總經理/林廷芳超馬媽媽/邱淑容作家/飛小魚希望基金會董事長/紀政台茂購物中心總經理/郭大睿台大工商管理學系教授/郭瑞祥斯巴達松賽事跑者/陳進財環歐洲賽事首位完賽台灣人/陳錦輝明志大學校長/劉祖華作家、演員、長跑愛好者/歐陽靖台灣開廣股份有限公司董事長/蔡騰龍2012斯巴達松超馬亞洲女子第一名/盧明珠(按筆畫)

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介郭豐州 台灣台南人,1958年生,美國加州大學電腦科學研究所畢業,現任教於東吳大學資訊管理學系,另開設跑步課程,並擔任國際超級馬拉松總會技術委員及中華民國超級馬拉松跑者協會副理事長。1989年起參與運動行政工作,1998年引進超級馬拉松運動,次年開始籌辦東吳國際超級馬拉松24小時賽,該賽事已成為世界級賽事,有女子世界紀錄、亞洲紀錄、美洲紀錄與四個我國國家記錄於該賽事中產生。

商品規格

書名 / 跑者日誌
作者 / 郭豐州
簡介 / 跑者日誌:在比賽結束的那一刻,隊友們全部哭著向我跑來,每個人的心情都是純淨無垢的。這樣的場面,值得用手把它寫在自己的《跑者日誌》裡。------世界超馬冠軍關家良一暢
出版社 / 遠流出版事業股份有限公司
ISBN13 / 9789573270867
ISBN10 / 9573270862
EAN / 9789573270867
誠品26碼 / 2680731279005
裝訂 / 平裝
頁數 / 240
語言 / 中文 繁體
級別 /
開數 / 25K

試閱文字

前言 : 前言
   
近兩年網路上出現免費使用的運動日誌,結合了GPS與電子地圖,又可以自動統計距離,還可跟同好分享,我也推薦跑者使用它。那麼,為何還需要傳統的日誌呢?
    
現代社會步調太快,每個人每天都處在緊張狀態,雖然跑步可以解除壓力,但若要達到「慢活」境界,我們仍可再往前一步:何妨翻出當年手寫日記的情懷,找支古拙的鋼筆,一筆一劃地,把文字與圖留在紙張上,筆墨間那股油然而生的復古韻味是無可取代的。

跑步的過程中,總有一些私密的想法、感受想要保留給自己,那就寫入屬於自己的《跑者日誌》中吧。電子日誌講究格式化,但手寫是自由的,沈思之後把生活的智慧說出來,沈澱之後寫下人生的珠磯,在靜夜裡慢慢咀嚼跑步的興味,把體力的活動提升為心靈層次,因為跑步這件事,就是那麼地美好!

這本日誌陪著愛跑步的你一整年。隨著四季的變化,每個月的「開張文」提出跑步知性的建議,頁間偶有「跑步小技巧」提供實用的技術性資訊供參考,更有「跑者名言」讓你會心一笑或者讓你熱血沸騰。但這些都是小菜和配角,真正的主角是你。決定用最實在的方法跟身體對話的是你,決心大汗淋漓地以雙腳踩過大地的是你,決定以跑步來豐富自己的人生的也是你!