

Deep Work深度工作力實作本: 在紛擾世界中, 有效維持深度專注力的時間方塊計畫
The Time-Block Planner: A Daily Method for Deep Work in a Distracted World
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獨家設計的時間方塊時程表,讓你在令人分心的世界中,
仍能提升工作效率、重新聚焦於真正重要的事情!
仍能提升工作效率、重新聚焦於真正重要的事情!
內容簡介
亞馬遜暢銷書《Deep Work深度工作力》作者──卡爾.紐波特,
為推廣「深度工作」理念,不藏私精心設計「實作本」!
★《Deep Work深度工作力》榮獲亞馬遜2016年最佳商業/領導書,
《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》、《衛報》一致好評!
重新找回工作與生活的主控權!
如果你不控制你的時間,
別人就會控制你的時間。
獨家設計的時間方塊時程表,讓你在令人分心的世界中,
仍能提升工作效率、重新聚焦於真正重要的事情!
時間方塊計畫是一種時間管理法,
向來被世界成功人士所愛用,例如伊隆.馬斯克、比爾.蓋茲,
也曾被一些最聰明的思想家所提倡,譬如彼得.杜拉克、班傑明.富蘭克林。
15年來,作者卡爾.紐波特一直都在推廣時間方塊計畫,
現在他首度將這個想法具體化,讓任何人都能輕鬆在工作與生活上實現這件事。
時間方塊計畫的核心理念是,將你的工作時間劃分出來,分配區塊給特定活動。
時間方塊計畫的清晰度,也能幫助你一次只專注於做一件事,並防止電子郵件、即時通訊軟體與社群媒體的干擾。
如此一來,你可以更簡單地打造出深度工作的時間。
現在,你已經知道什麼才是真正重要的工作,
時間方塊計畫將協助你排除眾多干擾,轉而聚焦於完成更多的深度努力。
本書內容
★13週時間方塊時程表
全書共有13週的時間方塊時程表,經過精心設計的網格,有助於你輕鬆建立每日行程表,若行程臨時有變,也能隨時跟進更新。
★彈性自由的時程安排
你可依據自身工作習慣,自行設定工作的起始時間與結束時間。即使每天的起始與結束時間不同也沒關係,時程表能協助你做最需要做的事。
★維持專注的「收集欄」
若你在工作中靈機一動、想到新工作或點子,或是突然被人打斷,你可以立即寫在「收集欄」裡,然後恢復原先的工作狀態。這能讓你有意識地控制時間,不被其他人事物干擾。
★帶來績效的「指標追蹤」
你可以設定任何指標,例如業務績效指標、個人深度工作時數指標等等。如果某個目標對你很重要,就在指標追蹤區寫下來。這個簡單的習慣,可以帶領你邁向最重要的長期績效。
★時間管理提醒
每一週皆會有關於時間管理的小提醒,可激發你深入思考未來一週的目標與計畫。當你精細地進行每週規劃,將有助於達到一種生產力極高又令人滿足的專業生活節奏。
★「關機完成」儀式
每日行程表皆有設計一個「完成關機」方框,在你結束一天的工作後,可以讓自己在身體和心理上徹底關機,這也是作者紐波特的眾多讀者長期採用的一種「關機」儀式。
本書特點
★無時效性,隨時都能開始記錄。
★採用精緻穿線膠裝,可攤平書寫。
★內頁為100磅臺灣製頂級白道林紙,適合各種書寫工具。
★15x21公分,與一般書籍大小相同,便於隨身攜帶。
為推廣「深度工作」理念,不藏私精心設計「實作本」!
★《Deep Work深度工作力》榮獲亞馬遜2016年最佳商業/領導書,
《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》、《衛報》一致好評!
重新找回工作與生活的主控權!
如果你不控制你的時間,
別人就會控制你的時間。
獨家設計的時間方塊時程表,讓你在令人分心的世界中,
仍能提升工作效率、重新聚焦於真正重要的事情!
