喜樂瑜伽: 靈悟後的身心大智慧 (附DVD) | 誠品線上

喜樂瑜伽: 靈悟後的身心大智慧 (附DVD)

內容簡介

內容簡介 藏族傳者源淼，經由天啟得到的瑜伽功法，一套讓身心靈一體轉化的獨門瑜伽智慧！ 9部功法+6大配方，透過1書+1DVD的完整呈現，帶給你身心喜樂，連接宇宙高能量。‧調理人體四大「風水」‧擴大心量、釋放內在潛能‧防病抗病，健康身心‧自在連結宇宙正能量喜樂瑜伽九部功法： 1. 天地之間 2. 高山雪蓮3. 童年時光 4. 笑口常開5. 智慧之劍6. 金字星座 7. 荒漠甘泉 8. 益西措姆 9. 回歸自然 喜樂瑜伽六大配方： 1. 呼吸 2. 觀想 3. 梵音 4. 手印 5. 身印（靜態） 6. 體位（動態）簡單易學的喜樂瑜伽，讓你身心靈轉化與提升，接受高頻的宇宙正能量！歷經多年傳承的喜樂瑜伽智慧，藉由1書+1DVD完整傳達並呈現給你！見證學員們分享喜樂智慧，身心重獲新生的療癒與喜悅。喜樂瑜伽，以有相的瑜伽術增進身體的健康；以無相的內在觀想及意識淨化提升心靈的喜樂。源淼透過傳授身心靈瑜伽，為奔波忙碌的我們清理內在負能量，藉由身體的健康來釋放靈性，進而使我們回歸到單純的頭腦、空靈的心和聰明的身體。書中包含學員們的喜樂分享，喜樂瑜伽的智慧在不同領域的人們身上，綻放出各種多采多姿的絢爛花朵。每個人身上呈現的效果不盡相同，想要感受天地宇宙間的寧靜喜悅，想更了解及舒緩自己的身、心、靈，只有靠自己來親身體驗！

各界推薦

各界推薦 瑜伽本來就是健身並且提升靈性的最佳途徑，而源淼老師傳授的「喜樂瑜伽」更是加上了「喜樂」的元素，讓人修習了之後，不但可以強身、回春，更可以體會到「喜樂」的感受。——身心靈作家張德芬喜樂瑜伽為忙碌的現代人提供一套簡單易行、功效顯著的健身調心之法。——中醫師 趙國輝源淼善巧運用從她空性中流露出來的獨特梵音和喜樂瑜伽作媒介、當橋樑，使我們從三維空間當下攝受昇華，與多維空間的高靈大能相應相融，真是不可思議極其稀有的密法。——美國萬佛聖城法師 釋近仁

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介源淼 生於北京，從小被藏族空行母姥姥益西措姆養育，曾經是中國中央電視台國際部導演。名利雙收，生活優渥。然而，因獨生女患血癌離世，痛不欲生。幾次尋死未成，終於將痛苦和絕望轉化為求道、修道的動力。徹底了悟生死實相之後，得喜馬拉雅山無上密瑜伽空行傳承，並在宇宙大能的點化下，整理出簡單實用、超越宗教的喜樂瑜伽九部功法。喜樂瑜伽的能量純淨光明，猶如浴火鳳凰般，幫助無數人從生活種種的「灰燼」狀態中解脫出來，讓心長出翅膀，能飛能舞。 一九九九年，源淼放下種種世間因緣，前往美國，創立「新世紀基金會」。致力於傳播喜樂智慧，與眾人分享健康和喜樂的生活。著作有《姥姥的靈悟天書》《人間生死和喜樂瑜伽》《輪迴轉世之約》《源淼超意識繪畫》以及CD出版《喜樂吟唱》等。王晏霏（呆呆） 原名王晏霏，出生於台灣，現定居美國，自小隨父母修習佛道。後追隨西藏空行法脈傳承人源淼老師，得喜樂瑜伽真傳。十多年來，擔任喜樂瑜伽總教練，在西方和東方許多國家、地區以善巧之心，孜孜不倦地傳授喜樂智慧理念，累積豐富的教學相長經驗。

