





心快樂,身體健康跟著來!──一位醫界管理體系老兵的快樂秘訣!
親身實踐、理論驗證,讓快樂融入你的個性,為自己的人生升起一輪藍月!
親身實踐、理論驗證,讓快樂融入你的個性,為自己的人生升起一輪藍月!
內容簡介
掌握快樂的處方,開啟人生的藍月
一個月中出現的第二個滿月稱之為藍月,這個滿月,象徵著些微的小改變,會賦予新的意義。而快樂,就是改變重要的元素,你對事情的看法和態度都會朝著正向發展。
在醫界管理體系專注工作三十餘年的陳創農主任,在看到健康檢查的紅字,才頓悟自己忘了自己的健康和快樂許久。於是他開始了找快樂的行動,親身實踐後整理許多心得,然後經過醫學及管理專家們的協助,找出其理論依據,打造出了十八個快樂的處方。
只要你願意開始,這些生活中的快樂小改變,將會對你的身心產生大改變,為自己的人生創造第二個滿月。
一個月中出現的第二個滿月稱之為藍月,這個滿月,象徵著些微的小改變,會賦予新的意義。而快樂,就是改變重要的元素,你對事情的看法和態度都會朝著正向發展。
在醫界管理體系專注工作三十餘年的陳創農主任,在看到健康檢查的紅字,才頓悟自己忘了自己的健康和快樂許久。於是他開始了找快樂的行動,親身實踐後整理許多心得,然後經過醫學及管理專家們的協助,找出其理論依據,打造出了十八個快樂的處方。
只要你願意開始,這些生活中的快樂小改變,將會對你的身心產生大改變,為自己的人生創造第二個滿月。
產品目錄
自序 找到自己的藍月
推薦序 吳清基‧高漢榮‧陳昱瑞‧齊邦媛
第一章 自我修持
有情樹 快樂處方1:睡前「慈心禪」
避走鳥 快樂處方2:消除「瓦倫達心態」
泥菩薩過江 快樂處方3:練就「正念減壓」
三摩地 快樂處方4:靜臥「三摩地」
第二章 日常踐履
樂山趣 快樂處方5:結交「鄧巴數字」
漫談臺灣味 快樂處方6:打卡「記憶自我」
補腦丸 快樂處方7:充電「海馬迴」
追捕童年 快樂處方8:治癒「童年失憶症」
絲織的月亮 快樂處方9:打開「未完成情結」
第三章 放下執念
暫停 快樂處方10:思索「第二曲線」
寵物魂 快樂處方11:解開「格羅佩斯的難題」
真心絮語,必然叨叨 快樂處方12:書寫「峰終定律」
放牛吃草 快樂處方13:停損「沉沒成本」
天空之城 快樂處方14:執行「鱷魚法則」
第四章 逐夢蘊樂
未央橋 快樂處方15:醞釀「幸福感」之一
半生奉獻 快樂處方16:醞釀「幸福感」之二
從無到有的旅程 快樂處方17:魂牽「自我實現」
實願的苦味 快樂處方18:正向「自證預言」
推薦序 吳清基‧高漢榮‧陳昱瑞‧齊邦媛
第一章 自我修持
有情樹 快樂處方1:睡前「慈心禪」
避走鳥 快樂處方2:消除「瓦倫達心態」
泥菩薩過江 快樂處方3:練就「正念減壓」
三摩地 快樂處方4:靜臥「三摩地」
第二章 日常踐履
樂山趣 快樂處方5:結交「鄧巴數字」
漫談臺灣味 快樂處方6:打卡「記憶自我」
補腦丸 快樂處方7:充電「海馬迴」
追捕童年 快樂處方8:治癒「童年失憶症」
絲織的月亮 快樂處方9:打開「未完成情結」
第三章 放下執念
暫停 快樂處方10:思索「第二曲線」
寵物魂 快樂處方11:解開「格羅佩斯的難題」
真心絮語,必然叨叨 快樂處方12:書寫「峰終定律」
放牛吃草 快樂處方13:停損「沉沒成本」
天空之城 快樂處方14:執行「鱷魚法則」
第四章 逐夢蘊樂
未央橋 快樂處方15:醞釀「幸福感」之一
半生奉獻 快樂處方16:醞釀「幸福感」之二
從無到有的旅程 快樂處方17:魂牽「自我實現」