時間方塊計畫是一種時間管理法,
向來被世界成功人士所愛用,例如伊隆.馬斯克、比爾.蓋茲,
也曾被一些最聰明的思想家所提倡,譬如彼得.杜拉克、班傑明.富蘭克林。
15年來,作者卡爾.紐波特一直都在推廣時間方塊計畫,
現在他首度將這個想法具體化,讓任何人都能輕鬆在工作與生活上實現這件事。
時間方塊計畫的核心理念是,將你的工作時間劃分出來,分配區塊給特定活動。
時間方塊計畫的清晰度,也能幫助你一次只專注於做一件事,並防止電子郵件、即時通訊軟體與社群媒體的干擾。
如此一來,你可以更簡單地打造出深度工作的時間。
現在,你已經知道什麼才是真正重要的工作,
時間方塊計畫將協助你排除眾多干擾,轉而聚焦於完成更多的深度努力。
本書內容
★13週時間方塊時程表
全書共有13週的時間方塊時程表,經過精心設計的網格,有助於你輕鬆建立每日行程表,若行程臨時有變,也能隨時跟進更新。
★彈性自由的時程安排
你可依據自身工作習慣,自行設定工作的起始時間與結束時間。即使每天的起始與結束時間不同也沒關係,時程表能協助你做最需要做的事。
★維持專注的「收集欄」
若你在工作中靈機一動、想到新工作或點子,或是突然被人打斷,你可以立即寫在「收集欄」裡,然後恢復原先的工作狀態。這能讓你有意識地控制時間,不被其他人事物干擾。
★帶來績效的「指標追蹤」
你可以設定任何指標,例如業務績效指標、個人深度工作時數指標等等。如果某個目標對你很重要,就在指標追蹤區寫下來。這個簡單的習慣,可以帶領你邁向最重要的長期績效。
★時間管理提醒
每一週皆會有關於時間管理的小提醒,可激發你深入思考未來一週的目標與計畫。當你精細地進行每週規劃,將有助於達到一種生產力極高又令人滿足的專業生活節奏。
★「關機完成」儀式
每日行程表皆有設計一個「完成關機」方框,在你結束一天的工作後,可以讓自己在身體和心理上徹底關機,這也是作者紐波特的眾多讀者長期採用的一種「關機」儀式。
本書特點
★無時效性,隨時都能開始記錄。
★採用精緻穿線膠裝,可攤平書寫。
★內頁為100磅臺灣製頂級白道林紙,適合各種書寫工具。
★15x21公分,與一般書籍大小相同,便於隨身攜帶。
產品目錄
前言 時間方塊計畫的力量
本書使用說明
WEEK 1
WEEK 2
WEEK 3
WEEK 4
WEEK 5
WEEK 6
WEEK 7
WEEK 8
WEEK 9
WEEK 10
WEEK 11
WEEK 12
WEEK 13
好好處理,繼續前進
本書使用說明
WEEK 1
WEEK 2
WEEK 3
WEEK 4
WEEK 5
WEEK 6
WEEK 7
WEEK 8
WEEK 9
WEEK 10
WEEK 11
WEEK 12
WEEK 13
好好處理,繼續前進
作者介紹
卡爾.紐波特
卡爾.紐波特(Cal Newport) 1982年出生。2004年畢業於達特茅斯學院,2009年獲得麻省理工學院博士學位。喬治城大學電腦科學系副教授,專精於分散式演算法。同時也是《紐約時報》暢銷書作家,撰寫科技與文化相關的文章。他也是《紐約客》、《紐約時報》和《連線》的定期撰稿人。 除了以教授身分研究這個數位時代的理論基礎,他也寫作有關這些技術對我們的工作世界有何影響的文章。他於2007年建立了部落格Study Hacks,提供學習、工作與人生成功的建言,每年吸引超過300萬次瀏覽。他在網站上提出「深度工作力」一詞與相關概念,立即獲得熱烈迴響與轉載。《Deep work深度工作力》甫出版即成為《華爾街日報》暢銷書,已被翻譯為30國語言,並獲得《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》和《衛報》的好評。 另著有《深度數位大掃除》、《深度學習力》和《深度職場力》等7本書,他獲邀在哈佛、普林斯頓、麻省理工學院、達特茅斯、米德爾伯里、喬治城和杜克等美國最頂尖的大學演講這些主題。他與妻子和三個兒子住在馬里蘭州塔科馬帕克市。
吳國卿
吳國卿 資深新聞從業人員,從事翻譯工作二十餘年。主要譯作有《貨櫃與航運》、《克魯曼戰殭屍》、《亞洲未來式》、《下一波全球經濟浩劫》、《贏家全拿》、《解密陌生人》、《國家為什麼會失敗》等書。
卡爾.紐波特(Cal Newport) 1982年出生。2004年畢業於達特茅斯學院,2009年獲得麻省理工學院博士學位。喬治城大學電腦科學系副教授,專精於分散式演算法。同時也是《紐約時報》暢銷書作家,撰寫科技與文化相關的文章。他也是《紐約客》、《紐約時報》和《連線》的定期撰稿人。 除了以教授身分研究這個數位時代的理論基礎,他也寫作有關這些技術對我們的工作世界有何影響的文章。他於2007年建立了部落格Study Hacks,提供學習、工作與人生成功的建言,每年吸引超過300萬次瀏覽。他在網站上提出「深度工作力」一詞與相關概念,立即獲得熱烈迴響與轉載。《Deep work深度工作力》甫出版即成為《華爾街日報》暢銷書,已被翻譯為30國語言,並獲得《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》和《衛報》的好評。 另著有《深度數位大掃除》、《深度學習力》和《深度職場力》等7本書,他獲邀在哈佛、普林斯頓、麻省理工學院、達特茅斯、米德爾伯里、喬治城和杜克等美國最頂尖的大學演講這些主題。他與妻子和三個兒子住在馬里蘭州塔科馬帕克市。
吳國卿
吳國卿 資深新聞從業人員,從事翻譯工作二十餘年。主要譯作有《貨櫃與航運》、《克魯曼戰殭屍》、《亞洲未來式》、《下一波全球經濟浩劫》、《贏家全拿》、《解密陌生人》、《國家為什麼會失敗》等書。
規格
誠品貨碼 / 2682087899005
ISBN13 /
ISBN10 /
EAN貨碼 / 4712966626267
頁數 / 240
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14.8X1.6CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
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- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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