產品目錄

產品目錄 序言＜推薦序＞讓你體驗健康、智慧與喜樂的瑜伽--- ----------------- 張德芬內外兼修、簡單易行的喜樂瑜伽 ----------------- 趙國輝活活潑潑回歸自然 ----------- ----------------- 釋近仁＜作者序＞童子問瑜伽--------------------------------------------- 源淼喜樂中飛升的鳳凰──我為什麼彙編這本書 ----------- 王晏霏（呆呆）Part 1鳳凰傳承．喜樂瑜伽----- 怎樣理解鳳凰傳承的意義？第一章 認識鳳凰傳承．喜樂瑜伽- 何謂喜樂瑜伽？---- 「瑜伽智慧」是宗教嗎？---- 「瑜伽智慧」對人的主要好處---- 瑜伽的種類---- 為什麼叫「喜樂」瑜伽？---- 習練喜樂瑜伽注意事項---- 喜樂瑜伽的六大配方---- 六大配方第二章 喜樂瑜伽九部功法---- 喜樂瑜伽第一部 天地之間---- 喜樂瑜伽第二部 高山雪蓮---- 喜樂瑜伽第三部 童年時光---- 喜樂瑜伽第四部 笑口常開---- 喜樂瑜伽第五部 智慧之劍---- 喜樂瑜伽第六部 金字星座---- 喜樂瑜伽第七部 荒漠甘泉---- 喜樂瑜伽第八部 益西措姆---- 喜樂瑜伽第九部 回歸自然Part 2鳳凰傳承‧喜樂智慧分享第一章 喜樂智慧之「有相引導」分享---- 體悟到如是我證的覺醒境界--------------------- 孫羽鈞---- 每週練喜樂瑜伽，找回平衡感、開發內在潛能----- 王珍---- 喜樂瑜伽帶給我的改變，不是金錢能換來的------- 劉世文---- 喜樂智慧和療癒癌症--------------------------- Susan Sattler---- 傳播喜樂的能量------------------------------- 美國加州La Palma市喜樂瑜伽團隊---- 讓心靈展翅高飛的喜樂瑜伽--------------------- 蔡遍娃---- 喜樂瑜伽讓我喜樂自在隨緣--------------------- Carry Kim---- 內在經歷一場翻天覆地的革新------------------- 王丹琳---- 喜樂的瑜伽夢境------------------------------- 張鵬鵬第二章 喜樂智慧之「無相參悟」分享---- 老乾媽「翻牆」------------------------------ Philip Zittell ---- 覺醒曼哈頓---------------------------------- Lynn Hazeltine ---- 我是一個偉大的歌唱家------------------------ David Holland ---- 修行麻將天后-------------------------------- Peggy Koop ---- 我愛吐寶鼠---------------------------------- Denise Williams ---- 梵音啟動拙火帶給我喜樂---------------------- 沈羚---- 自在的呼吸即是瑜伽的本質-------------------- 張瀚存---- 喜樂梵唱，解開了束縛的靈性之光-------------- 田博書---- 「我比我自己大」的智慧與體悟---------------- 梁海東---- 你我本為同一體------------------------------ 李鳳娥---- 喜樂的修行---------------------------------- 李麗萍---- 修行人體會到喜樂能量與源淼的智慧------------ 鐘劍波

