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愛的語言練習本: 非暴力溝通實作手冊

Nonviolent Communication Companion Workbook

期:
2012/06/30
9
260234

內容簡介

透過「觀察、感受、需要、請求」四個步驟,非暴力溝通法讓我們能觸及自己內在的聲音,也能學會傾聽他人的需要,讓彼此產生連結,享受全新的人際關係。
這四個步驟看似容易,但要打破習以為常的固定模式、養成新的習慣,發生改變的效果,則需要練習。
《愛的語言練習本》是為熟練「非暴力溝通」而策劃的。本書以《愛的語言——非暴力溝通》為本,根據其內容章節,安排相應、有效的十三週的練習。這十三週練習有:個人作業、領導指南、回答範例,能幫助使用者深入熟悉所學。適合個人、團體或有心傳授非暴力溝通的教師使用。
一起來加入這個能和自己、他人產生連結、創造幸福的過程!

產品目錄



感謝



第一部:關於使用這本練習手冊

這本練習手冊的目的

使用練習手冊的建議



第二部:獨自練習



第三部:一起練習

一、建立練習小組

二、謹記練習的目的/放慢腳步

三、帶領練習小組

四、「我們所注重練習小組領導者的特徵?」

五、訂規矩

六、邀請組員回饋

七、團體中的衝突

八、接納衝突:提醒與建議

九、團體互動的型態

十、如何進行同理心傾聽活動的建議

十一、角色扮演的建議



第四部:練習:個人作業、領導指南、回答範例

練習第一章:讓愛融入生活

個人作業

領導指南

領導指南之回答範例



練習第二章:是什麼蒙蔽了愛?

個人作業

領導指南

領導指南之回答範例



練習第三章:區分觀察和評論

個人作業

領導指南

領導指南之回答範例



練習第四章:體會和表達感受

個人作業

領導指南

領導指南之回答範例



練習第五章:感受的根源

個人作業

領導指南

領導指南之回答範例



練習第六章:請求幫助

個人作業

領導指南

領導指南之回答範例



練習第七章:用全身心傾聽(以同理心領受)

個人作業

領導指南

領導指南之回答範例



練習第八章:傾聽的力量

個人作業

領導指南

領導指南之回答範例



練習第九章:愛惜自己

個人作業

領導指南

領導指南之回答範例



練習第十章:充分表達憤怒

個人作業

領導指南

領導指南之回答範例



練習第十一章:運用強制力避免傷害

個人作業

領導指南

領導指南之回答範例



練習第十二章:重獲生活的熱情

個人作業

領導指南

領導指南之回答範例



練習第十三章:表達感激

個人作業

領導指南

領導指南之回答範例



附錄

附錄一、進一步練習非暴力溝通的建議

附錄二、感受表

附錄三、人類共同需要表

附錄四、「別被憤怒擊垮」

附錄五、個人回饋表

附錄六、團體回饋表

附錄七、非暴力溝通程序追蹤表

附錄八、進一步的相關資料



非暴力溝通的四個程序

一些我們人人都會有的基本感受

我們人人都有的基本需要

關於非暴力溝通

作者介紹

呂露西(Lucy Leu)

是美國非暴力溝通中心前任會長,也是《愛的語言——非暴力溝通》一書的編輯。他將非暴力溝通法帶入監獄,幫助受刑人重新建立與社會的連結。

黃女玲

1969年出生於雲林縣莿桐鄉。1995年畢業於輔仁大學英美文學研究所;畢業後留於輔大從事英文教學工作,翻譯及翻譯理論為其主要教學科目之一;從事教學十二年後,隨夫婿移民定居奈及利亞。譯有:《不安的靈魂》、《愛的語言練習本》等書。

規格

誠品貨碼 / 2680710867001
ISBN13 / 9789575467319
ISBN10 / 9575467310
EAN貨碼 / 9789575467319
頁數 / 240
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

退貨說明

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