怦然心動的工作整理魔法: 風靡全球的整理女王X組織心理學家, 首度跨國跨界合作

好評推薦
作者說明
〈作者序〉麻理惠整理魔法的原點：辦公室

▎1 為什麼要整理？
雜亂的破壞力
整理工作空間，我的人生就此改變
整理為什麼能提高工作表現？
愈亂愈有創意？
【史考特的組織心理學家工作術】累積雜物的惡性循環
累積非實體雜物要付出高昂的代價
整理幫你找到目標

▎2 如果整理好又一直變亂
整理的「心態」是關鍵
想像理想的職場生活：用電影畫面呈現環境、行為與感受
【史考特的組織心理學家工作術】用測驗找出怦然心動的工作模式
一口氣整理完就不會再弄亂
選擇要留下的東西
【史考特的組織心理學家工作術】選擇丟掉什麼v.s.選擇心動的物品
打造能夠專心整理的環境
展開「整理節慶」吧！

▎3 整理工作空間
書：藉由整理發現自己的價值
文件：基本原則就是「全部丟掉」
•待辦文件
•必須存留的文件
•想留下來的文件
█如何收納文件才不會再變亂？
•原則①：每一張紙都要分類
•原則②：直立收納文件
•原則③：待辦文件另外放一個盒子
█小心掃描的陷阱
█整理名片，複習你的人際關係
把小東西分類
█辦公用品類
█電子用品類
█工作相關類
█個人護理類
█點心零食類
紀念品
【史考特的組織心理學家工作術】照張相再丟掉！
辦公桌收納
•原則①：決定每樣物品的定位，並按照類別收納
•原則②：善用盒子，直立收納
•原則③：桌面基本上不放任何東西
整理如何改變人生：讓你重新發現自我
安藤美冬藉由整理改變人生的故事
從整理實體空間到非實體層面

▎4 整理數位資料
開始管理你的數位生活
電子檔案不需要太多資料夾
【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】對你割捨的東西表達感謝
█用「三大資料夾」來分類
•目前的專案
•留存的紀錄
•儲存的工作
利用電腦桌面為自己充電
【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】我的電腦桌面
別讓電子郵件占據你的工作
•過濾派
•大掃除派
•放任派
█電子郵件只是輔助工具，而不是你的工作！
【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】我的收件匣
愈少App愈不會分心
【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】我的應用程式

▎5 整理時間
行事曆上只有心動的工作
雜亂的行事曆對工作的干擾
•陷阱①：過度贏取
•陷阱②：誤把急事當成要事
•陷阱③：一心多用
把工作「堆在一起」，找出真正該做的事
評估你的工作，增加工作的心動度
【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】心動的事擺第一位
別急著說「好」
每天多做一件心動的事
在行事曆上留白

▎6整理決策
忘掉小決策，整理中決策，聚焦於高風險決策
讓低風險決策自動化
把中風險和高風險決策「堆在一起」
整理決策
█整理決策，不再當機
整理選擇：選擇多不一定更好
大多時候「夠好」就可以了

▎7整理人脈
讓人脈成為你心動的來源
精簡人脈，打造有意義的連結
【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】整理人脈的方法
評估聯絡人：找出讓你心動的關係
建立高品質的關係

▎8整理會議
工作滿意度，取決於開會
想像你的理想會議
把會議「堆在一起」
區分「鬆散的會議」和「無關的會議」
開愈多會並不表示你愈重要
每個人都能為會議帶來心動的感覺
•規則①：在場
•規則②：有備而來
•規則③：別帶電子產品
•規則④：聽……認真聆聽！
•規則⑤：大膽表達意見
•規則⑥：不要傷害他人
•規則⑦：支持他人
學習條理清楚地開會

▎9 整理團隊
不是領導者，也能夠活化團隊
想像你理想的團隊
盤點你的團隊
評估你盤點的團隊
別當豬隊友
信任造就好團隊
意見不合也不會天下大亂
整理個人恩怨
大團隊通常雜亂無章
【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】建立心動團隊的祕訣

▎10 跟他人分享整理的魔法
用整理成果激勵他人
照顧自己的工作空間
珍惜你的同事

▎11 從工作中找到更多心動的感覺
照顧留下來的物品，能提高工作表現
為工作空間添加更多心動的感覺
對工作沒有心動的感覺，就該換工作嗎？
享受「打造心動的職場生活」的過程
害怕他人的想法而裹足不前
【史考特的組織心理學家工作術】放掉過去，享受未來
空出時間自我反省
我們夫妻整理工作的方法
•步驟①：掌握現實
•步驟②：決定工作的優先順序和時程
•步驟③：把專案拆成詳細的工作
工作和生活就是過去選擇的總和
【史考特的組織心理學家工作術】你值得怦然心動的工作
保持「工作—生活」的平衡
樂在工作就能樂在生活

〈麻理惠的致謝〉
〈史考特的致謝〉

【好評推薦】
•本書融合麻理惠的整理術與史考特的行動力，將他們的神奇魔法帶入工作，幫助我們沉澱心靈後重啟步伐，帶來更多怦然心動的時刻。
── Jenny（JC趨勢財經觀點）