商品規格

試閱文字

內文 : 喜樂功法第一部 天地之間
◎智慧雨露
我是宇宙的父親和母親，也是宇宙的支持者和祖先。我是萬物，我是淨化者，我是梵咒「嗡」，我也是黎俱、三摩和夜柔韋陀。
──《薄伽梵歌》第九章第十七節
我給予光和熱，我是一年四季，我是雨水。我既是永恆也是無常。
──《薄伽梵歌》第九章第十九節
◎功效
連接大地和宇宙能量，消除因愛而受傷的情緒體。透過對背部、手臂、胸腔的調理，減輕工作壓力。
手印　
枭 金字塔手印
枭 迎請手印
枭 喜樂手印
◎功法
1. 盤坐，手結金字塔手印自然垂放在腿上，脊椎挺直。
觀想自己坐在天地之間，猶如胎兒坐在母親的腹中，宇宙母親的能量滋養著我們，從宇宙的最高處有一束神聖的光，祥和輕柔地向下降落、降落……降落到我們的頭頂……
2. 吸氣，伸出雙臂向上，手結迎請手印，接受這來自宇宙中最祥和、溫暖的力量。
吐氣，雙手順勢下收，通過頂輪、眉輪、喉輪到達心輪……
3. 雙手上臂交疊收於胸前，雙手掌心互握，大拇指置於眉間輪，閉氣，凝聚這種聖潔的能量，使它在心中更穩固、更深沉。手鬆開吐氣，雙手自然下垂置膝上，接著再重複剛才的觀想及動作，直到你認為身心達到了某種鬆弛和寧靜為止。
4. 手結喜樂手印放置雙膝，做三次喜樂瑜伽呼吸，同時深入觀想：宇宙中大能之光從頂輪、眉間輪、喉輪、心輪、臍輪、密輪、海底輪，輕柔地瀰漫、貫通、瀰漫、貫通、瀰漫、貫通……瀰漫於我們身心每一個角落……這時，我們會有一種遍體舒泰，或者輕微的觸電般的感覺。身心一片光明，沒有晦暗、沒有憂慮，世俗的世界離我們越來越遠，宇宙的真實開始顯現……我們在天地之間，猶如胎兒坐在母親腹中，宇宙母親給予我們最慈悲、最溫暖、最真實、最柔和的能量。我們是胎兒，沒有小我的意識，我們的意識就是宇宙母親的大愛大我意識。請加強觀想：宇宙母親的大愛大我，化為能量之光充滿了我們的身、心、靈。我們的身心被光所充滿，和諧寧靜，一塵不染……
5. 結束動作：
I. 慢慢將雙臂向後伸，在身後結金字塔手印，同時吸氣，頭放鬆向後仰，接著吐氣時身體向前彎下。此動作重複做三次。
II. 雙手交叉按摩足底，舌抵上顎輕輕叩齒。
III. 雙腳伸直坐起，上身前彎時吸氣，手碰觸腳趾尖；後躺吐氣，頭肩不著地踢腿甩手。此動作重複做三次。
喜樂分享
我是瑜伽老師，我喜歡喜樂瑜伽 Susan Lee (美國，洛杉磯，市場銷售人員)
我第一次去上課，一進到教室就看到不一樣的光。其實教室的燈不太亮，在前方左右兩個角落是兩盞落地燈，很柔和舒服，而老師的後面也像有燈光射出來，當時沒多想，以為是自己眼花。之後有一次進教室，又看到同樣的光！老師說，應該是宇宙能量在加持大家吧！後來還有一次進教室時，整個教室都是光。我確信不是自己眼花，因為那個光很特別，無法形容，我從來沒有在其他地方看過。我本身就是瑜伽老師，我自己很喜歡喜樂瑜伽，我喜歡這個瑜伽的理念，非常正面積極光明，的確是讓人喜樂。

修行人看出喜樂瑜伽能量確實不同 胡曉燕 (中國，東莞，房屋銷售人員)
「有人觀摩練習者示範『喜樂瑜伽』時，發現這套瑜伽的光速是最快的。」當時對書中這句話的描述沒有感覺，因為自己尚未體驗過喜樂瑜珈的能量。
兩年前參加源淼老師的工作坊時，才開始接觸喜樂瑜伽，之後斷斷續續地練習，而且把主要的時間大多用在自我療癒上。直到最近，我才感到好像一切開始進入一種自然推動的狀態。以往有意的練習瑜伽，是為了加強身體的調理；現在練習瑜伽與唱誦，已經像吃飯一樣自然而然地融入我的生活，成為生活的必需品。很幸運地，我每天能在離家只要驅車五分鐘的自然植物園裡，一個天地合一的環境中練習喜樂瑜伽，感受到老師書中的描述的確真實不虛。
我覺得做完暖身動作和第一部功法，已經讓人氣脈很充盈、平靜，感受到喜悅的能量。第一部「天地之間」以心輪為主，結合了靜心、冥想、手印、身印、呼吸，有修復、平靜心情的功能，老師曾叮囑這一部是必練的功法。我在公園裡練習第一部時，通常都閉著眼，我真的體會到內在感官開啟，看見了很多光的快速流動。（這點我想是因人的狀態而異吧！）當時我還以為是外界的光，一睜開眼，看到的卻是晴朗的天空。不過就在閉上眼睛後，眼前各種光又快速地動了起來。
我頓時想起老師書中提到喜樂瑜珈的光速，也讓我因此對老師的教導深信不疑。書上提及觀摩的人是個天眼通的修行人，她看到的那些「光」原來是對練習者的加持與調整。老師是寶，還要你能慧眼識寶啊！感恩自己內在那清明的靈魂，一眼就認出喜樂瑜伽的本質如此尊貴、真誠與大愛無疆！

