Love & Sex浪漫兩人的療慾料理 | 誠品線上

女性ホルモンで愛されるオンナに: うーらのLove & Sexレシピ

內容簡介

內容簡介 屬於兩人的LOVE & SEX就從美味「療慾料理」開始！1.選用天然食材，利用攝取食材本身所含的各種營養成分，達到「療慾」效果。透過攝取身體所需營養，療慾的同時讓自己更健康！2.每道食譜的最下方，皆有來自專業醫生的營養分析。了解蘊含在料理中的「療慾」成分之後，就可依照個人需求適時調整！3.書末貼心收錄「食材分類」索引表格。如果不小心購入分量略多的相同食材，可以參考這份索引，回過頭去找使用到該食材的食譜。有效運用食材的同時，還能烹調出更為豐富的菜色！每個人都必須從飲食裡攝取身體所需、足夠且均衡的營養，方能維持身體健康。 然而，沉睡於內心深處的「SEX慾望」，也能藉由一道道美味料理來喚醒它嗎？ 答案是肯定。 誠如眾所知悉，可促進雄性精力的「牡蠣、鱉」就是十分具代表性的例子。 不過，能達到「療慾」效果的美味料理，並不是只能針對男性。 本書以「荷爾蒙」為出發點，設計出一系列選用天然食材的美味食譜，包含主食、配菜、甜點、飲品等等。不論男女，都能夠在日常生活中隨時品嚐。差別只在於，料理中的某些營養成分針對男生或女生，特別能夠補足其身體所需的營養，使其有較為顯著的「療慾」效果。 此外，除了促進男生與女生「性趣」的療慾料理之外，書中還針對女性朋友，設計了顧及美麗與健康的多道美味料理。 以健康地攝取均衡營養為前提， 全力支援「希望透過健康的飲食勾起另一伴性趣與慾望的你／妳」 或者是「開始為將來的愛情做準備的妳」。 第1、2章 浪漫兩人專屬 ──吃出誘惑性魅力的「療慾料理」現代繁忙生活中，女性容易因為緊湊的生活步調而導致內分泌失調、經期紊亂、膚況不佳。男性也容易因為工作壓力、疲勞等因素而導致慾求低下、精子數量不足、持久力下降。這些問題，都可以藉由「療慾料理」來加以改善。 本書首2章節，以調節體內荷爾蒙為主題，由日本知名料理研究家與人氣女名醫，針對女性與男性的身體差異，分別各設計出近20道藉由食材中的多種維生素、礦物質等，補足身體所需營養、誘發慾求或平衡體內荷爾蒙的「療慾料理」。 收錄之食譜，如：煙燻鮭魚鹽麴、秋葵蒜頭蝦、山藥蘿蔔泡菜、舞菇檸檬奶油義大利麵、沙丁魚西班牙海鮮燉飯、南瓜蜂蜜煮生薑、奶油起司布朗尼等；選用的食材不但隨手可得，作法更是簡單、不繁複。第3章 女性專屬美麗呵護提供具有「柔滑肌膚、亮麗秀髮、消除水腫」效果的多道食譜&「消除疲勞、打造美肌、預防貧血」的飲品食譜，由內散發女性魅力風采。第4章 女性專屬健康守護 常見於女性的生理困擾，其實也可以透過飲食的調理來獲得改善。本章節針對「生理不順、腸道不順、遠離乳癌、更年期」等主題，合計提供17道食譜，從飲食開始守護女性健康。全書每道食譜下方，皆有來自醫師的營養分析。不但可以了解每道料理可期待的效果，更可進一步知道食材所含有的營養成分。如此一來，就可依照身體的狀況，適當攝取相關食材。 此外，書末還貼心整理出依食材分類的索引，可依據現有的材料找尋合適的食譜。美味、療慾、健康一起變得更「性福」吧！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介 庄司智子（うーら‧Tomoko shoji） 受到善於烹調的母親和習慣晚酌的父親影響，從小就非常熟悉以下酒菜為主的家常菜餚。後來因生病而開始警覺飲食的重要性之後，經常在部落格上發表「輕鬆美味」為主的食譜。不受限獨特發想的料理食譜，獲得廣大的回響。正職為網頁設計師。喜好的食物是異國料理和啤酒。 著作有『うーらのオーガニックレシピ手帖』系列書籍˙『うーらのオーガニックな野菜のおつまみ手帖』（小社刊）等。http: ameblo.jp oola 松村圭子Keiko Matsumura／監修婦產科醫師、成城松村診所所長婦產科．美容皮膚科醫師。廣島大學醫學系畢業。曾任職於廣島大學附屬醫院及現職。對於女性身體上的不適，除了西洋醫學之外，也積極納入漢方醫學及膳食補充劑等進行整體的照護。並以「備受信任的大姊姊」之姿活躍於電視、雜誌等各大媒體。 著作有『ずぼらちゃんの恋を呼ぶからだバイブル』（ソフトバンク クリエイテイブ）、『10年後もきれいでいるための美人ホルモン講座』（永岡書店）、『女性ホルモンで ふわっと香る美人になる』（KKベストセラーズ）等。http: www.seijo-keikoclub.com ■譯者簡介蔣佳珈

