防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
內容簡介
女人覺醒自助手冊，戰勝自己內心煩惱
找回溫柔慈悲智慧，蛻變成圓滿的女人
◎這個時代人類的覺醒，會從女性開始！
集靈性歌者、禪舞者、超逸覺者、女企業家於一身的央金拉姆，某次在山中錄音時，意外唱出了大地的呼吸，感受到大地母親的訊息：一直在養育人類的地球母親已經老了、受傷了，需要再生；大量的女性需要先連結大地母親的能量，才能促進地球重生，加速人類進化。全球女性覺醒的時代已經來臨，二〇一二之後人類的覺醒，一定會從女性開始。
◎快樂女人居家覺醒六法：在淋浴、拖地、洗碗中覺知觀照，找回內心的力量
央金拉姆承繼藏族的母系傳統，自幼在母親的帶領下，從煮茶洗碗、擦窗掃地中學會「藉境練心」，體驗到純淨的自心，而後用非凡的膽識撞擊出她傳奇的一生：從藏族牧羊女、絕望的跳河者、奇正製藥創辦人、長年實踐修行和閉關的瑜伽女，到第一位中國籍葛萊美音樂獎得主……一路走來，她用整個生命去探索覺醒之道，為現代女性提煉出在生活中覺醒的方便法門──「央金瑪覺醒六法」。
◎女性覺醒的特殊途徑：直覺快速的「央金瑪歌舞覺醒法」
央金發現，要讓大量女性快速覺醒，就得使用大地母親的法門；而經驗自性最快的方法，就是央金瑪歌舞覺醒法。讀者可透過靜心音樂CD，經驗到覺醒之音，讓心靜下來，體驗到大地母親的妙音，帶給你驚人的再生能量。
～大地母親時代是大量女性覺醒的時代～
覺醒的女人，是快樂的女人
覺醒的女人，是自在的女人
覺醒的女人，是慈悲的女人
覺醒的女人，是智慧的女人
覺醒的女人，是富有的女人
覺醒的女人，是圓滿的女人
產品目錄
推薦序──老公的用處 陳宇廷
推薦序──認清自心和生命的真相 陳履安
推薦序──找回生命價值與自性 楊定一
推薦序──擁抱美麗，找回女性的力量 賽娜．善賓
推薦序──女性覺醒自助手冊 漢娜．斯特朗
推薦序──從內心的覺醒來影響外在世界 彼得．巴菲特
推薦序──重新恢復女性能量 佩姬．洛克菲勒
第一部 心靈女戰士
我的心願
找到女性內心的鑰匙
第一章 大地母親時代的來臨
來自大地母親的訊息
人類覺醒是女性偉大的使命
第二章 傳承自藏族母親的心靈基本功
西藏˙阿媽˙我的夢
在生活中「藉境練心」
阿媽用佛法在我心中種下究竟法則
阿媽過逝後，仍在夢與歌中教導我
第三章 在成長、創業、出嫁的經歷中，尋找生命的答案
走出大山，嚮往出家
為情跳河，重生後更奮發
憑著對藏族的熱情，把藏藥事業經營到上市規模
事業上成功，內心卻不快樂
有幸得到上師的教導
夢中預視了自己嫁入漢人官家
生命的答案，要往內心找
第二部 快樂女人覺醒六法
踏上覺醒之旅
第四章 央金瑪覺醒六法之一──發現自性：與自己內在的覺醒大師相遇
發現自性：體驗到頭腦背後的觀察者
第五章 央金瑪覺醒六法之二──提升自心：居家四課練覺性
家，就是一個女人的道場
居家第一課：創造環境
居家第二課：禪修
居家第三課：清理
居家第四課：隨處練心
第六章 央金瑪覺醒六法之三──認清自心：運用煩惱修行
認清自心：運用情緒和煩惱修行
不生氣就是女人保持年輕的祕法
從憤怒中發現不動的自己
另一個大覺醒：憤怒和覺醒的能量本質相同
突破更大的煩惱：體驗死別，了解生命無死
第七章 央金瑪覺醒六法之四──回歸自性：與自性相應
回歸自性：就是與自性相應
體會到本性明光的自心
第八章 央金瑪覺醒六法之五──實現願心：自覺覺他菩薩行
實現願心：活出真實的生命
心靈音樂探索之路
跟隨內心直覺開放自己，奇蹟一路發生
終於實現願心，心靈音樂連接東西方
第九章 央金瑪覺醒六法之六──任運自心：讓一如狀態變成生活行為
任運自心：讓一如的狀態變成生活行為