喜樂智慧分享之「有相引導」
每週練喜樂瑜伽，找回了平衡感、開發了內在潛能 王珍（美國，長堤，會計文書專員）
對我來說，平常上班的日子，早上要起床有多難啊！星期六原可以賴床的一天，一早卻自自然然就醒過來了，輕手輕腳地鑽出暖和的被褥，先生在旁邊嘟嚷：「外面好冷，夜裡下過雨，草地都濕的，別去了吧！」我不置可否地梳洗之後，帶著瑜伽墊，毫不猶豫地在冷風中開車到公園去。果不其然，其他一些忠實的會友也陸續出現，今年的洛城特別冷，這小公園在雨後顯得清冽，公園裡除了我們，就只有鳥兒們吱吱喳喳地歡迎我們的到來。在老師的帶領下，我們心無旁騖地開始汲取天地精華、探索肢體極限、激發心靈潛能的喜樂瑜伽。

在接觸喜樂瑜伽的前一年，很少頭疼的我，忽然時有時無的後腦有異樣的脹痛，當時心想恐怕是下車時不小心碰到了頭，就沒在意。幾天之後不但沒好，上班時還差點昏倒，只好去醫院報到，並馬上被送進了急診室。掃描之後，證明腦殼下有一層薄薄的血跡，住了三天醫院，回家後繼續療養，讓血跡慢慢自然消除。好在身體沒有大礙，倒是注意到從此以後平衡感欠佳。剛開始學做喜樂瑜伽時，單腳站立總是搖搖晃晃，跳個半天才能穩住。三年之後，喜樂瑜伽第三部智慧之劍成為我的最愛，一腳扎地，另一腳後伸，一手握住後探的腳踝，另一手臂前伸展翅，老師的一句「探索極限」，整個人就像一隻大雁翩然展趐，飛上一望無際的藍天，是那麼自在、無拘無束，那麼歡愉，又那麼平穩！我的身體一向不大硬朗，常感胸悶氣短。人說游泳可以練氣，可惜我游泳不會換氣，只有先生隨侍在側的時候，才敢憋著一口氣游動幾下，然後趕緊探頭出水，喘幾口大氣後再繼續。多年來都沒進步，後來也就放棄了。去年底，和幾位友人結伴到印尼的峇里島度假，下榻的旅館，院內就有個大游泳池。天氣炎熱，蛙鳴鳥噪，見池水清碧，和先生探水入池享受清涼，一時興起，重施故技，來個一口氣游泳功，深深地吸氣後，雙腳一蹬，穩穩向前，待探出頭來，只聽先生驚奇地大叫：「哇！你怎麼一口氣那麼長，從那頭游到這頭來了？真棒！」我莫名其妙的被他一叫，自己也有些目瞪口呆。這一定是喜樂瑜伽之賜，老師吸氣、閉氣、呼氣的口令，聲聲在耳，讓我練就了這深呼吸運氣的內在潛能。

真是要感謝老師三年來充滿愛心和耐心的引導。對我們這些庸庸碌碌的市井小民來說，自性成佛是那麼遙不可及，但是喜樂瑜伽無疑替我們搭了一座橋，讓我們有機會一窺靈修樂土。我們是幸運的有緣人，風雨無阻、冷熱無畏的每個星期六到公園來聚首，一起享受南加州的藍天、白雲、繁花、綠草、啼鳥、鳴蟲、豔陽和輕風，一起來接受大自然、大宇宙的潛移默化。在深深的一呼一吸中，汲取著天地的精華，探索著肢體和心靈的極限，在放空的腦子裡，只有天地的和諧，宇宙的眷顧，人間的幸福。我們這一群再普通不過的平凡人，似乎也成了既具仙風道骨，又賦特質異秉的人上人！

活動

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