覺醒的你: 暢銷百萬, 歐普拉的床頭靈修書

〈推薦序〉一本認識靈性與能量的入門書／黃淑文
〈前言〉「找自己」的旅程

第1部　覺醒的關鍵
1.誰在你腦袋裡說話？
2.擺脫內在的室友
3.通往自由的關鍵提問
4.你不是你以為的那個人

第2部　體驗能量的存在
5.打破封閉自己的習慣
6.敞開心，讓生命事件通過
7.保護自己，永遠無法自由

第3部　讓自己自由
8.放下，才能終結負面循環
9.除去心中的刺
10.你有能力讓自己自由
11.別把生命耗費在逃避痛苦上

第4部　跨越心牆
12.拆除思想築成的牆
13.超越你為自己打造的牢籠
14.愈想安穩，愈容易陷入恐慌

第5部　活出生命
15.你想要真正的快樂嗎？
16.不抗拒生命之流
17.直視死亡，才能時刻活出生命
18　活在最佳平衡點上
19　神的慈愛之眼

◎聯合推薦
身心靈作家／張德芬
《哈佛醫師心能量》作者／許瑞云
《人生難免會有傷》作者／黃淑文
身心靈作家／李欣頻
光中心主持人／周介偉
《正念減壓的訓練》作者／陳德中

「一拿起這本書、進入第一章，我就愛不釋手，已經不知道跟多少人分享過了。作者麥克「辛格可以幫助你找到更大的內在平靜。我要告訴任何一個正在尋找更深刻、更豐富、更充實人生的人，這本書是份禮物。我已經把它送給每個我認識的人了。」
－－脫口秀天后／歐普拉

「東方與西方原本各自發展，麥克「辛格卻以出色的文筆為這兩大傳統搭起溝通的橋梁，教導人們如何在靈性探索乃至日常瑣事的生活中達到圓滿。佛洛伊德曾說，生命是由愛與工作構成。在這本精采的書中，辛格以雄辯滔滔、機智且令人信服的推理，指出它們同為無私奉獻的兩端，從而完成此一思想。」
－－Google工程總監、《人工智慧的未來》作者／雷‧庫茲威爾

「麥克「辛格在本書中帶你一步步走向『源頭』，而且以簡單明瞭的方式呈現。請仔細閱讀這本書，你將瞥見永恆，且不止於此。」
－－《看見神》作者／狄巴克‧喬布拉

「本書的每一章都啟發你去靜心思考人類生存狀態受到的束縛，以及如何優雅地解開每一個結，讓靈魂飛翔。本書的精準與簡單，正反映出它大師級的風采。」
－－思維科學研究所所長／詹姆士‧歐迪亞

「麥克「辛格為我開啟心智，達到全新的思想維度。這本書在心理與智力層面都以新穎且令人興奮的方式挑戰了我。可能得多讀幾次並且花很多時間去反思才行，但對於渴望更加了解自己與真理的人來說，這絕對是一本必讀的好書。」
－－美林證券資深副總裁／路易士‧奇瓦西

「接觸本書使你得以深入靈性，你將於其中發現可以映現你絕對清淨自性的鏡子。若你正在尋找不受信條與儀式阻礙的實用靈修，請閱讀此書。」
－－《具有國族情感的猶太人》共同作者／薩曼‧沙赫特‧撒羅米拉比

「這是一本關於靈性意識之道的精采巨作，書寫清晰且強而有力。麥克「辛格為那些有意踏上靈性之旅的人提供了堅實的踏板。」
－－美國大學伊斯蘭和平學系主任、和平研究所教授／阿布都兒‧阿濟茲‧薩伊德

「本書為世上求知若渴的靈魂帶來無窮的喜悅。」
－－撒拉斯瓦提國際宣道會創辦人、《今日印度教》「二○○二年之印度人」獎得主／瑪‧尤佳夏柯媞‧撒拉斯瓦提

「這是一本深具影響力的書，且顯然自成一類。麥克「辛格以深入淺出的方式，帶領讀者展開一段旅程，從受自我束縛的意識開始，最後幫助我們超越短視且被控制的自我意象，到達內心自由與解脫的狀態。麥克「辛格的書是送給所有躑躅於途且渴望更豐富、充實與創新生活者的一份寶貴禮物。」
－－國際公認的現代瑜伽先驅／瑜伽士亞姆利特‧德賽

「我讀過太多類似主題的書，但麥克‧辛格表達的方式十分獨特，讓我真的理解了。從來沒有一本書可以如此劇烈改變我的思考方式，能覺察到我讓自己的念頭掌控人生到什麼地步，真是太解脫了！」
－－讀者


「我要把這本書推薦給認為自己悲傷又孤獨的十七歲高中生、四十三歲的嫉妒人妻，以及任何一個覺得內心有一股莫名竄動能量的人。」
－－讀者


「這是一本我敢說立刻影響了我人生的書，它提供的方法真的可以讓你在每天的生活中感受到內在平靜。」
－－讀者


「這本書完全改變了我對生命的觀點！我愈來愈能掌控自己的焦慮情緒，也很高興本書提供的工具讓我的焦慮一天天減輕了。」
－－讀者


「作者說的讓人很容易明白，將很深奧的東西解釋得直白易懂。」
－－讀者


「看完這本書，覺得自己重生了，以不同的視角看待生命。」
－－讀者


「一直以來，我的情緒很容易起伏，但讀了這本書之後心情好多了。」
－－讀者


「作者把我不曾想過的內心世界，用簡單的例子說得通俗易懂。」
－－讀者


「這本書對遇到問題時如何思考、認知自己、解除痛苦很有幫助。它不同於一些把結果告訴我們的書，是從最根源的自我開始闡釋。」
－－讀者


「這本書可以讓一些總是很糾結的人找到處理這種心情的方法，讓自己擺脫一些不必要的束縛，變得客觀起來。」
－－讀者