音樂讓我和一如連接
第十章 央金瑪歌舞覺醒法
覺醒之音、覺醒之誦、覺醒之舞
央金瑪歌舞法與覺醒六法的關係
第十一章 我的日常觀想法
附錄──覺醒之旅名詞解釋各界推薦
楊定一、
陳文茜、
陳履安、
張德芬、
心道法師、
海濤法師、
佩姬．洛克斐勒、
彼得．巴菲特
──溫柔推薦
【名人推薦】
在本書中，央金所分享的內在覺醒與佛法智慧，實為現代人最需要的一堂課……央金也融和世界各地的宗教與靈性資訊，以自身經驗內化並傳達出來，實在值得讀者們以開放的心胸細細品嘗。
──長庚生物科技董事長，楊定一
我們看到央金拉姆的文字簡單具說服力，她讓修行變成觸目皆是的菩提心，把生活變成信手拈來的覺醒，讓人人得到精進的鼓勵。佛說法欲滅時，女人精進恆作功德，我們欣見當代有這樣一位善女人典範。
──靈鷲山創辦人，釋心道
央金在書中與大家分享了自己修行的經驗和方法，特別是介紹了如何在居家日常生活中修行、如何在生活中練習保持覺性、把修行和生活融為一體等方法，都是相當難得的禪法。
──陳履安
央金改變了我的生命……透過她的禪修指導，使我開始有一種群體感，這種群體感不是源自我們一起舞蹈的身體，而是源自我們內心的覺醒……《心靈女戰士》是每一位元現代女性都需要的一本書。
──全球婦女救助婦女組織創辦人，賽娜．善賓（Zainab Salbi）
央金的這本書，是特別為了現代女性而寫。她提煉出六個覺醒的方法，幫助女性掌握自己的生命、成為自己心靈的主人、遠離內心的恐懼和混亂……這是一本「女性覺醒的自助手冊」。
──聯合國副祕書長夫人、Crestone心靈修行城鎮創始人，漢娜．斯特朗（Hanne Strong）
央金的書代表人類重大的一步，詮釋了我們如何重新恢復自身和社會中的女性能量。透過她一步一步覺醒的親身經歷，讓我們看到女性能量的智慧和勇氣，向我們展現了一條光明的覺醒之道。
──洛克斐勒曾孫女，佩姬．洛克斐勒（Peggy Dulany Rockefeller）
央金親自在現實世界裡，走出了一條內心覺醒的道路，融貫出一套在日常生活中覺醒的方法。這就是央金的故事。
──股神之子，彼得．巴菲特（Peter Buffett）
作者介紹
■作者簡介
央金拉姆
（藏族女瑜伽行者、奇正藏藥創辦人之一、第一位中國籍葛萊美音樂奬得主）
許多女性朋友見到央金都會說：「妳的生命狀態讓我們看到女人的希望！」
她是一位清淨而歡喜的現代女修行人。由於家族落難，自幼為牧羊女。兒時跟著阿媽學習生活中的「心法」，種下覺醒的種子。
曾經為了發揚藏族文化，大學二年級即輟學創立藏醫藥事業，投注了八年的心力，成為成功的年輕女企業家。
二〇〇二年與陳履安出家後還俗的兒子陳宇廷結婚之後，她放下藏藥事業，全身心投入心靈修行。在十年的專修閉關，體悟自心本質，突破煩惱恐懼的過程中，逐漸與內心的自性合一。
從開始的居家修行接收到妙音天女的啟迪、山中閉關得到大地母親的訊息、空行母的教授、禪修出現各種善境界，到最後不執著覺受，回歸平常，成為一個平靜歡喜，時常活在當下的妻子、母親、心靈姊妹……透過自己的實證，融貫出現代女性在忙碌生活中覺醒的方法。
她今生的願心是以心靈音樂和自性禪舞幫助女性覺醒。如同曾獲八次葛萊美獎的美國音樂大師保羅．溫特所說：「央金，在妳的聲音裡，有一種古老而神祕的音感，來自於大地母親的聲音，來自於我們祖先古代傳承的呼喚。我們恰恰都需要這種呼喚，呼喚我們去聆聽心靈深處的聲音，幫助我們覺醒……」
央金的官網www.yangjinlamu.org
央金的博客blog.sina.com.cn/yangjinlamu
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