KRAV MAGA以色列格鬥術實戰教本: 分析衝突的形成與解決方案 | 誠品線上

KRAV MAGA Tactical Survival: Proven Solutions For Real Life Situations

內容簡介

內容簡介 ◎IKMF 國際以色列格鬥術協會創始人之一、IKMM 協會創始人 MIKI ASSULIN 專文推薦。◎ 作者本身是以色列格鬥術黑帶五段高手。◎ 示範動作以全速拍攝，再以照片分解動作呈現細節。KRAV MAGA (克拉夫瑪迦) 也稱為以色列格鬥術，以簡潔俐落的動作快速解決攻擊者。本書包含如何在生活中實際運用以色列格鬥術，如果你無法理解暴力衝突形成的原因、不理解其中包含的條件，即便學會許多格鬥技巧，也很難化解現實生活中發生的衝突。以色列格鬥術是一種實戰技術，必須能在現實生活中應用本書中的示範，全都是真實的衝突形成過程，以及如何在這些情況下應用以色列格鬥術。本書的重點不只在技巧，更著重於解決暴力的方法。為了達到這個目標，會將作者與朋友經歷過的現場暴力衝突經驗，以及許多曾經參與或接觸過的研究資料納入其中，整理成適用於多數社會大眾學習的著作。許多防身術的著作或機構所教的是那些看似標準且制式化的方法，然而往往缺乏實際的考驗。本書中提到的許多技巧與策略，都是基於實際暴力衝突的發展過程來分析，但解決策略並非單純一板一眼的步驟解說，比方說 99% 的銀行搶劫情境中，把皮夾乖乖交給拿槍指著你頭部的搶匪比較安全，但如果他的手指扣上板機，手臂卻在發抖（可能是因為緊張或吸毒，多數銀行搶劫動機為毒癮開銷），那麼快速的制伏歹徒則比較明智。為了避免歹徒不小心開槍誤傷他人，所以解決策略需根據情況而變，不應該用制式的步驟去套用實際的情境。因此，你必須理解暴力衝突的整個過程，包含不同施暴者所懷的動機。同樣面對短刀的威脅，會因為對方動機的不同而有不同的解決方式，如果你的訓練無法完整考量到上述因素，那就不切實際了。一般攻擊或施暴的人，犯案的動機通常來自以下五個元素之一，這些元素是考量解決策略的依據，分別為：1. 地點 環境：事件發生的地方，是公共街道或自己的家中等等？2. 相對關係：你和攻擊者的關係，陌生人、熟人或朋友等等？3. 動機：攻擊者的動機為何，缺錢、性慾、自尊或社會不公等等？4. 心理準備：你當下的心境 有多少準備？是驚訝、抗拒或妥協？5 第三方：在你身旁的是誰？你是獨自一人？和朋友或和小孩在一起？每個暴力衝突各有不同之處，一個人把刀子架在你的喉嚨可能有千百個不同的理由，可能是搶劫；可能是綁架；也可能是他們被你所做（或認為你有做）的事情所激怒。可能在街上、停車場或你的家中發生，可能是你熟識的人，也可能是一個完全不認識的陌生人。你可能未必是單獨一人，身邊可能有你的朋友、家人或甚至小孩。知道如何控制短刀或者奪刀只是其中一部份，依照不同的情況可採取更有效的策略，而且很多時候奪刀對自身安全有更大的威脅。理解上述構成暴力衝突的各項因素後，可以幫助你在面對衝突時選擇並執行最有效的策略。本書的目的除了克拉夫瑪迦的技術之外，更著重於讓你在安全的情況下解決衝突。本書分為五篇：第一篇為基本攻擊與防禦；第二篇判斷對手的心理狀態；第三批為武裝衝突情境；第四篇為徒手攻擊情境與其形成模式；第五篇為摔技和壓制技巧，教你如何在衝突中求生存。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介Gershon Ben Keren (葛申.班.可仁)是以色列格鬥術黑帶五段，也是 Krav Maga Yashir 的負責人。他自1994年即在以色列與歐洲接受以色列格鬥術的訓練，受教於以色列軍隊中地位崇高的導師。於2011年由漢諾威博士引進以色列武術博物館。歷練過安全部門的負責人、訓練導師以及顧問。他的專長是降低暴力、預測行為與避免衝突發生。他在學術背景在心理學領域，指導個人、企業與組織在遇到真實危機時的自我防衛訓練。他在美國波士頓成立以色列格鬥術學校 Krav Maga Yashir Boston，對企業組織提供防衛服務，並對婦女開設免費的自我防衛與生存技術訓練，包括實體課程與線上課程。官網在 http: www.bostonkravmaga.com 。■譯者簡介林晉利國立體育大學運動保健學系 研究所 專任副教授柔道黑帶四段, 學生時期多次獲得柔道及角力全國冠軍臺灣拳擊武術有氧體適能協會理事長萬明岳清華大學學士國立體育大學碩士 武術專長學習以色列格鬥術

產品目錄

產品目錄 第一篇 打擊上半身搏擊用拇指攻擊眼球掌根攻擊鼻樑虎口攻擊咽喉最初的攻擊是為了試探出距離與範圍拳頭槌擊鉤拳與手肘的切擊／弧線攻擊用攻擊代替防禦的拳擊咬人與頭槌咬人頭槌下肢攻擊技巧滑步前踢第二篇：判斷對手狀態的自我防衛情境安撫攻擊者人在生氣時對環境的反應重新啟動理性腦警告徵兆滑步前踢脫離安撫姿態第三篇：武裝攻擊在對手拿出武器前先發制人對手攜帶武器的徵兆保持安全距離奪下武器制住對方拔出武器的手臂（向前抓握）制止對方拔刀或利器阻止對方拔槍制止對方拔出武器同時逃離現場槍枝與短刀威脅面對武器威脅的逃脫策略小型槍枝武器抵住額頭面對武器威脅時制住對方的方法對付武器威脅的技擊技巧後方短刀挾持 ／ 綁架應對方式 －－ 手臂被扭住後方短刀挾持 ／ 綁架應對方式 －－ 手腕被抓住後方短刀挾持 ／ 綁架應對方式 －－ 手臂被往後折徒手綁架的應對方式被槍抵住後腦按在牆 ／ 車門 ／ 鐵門的應對方式坐著時遭到槍枝威脅的對策短刀攻擊面對短刀攻擊時調整姿態短刀從側邊劃過來的應對方式把阻擋視為反擊的一部分坐姿面對短刀揮擊隨機應變短刀揮鑿冰式握刀的攻擊反向揮刀 －－ 逆砍遇到武器襲擊總結第四篇：徒手襲擊衣服被抓住被抓住衣服時的應對 －－ 挖眼或打鼠蹊抓住衣服時的應對 －－ 鎖拇指固定被雙手抓住衣服被抓住衣服時的應對 －－ 手腕擒拿遭遇背後勒頸的應用與破解背後勒頸應用方式避免背後勒頸的方式背後勒頸的逃脫方式後方擒抱與後方熊抱後方擒抱背後熊抱 －－ 帶動轉身背後熊抱 －－ 雙手沒有被抱住的情況背後熊抱 －－ 被對方扣住手臂背後熊抱的通用應對方式 －－ 無論手臂被控制或空出手臂被對方從背後熊抱抬高 －－ 雙手受限或空出雙手的情形徒手襲擊總結第五篇：摔技與抱摔主動摔技 －－ 大外割雙手抱摔 ／ 外割面對武裝對手的摔技過頭後摔後摔捨身摔技後方扼頸摔地側抱頭摔地

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