實願的苦味 快樂處方18:正向「自證預言」
各界推薦
吳清基|前教育部部長
高漢榮|漢穎科技公司董事長
陳昱瑞|長庚紀念醫院名譽主委
齊邦媛|臺灣大學榮譽教授
‧作者將自己的快樂體驗,以散文方式分享給各界朋友,希望用快樂促進健康的心意與我理念契合,值得一讀,讀後也期望你與我一樣滿心歡喜。──吳清基
‧書中正念減壓、靜臥等方法,對我生活品質提升相當有幫助,我會跟隨創農兄找快樂的腳步,在平衡、積極及快樂的氛圍中成長。──高漢榮
‧快樂是一帖良藥。一輩子當醫師,見過太多生病的人,這本書提供許多如何快樂的實際故事、做法與想法,陳主任只是拋磚引玉,希望大家找快樂的初心,好事一樁,樂觀其成。──陳昱瑞
‧在這本書中作者寫了十八個快樂處方,讓我想起十多年前初入長庚養生文化村的初春時節,山林自然之美展望平靜度日的快樂。──齊邦媛
高漢榮|漢穎科技公司董事長
陳昱瑞|長庚紀念醫院名譽主委
齊邦媛|臺灣大學榮譽教授
‧作者將自己的快樂體驗,以散文方式分享給各界朋友,希望用快樂促進健康的心意與我理念契合,值得一讀,讀後也期望你與我一樣滿心歡喜。──吳清基
‧書中正念減壓、靜臥等方法,對我生活品質提升相當有幫助,我會跟隨創農兄找快樂的腳步,在平衡、積極及快樂的氛圍中成長。──高漢榮
‧快樂是一帖良藥。一輩子當醫師,見過太多生病的人,這本書提供許多如何快樂的實際故事、做法與想法,陳主任只是拋磚引玉,希望大家找快樂的初心,好事一樁,樂觀其成。──陳昱瑞
‧在這本書中作者寫了十八個快樂處方,讓我想起十多年前初入長庚養生文化村的初春時節,山林自然之美展望平靜度日的快樂。──齊邦媛
作者介紹
陳創農
長庚大學醫務管理研究所碩士畢,現任桃園長庚紀念醫院管理部主任。
雖然在醫界服務,青壯年時卻專注於工作把健康拋到九霄雲外,直到健康檢查才及時醒悟。
五十出頭的他開始嘗試過快樂的生活,從觀察、回想、實踐三方面著手,經過分類,在許多醫學和管理專家的協助之下,整理出快樂的方法和讀者分享。
經歷:
★長庚醫療財團法人臺北、基隆、林口長庚紀念醫院管理部主任
★長庚醫療財團法人北院區管理處處長
★廈門長庚紀念醫院副總執行長
★臺灣環臺聯盟基隆長庚紀念醫院代表
★臺灣中央健保署北區業務共管會醫學中心代表
★長庚科技大學部定兼任講師
長庚大學醫務管理研究所碩士畢,現任桃園長庚紀念醫院管理部主任。
雖然在醫界服務,青壯年時卻專注於工作把健康拋到九霄雲外,直到健康檢查才及時醒悟。
五十出頭的他開始嘗試過快樂的生活,從觀察、回想、實踐三方面著手,經過分類,在許多醫學和管理專家的協助之下,整理出快樂的方法和讀者分享。
經歷:
★長庚醫療財團法人臺北、基隆、林口長庚紀念醫院管理部主任
★長庚醫療財團法人北院區管理處處長
★廈門長庚紀念醫院副總執行長
★臺灣環臺聯盟基隆長庚紀念醫院代表
★臺灣中央健保署北區業務共管會醫學中心代表
★長庚科技大學部定兼任講師
規格
誠品貨碼 / 2681982122003
ISBN13 / 9789861337500
ISBN10 / 9861337504
EAN貨碼 / 9789861337500
頁數 / 256
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 20.8X14.8X1.2CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送





