慢慢會好的: 學著與負面情緒和解的600天

慢慢會好的: 學著與負面情緒和解的600天

期:
2019/05/06
79
300237
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或許,故事的下頁截然不同,
可是我們都必須先要有翻頁的勇氣。
青年勵志作家,歷經傷痛,
重新找回人生之作!

一切的痛,在愛的療癒下,慢慢會好的

內容簡介

或許,故事的下頁截然不同,
可是我們都必須先要有翻頁的勇氣。
青年勵志作家,歷經傷痛,
重新找回人生之作!


一切的痛,在愛的療癒下,慢慢會好的

「2017年7月17日這一天,我的人生徹底改變了。」


這一天,31歲的冒牌生因為一場醫美手術,
失去了右眼視力,臉上也多出了抹不去的傷疤。
歷經一次又一次的重建手術,在自我懷疑中徬徨打轉,
讓他堅持下來的,是一句「慢慢會好的」。
他告訴自己,用「未來」的角度思考,就可以從容地面對「現在」;
接受人無法在一朝一夕間改變的事實,才有餘力去處理那些負面情緒,
就算現在的你感到再無助,也能持續地往前走。

在書中,冒牌生將分享,
每當負面情緒來襲時,他用哪些方法讓自己重新振作,
又如何藉由這個挫折,重新認識自己。
透過抽絲剝繭地記錄自己和負面情緒相處的過程,
希望看到這本書的人,在面對自己負面情緒時,知道自己並不孤單。

獻給每一位,期盼雨過天晴的讀者。


擁抱負面情緒的生活練習:
●轉移注意力
適時的腦袋放空,離開傷心的地方,降低負面情緒的後續效應。如果一時無法離開,那就想想自己還擁有什麼。

●學著感恩
一隻眼睛看不到以後,我遇到很多善良的人,在我脆弱無助的時候,鼓勵我,給予我幫助。也許老天讓我留下一隻眼睛,是為了讓我看到世界善良的那一面。

●去旅行吧!
旅行其實就像人生,遺憾在所難免,而那些遇到的所有突發狀況,最後都是獨一無二的回憶。

●開始斷捨離

當你逐漸丟掉那些不需要的東西,你會更迫切地想要完成,更迫切地去成就自己心中描繪的理想模樣。

●跟自己對話

凝視自己內心的深處,才能讓我們得以做出有意義的改變,繼續向前走。
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產品目錄

推薦序
各界推薦
楔子
序章--意外
PART 1 挫折
真的失明了?
以後怎麼見人?
我要重建我的鼻子
麻醉:會不會永遠也動不了?
問卷調查:全部都是最嚴重的等級啊!
擁抱負面情緒的練習清單1

PART 2 面對
決定說出來
在次面對那段最不堪的時光
新聞刊出與記者會
別人好了,我沒有!
我也想去做玻尿酸隆鼻
生活會替你做減法
未知的考驗
擁抱負面情緒的練習清單2

PART 3 接受
如何接受負面情緒?
身體會告訴你是真放下還是假放下
生活上遇到的不便
面對人群
改變工作的標準
挫折和傷痛是最好的禮物?
旅行方式的改變
在旅行中找答案
擁抱負面情緒的練習清單3

PART 4 療癒
受傷後教到的第一個朋友
對抗心中的魔鬼
友情是一種陪伴
重新評估自己的生活,感謝自己所擁有的
整理家裡,學著斷捨離的人生
困在捨不得的情緒該怎麼抽離?
發現自己最難割捨的東西,也是人生課題的一部分
想想兩年後的自己,許下願望清單
擁抱負面情緒的練習清單4

結語
當人生試圖翻頁的時候,新的篇章不能混亂無序

附錄
寫給冒牌生的話--你和我的文字之間的故事

各界推薦

◎聯合推薦(依首字筆劃排序)
千萬人氣部落客、空姐報報EmilyPost版主/Emily
知名女演員/小8
仙女懶媽愛轟趴粉絲團版主/仙女懶媽
自由作家/苦苓
知名美妝部落客/崔咪
新生代男演員/張書豪
作家/許常德
諮商心理師/許皓宜
《一書一觀點》創辦人/許維真

