我也要! 色鉛筆塗鴉就能瘦: 好好吃、隨手畫, 8週體型小一號的瘦身手帳 | 誠品線上

我也要! 色鉛筆塗鴉就能瘦: 好好吃、隨手畫, 8週體型小一號的瘦身手帳

內容簡介

內容簡介 ◎每天塗鴉My Plate餐盤，超輕鬆！ ◎減肥魔女可藍再進化，親身上陣實證！◎不痛苦8週瘦5公斤，保證不復胖！ 什麼？只要塗鴉就能瘦？甘嘸可能？！跟著可藍在風行全美的My Plate餐盤表格上塗塗寫寫，8週後，保證擁有小1號的輕盈體型！‧可藍獨創的色鉛筆塗鴉記錄表格＋美國最流行、連第一夫人蜜雪兒都按讚的My Plate餐盤四分法原則，讓你絕不復胖！‧塗鴉，讓瘦身趣味多多、壓力少少！貼心設計標明卡路里消耗量的「運動金字塔表格」，讓你瘦身又減壓！‧瘦身不只是減重，在輕鬆塗寫的過程中，記錄每日飲食習慣，藉由自我提醒和加強認知，就能改善體態！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介可藍瘦身魔女，暢銷書《真腰瘦，肥女變魔豆》作者，同時也是減肥減到出國比賽的瘦身部落客。可藍21歲後甩肉35kg脫胎換骨成為體重50kg、身高171公分的辣妹模特兒，並且踏進電視圈，擔任人氣美食節目「食在有健康」的助理主持，但又因工作壓力復胖10kg！可藍這次提出My Plate塗鴉餐盤，以親身實證的體驗分享輕鬆不復胖的塗鴉減肥法！水腦大葉大學視覺傳達設計系畢業。她歸類自己是（寬鬆定義下的）藝術家，在她歪斜的價值觀裡，有了這個頭銜就可以做許多任性快活的事情。第一本著作《找東西》則在插畫部落客圈子裡造成有趣的波瀾。

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