動手動腳活到老 (附光碟) | 誠品線上

動手動腳活到老 (附光碟)

內容簡介

內容簡介 ◎專業師資為您打造安全、穩定又有效的銀髮族健康操◎只需一張椅子，就能安全地「坐著」活動全身◎隨書附贈動作示範光碟、運動紀錄表，簡單就上手本書針對熟齡者的生理、心理及社會等層面，規劃一套完整且有系統的動作。除了針對重點作提示，也附有貼心小叮嚀，讓長輩及在旁陪伴的家人能夠以輕鬆又兼顧安全的方式，建立熟齡者個人的體適能訓練模式；並借助多元輔助道具的操作與應用，養成專屬於您的運動技巧。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介邱柏豪現職：菲特邦健康管理工作室創辦人／執行長臺北市關渡社區發展協會理事中州科技大學運動與健康促進系產學顧問教育部體育署銀髮族體適能運動休閒課程建置計畫培訓講師臺北市體育局、衛生局、社會局／新北市體育處、衛生局、社會局銀髮族運動培訓講師國立臺北護理大學、國立體育大學、中國文化大學、馬偕醫護專科學校、耕莘健康管理專科學校高齡體適能授課講師 專長：游泳教學訓練、個人體適能運動指導、水中運動課程設計與指導、銀髮族運動課程設計與指導證照：日本方塊踏步協會運動指導員AFHA國際活躍老化體適能指導員AFHA國際活躍老化平衡防跌指導員America YMCA國際專業體適能個人／團體教練America VivAsia Fitness Instructor認證

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活動

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