「每一個堅強的微笑背後總是歷經挫折與傷痛,冒牌生用親身故事,化為療癒文字,激勵我們一切慢慢會好的,一定要勇敢的向前走!」
--千萬人氣部落客、空姐報報EmilyPost版主/Emily

「我們總在有限的時間內挑戰著無限的自己,謝謝冒牌生誇張勇敢地活著,給了我們無限的力量。」
--知名女演員/小8

「原來每個人各有各的低潮故事,故事不同,但痛苦指數相當。我們互相同理、彼此療傷,在揭開傷口的同時,也是一種自我療癒的過程。慢慢會好的。在我們面臨人生重大難關時,總要有一些能敲進人心的文字來激勵自己、為自己精神喊話。而這些文字,沒有經歷過一些驚濤駭浪,是提煉不出來的。」
--仙女懶媽愛轟趴粉絲團版主/仙女懶媽

「『會發生一件壞事,是因為後面還有一件好事在等你。』說這些對你或許都沒有幫助,但正如你的書名所說:『慢慢會好的。』暴風雨之後,晴朗的陽光終究會照拂我們的臉孔,日子還是一樣要過下去的。如果你我曾經的不幸,可以讓其他遭遇不幸的人得到一點慰藉、一些激勵、一份鼓舞,那或許這就是上天有意的安排吧!」
--自由作家/苦苓

「生命中,每一個階段總會有個燈塔,在你迷惘、躊躇的時候,適時的給你一點安全感,冒牌生早在幾年前就是這樣的存在我的世界。後來得知他經歷的意外,傳個訊息留個言,打打氣,表達關心之外,其實我們局外人也無法給予任何實質的幫助,但我相信,曾經的燈塔,一定能照亮這個巨大的傷痛,繼續釋放更大更暖的能量。而被他影響變得更好的我,也會繼續再影響給支持我的每一個朋友。」
--新生代男演員/張書豪

「挫折,是一種正能量,讓你看到不足,想辦法精進……這正是冒牌生要表達的。」
--作家/許常德

「意外跟疾病的發生,往往是提醒我們該活出真實的自己,老天給我們禮物前,往往用磨難包裝。冒牌生在這次的人生事件後,我感受到他對於生命的價值與意義都更成長了,畢竟,有勇氣面對自己不想面對的傷痛,還有願意公開分享心路歷程,有人一輩子也無法這樣的真實,而真實,就是最強大的力量。也支持冒牌生繼續在創作的路上跟我們分享。」
--《一書一觀點》創辦人/許維真

作者介紹

■作者簡介

冒牌生
知名作家、社群經營達人、百萬粉絲團版主。 本名楊立澔,青年作家,喜歡動漫、電影、旅行、寫作,從生活的大小事體會人生。 臉書粉絲團人氣累積直達70萬人,總粉絲數達150萬人,曾獲《數位時代》個人粉絲團冠軍,不定時到各大企業、校園演講。 夢想是有一天能到小巨蛋演講,並在書櫃裡擺滿自己的作品。現在寫到第八本書。走在夢想的路上,不可能毫無波折,可是,無論如何都持續寫著,因為做自己喜歡的事情--為夢想跌倒,痛也值得。 寫作理念: 希望讀者可以在自己的文字裡,尋找友情和勇氣。

曾獲獎項: 2016新北市議會成績優良畢業生獎品 《數位時代》年度粉絲團個人組冠軍 金石堂暢銷排行榜連續18週入榜 2013 國家圖書館臺灣出版 TOP1-2012代表性圖書 2012 博客來年度百大得獎作品 著作: 為夢想跌倒,痛也值得(2014,時報出版) 我不是中二,我只是青春(合著,2015,布克文化) 成年禮:給不再是孩子,卻還不是大人的你(2016,時報出版) #愛過以後忘記的事(2017,布克文化) 超越地表最強小編!社群創業時代(2018,如何) 臉書粉絲團:冒牌生:寫作.旅行.生活 Instagram:inmywordz

規格

誠品貨碼 / 2681747124006
ISBN13 / 9789571377599
ISBN10 / 9571377597
EAN貨碼 / 9789571377599
頁數 / 208
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

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