產品目錄

產品目錄 使用本書之前前言Introduction妳不可不知的女性荷爾蒙基礎Love&Sex讓戀愛和性愛更熾熱的美味食譜擄獲愛情的戀愛體質煙燻鮭魚鹽麴酪梨海苔青醬蒜香辣椒義大利麵鷹嘴豆鱈魚子沙拉擺脫！嫉妒厚油豆腐羊栖菜餃子乾蘿蔔絲鹽蝦米中華沙拉提升女性荷爾蒙的水嫩多汁宣言！酪梨綠汁中華湯麵堅果涼拌捲心菜酪梨橄欖油拌納豆南瓜豆腐炒咖哩Dr.'sColumn提升女性荷爾蒙的秘訣無論何時都不能失去〝那種慾望〞軟透蕪菁青蔥味噌蠔油風味酪梨蛋蓋飯南瓜蜂蜜煮生薑打造輕鬆且更有感覺的身體班尼迪克蛋豬肝西洋芹韓風蓋飯多汁雞胸肉香橙沙拉擄獲他的心！?催情食譜鹽莓果里考塔起司糖漬無花果酥脆蜂蜜起司土司邊紅酒生巧克力奶油起司布朗尼Dr.'sColumn“費洛蒙”真的能吸引異性？forMen-提升他的“男性力”食譜讓精子充滿元氣！秋葵蒜頭蝦夜市風五花肉炸芋頭山藥蘿蔔泡菜軟綿綿黏呼呼！「黏蛋白」蓋飯油炸高野豆腐澆淋山藥泥醬汁對抗男性天敵！ED對策沙丁魚西班牙海鮮燉飯生鮮鰹魚飯青花魚罐頭香味沙拉鮪魚醬溫柔療癒他疲憊的身體咕魯咕魯！咖哩炒蒜頭舞菇檸檬奶油義大利麵羊栖菜橄欖醬現在開始！呵護他的毛髮南瓜韭菜煙燻鮭魚異國魚片料理提升精力‧持久力！鰻魚普切塔醋漬牡蠣料理冷凍蜆泰式湯品烤牛肉Dr.'sColumn利用食材“AKB”，提升男性的活力Beauty-肌膚．毛髮．身體永保青春美麗的食譜自內而外散發光滑美肌彩虹科布沙拉豬肉苦瓜春捲鮭魚卵水菜和風義大利麵油炸綠花椰菜醋漬料理油麩炒沖繩苦瓜豆渣蕃薯餅乾令人想要觸摸的亮麗秀髮小扁豆絞肉咖哩紅蘿蔔鹽昆布蒜香辣椒義大利麵不水腫的苗條身形桑格莉亞．布蘭加紅豆番薯濃湯Column打造美麗的冰沙&飲品黑醋豆漿冰沙綠紫蘇葉．青椒．香蕉綠色冰沙酪梨．芒果．香芹哈密瓜拉昔綠色冰沙小松菜．香蕉．蘋果．葡萄乾Columnうーら建議的美容法Health-守護女性元氣和健康的食譜生理不順烤香蕉堅果羅勒鯷魚高麗菜起司雞胸肉煎餅黑芝麻豆漿布丁搭配生薑醬汁茗荷豆腐魚勿仔魚橄欖沙拉雞肝菠菜沙拉拌炒黑木耳絲健康“不便祕”的腸道美人水果風味橄欖油優格裙帶菜泡菜煎餅高野豆腐羊栖菜味噌香鬆保護胸部，遠離乳癌梅肉秋刀魚蛤蜊豆漿味噌湯讓更年期變成“幸年期”山藥納豆炊飯椰棗奶油核桃三明治Column讓女性歡愉的洋甘菊洋甘菊煮蘋果洋甘菊茶凍如花盛開的洋甘菊甜糕素材INDEX

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