•透過「整理」讓我們訓練大腦的決策與思維，提升你的軟實力與硬實力！一起來「整理」你的職場與人生！
──水丰刀（閱部客創辦人）

•除了整理雜物外，麻理惠這次將整理魔法施展在工作上，透過辦公桌、會議與行程的整頓，我們將會更清楚自己要的人生。
──柚子甜（心靈工作者、作家）

•這本書點出了「工作難受」的根本原因！非常受用！如果想要穩定工作情緒和提高生產力，請跟著這本書整理吧！
──末羊子（極簡Youtuber、整聊師）

•藉由整理帶來的魔法，透過清除那些困住你的雜物和紙張，你就能精準掌握自己的人生與職場方向，找回專注力和創造力。
── 廖心筠（收納教主）

•麻理惠和史考特是這個時代的超級英雄──提升工作效率和工作滿意度的最佳拍檔！這本書來得正是時候，裡頭有教人擺脫雜亂的辦公桌、整理行事曆和過濾人脈的實用方法，以及常見的難題和正確心態。如果你想樂在生活，這本書就是最好的起點。
──丹尼爾‧品克，《什麼時候是好時候》《動機，單純的力量》作者

•這本書是對抗雜亂職場生活的迷人解藥，將幫助你更樂在工作、善用時間和領導團隊，而且，超級好看！
──羅伯‧蘇頓，史丹佛教授、《拒絕混蛋守則》《11 1/2逆向管理》作者

【讀者強推】
•麻理惠再次施展了她的魔法，只不過這次換到了你的辦公室。
•閱讀本書，我著手整理電子信箱，一口氣把兩千多封信刪到剩下五十封。組織心理學也是我的專業，但讀了這本書我才發現還有很多可學，書中提出了整理職場的許多嶄新且有趣的切入點。或許你覺得你應該換工作，但其實只要整理桌子、仔細檢查會議和時間安排，還有管理團隊、人脈等方式，你就能翻轉自己的職涯，發現你的工作其實很適合自己，而且真的能讓你怦然心動！
•麻理惠和史考特探討了整理實體空間和數位檔案如何讓人獲得自由……每個在工作上遇到瓶頸、想要改變、剛進職場或帶領部門的人都該讀讀這本書。
•書中提供明確的方法，教你成為更好的決策者和團隊成員，真正將任務委派他人，把時間拿來專注思考高風險的決策，不再害怕做決策或因為要做的決策太多而腦袋超載。感謝麻理惠和史考特！
•這本書不只可以運用在工作上，也能幫助你整理社群媒體、儲存在電腦裡的資料、手機APP等。比起實體的雜亂，這本書更著重於整理內在的雜亂。
•這可能是麻理惠的著作中我最喜歡的一本。麻理惠不著痕跡地引領我們在珍惜自己和自身工作空間之餘，同時也要珍惜他人。工作時我們不必然會雜亂無章，也可以思緒清晰，甚至為工作怦然心動。
•感謝麻理惠！我又從你身上大受啟發，為自己打造怦然心動的居家和工作空間。雖然這本書主要運用在工作空間上，我認為用來打造讀書空間也非常適合（我正在大學就讀）。

近藤麻理惠/史考特‧索南辛

近藤麻理惠（Marie Kondo）

全球知名整理諮詢顧問，她的「麻理惠整理魔法」在世界各地引發整理熱潮，讓全球爆發「麻理惠效應」，《怦然心動的人生整理魔法》《怦然心動的人生整理魔法2：實踐篇‧解惑篇》及《你值得每一天怦然心動的生活》系列書籍熱銷超過1200萬本！

2015年獲美國《時代雜誌》選為年度百大影響力人物。美國版《怦然心動的人生整理魔法》暢銷百萬本以上，目前全球已有40種語言版本。

2019年，在Netflix推出同名真人實境秀節目「怦然心動的人生整理魔法」，半個月就造成美國二手書、二手物品捐贈潮！接下來還會繼續與Netflix合作新系列節目，預計於2021年推出。

「在大多數人眼中，我是整理居家空間的專家，不具有整理工作空間的專業，跟職涯發展更是扯不上邊。然而，在日本的公司上班期間，業餘時我多半都在教其他公司的主管整理辦公室，後來連我們公司的同事都開始問我整理的方法。」



史考特‧索南辛（Scott Sonenshein）

美國萊斯大學Henry Gardiner Symonds管理學教授。擁有密西根大學組織行為學博士、劍橋大學研究碩士及維吉尼亞大學學士學位。他獲獎的科研專案、教學方法、諮詢服務已經為《財富》500大企業主管、創業家及專業人士成功解決問題，打造更有意義、更成功也更有成就感的職業生涯，行業遍及科技、醫療保健、零售、教育、銀行、加工製造、非營利機構等。

曾出任許多跨國公司（如AT&T、微軟）的戰略顧問，在矽谷一家新創公司工作期間經歷網路泡沫的興衰。他的研究常見於頂級期刊，其專業知識和觀點受到各大媒體關注，也為《紐約時報》《時代雜誌》《Fast Company》《哈佛商業評論》撰稿。著有《讓「少」變成「巧」》。

「我的《讓「少」變成「巧」》被稱為『進階的麻理惠整理法』，我很好奇，也有點半信半疑，於是決定來整理我的辦公室看看。因為如此，我親身體驗過使用麻理惠整理法之後產生的巨大改變。」

謝佩妏

清大外文所畢，專職譯者。