實用居家漢方美容: 穴位按摩、養顏食譜、日常保健、美顏針灸, 不侵入、不動刀也能給你超強的逆齡美容法 | 誠品線上

實用居家漢方美容: 穴位按摩、養顏食譜、日常保健、美顏針灸, 不侵入、不動刀也能給你超強的逆齡美容法

內容簡介

內容簡介 拒當黃臉婆！ 美容美顏、抗老回春一書搞定 居家美容寶典，讓你由內而外散發女人魅力 總覺得上了一定的年紀後，無論是外貌還是體力，整體身體狀況大不如前嗎？ 雖然隨著年齡增長，會產生不可逆的老化現象， 但……你相信嗎？透過有效的方法，可以讓皮膚凍齡，甚至是逆齡生長！ 越活越年輕不是嘴上說說， 想要變美又不想要動刀醫美，想要美白又不想吃來路不明的藥品…… 當你了解中醫美容，這些通通都不是問題，現在就讓我們一起「中醫微整形」吧！ 【居家美顏生活】 日常生活中的好習慣，也能讓你變得更美麗，精準掌握重點穴位進行按摩美容，詳細圖文教學，就是要你在家也能變得更漂亮，斑點、皺紋、暗沉、水腫、乾燥、黑眼圈通通不再來！ 按摩+飲食，學會「對症下藥」，就能輕易掌握美麗密碼！ 15道美顏藥膳茶包大解密，告訴你美麗的秘密，手把手教你烹調出美顏又養生的料理，吃出一張漂亮臉蛋 【美顏針】 經由微細針灸臉部的經絡、經筋、皮部，並結合肌肉、淺筋膜針刺調節，透過改善氣血循環，使臉部明亮有神，並可改善皮膚老化造成的下垂和細紋，對於乾性皮膚及青春痘等皮膚狀況有相當不錯的效果！可促進膠原蛋白的增生、回復皮膚彈性、增加皮膚的保濕等效果。 只要是對自己臉型、紋路、膚質、色澤、彈性不滿意者皆可透過美顏針改善，而且絕無副作用！最重要得的是超！級！自！然！ 【沈醫師診療室】 常見的困擾，沈醫師通通幫你解決！ 用最健康的方式，解決最根本的問題，無論是過敏、異味性皮膚炎等皮膚相關問題，還是不孕症、自律神經失調、睡眠障礙等常見的疾病，沈醫師提供你有效的改善及保健方法。

各界推薦

各界推薦 ─青春美麗推薦─ 藝人 千田愛紗 忠孝醫院耳鼻喉科主任 朱峻緯 韓國美顏針創始人 宋貞和 中醫師 吳明珠 藝人 余皓然 台北市中醫師公會名譽理事長 林展弘 電視節目主持人 高文音 柚子小兒科診所院長 陳木榮 台灣精準醫療醫學會理事長 張耕閤 藝人 梁赫群 皮膚專科 黃毓雅 健康2.0主持人 鄭凱云 外科女俠 蕭慕琦

作者介紹

作者介紹 沈瑞斌沈瑞斌 中醫師 美顏針教父、台灣顏面針灸醫學會理事長、麗馨中醫診所院長 沈瑞斌醫師到韓國向宋貞和教授研習美顏針灸，回台後創立台灣顏面針灸醫學會，以專業教學及授證的方式，與宋教授合作把美顏針灸的技術推廣到世界各地。

產品目錄

產品目錄 推薦序 作者序 Chapter1.中醫與美容 -認識中醫美容 -歷史悠久的中醫美容 -中醫美容學的基礎理論 -情緒影響容貌與健康 Chapter.2美顏針灸─最健康自然的抗老回春術 -抗老救星—美顏針灸 -老化不可逆，但樣貌可逆！ -美顏針抗老回春案例分享 -美顏針灸與顏面神經麻痺 -美顏針的七大效能 -美顏針的6 個特色 -沈醫師的美顏針QA 大問答 Chapter.3居家美顏生活 按摩保養篇 -瘦臉 -抬頭紋 -法令紋 -側臉下垂 -眼周細紋與黑眼圈 -嘴角紋 -皺眉紋 -雙下巴 -臉部水腫 養生飲食篇 -瓊玉膏 -拱辰丹 -藥膳養生雞湯 -養顏美容桃膠甜湯 -桃膠果凍 -凍齡潤膚湯 -四神粥 -抗老回春茶 -減脂茶包 -驅蚊蟲茶包 -暖暖藥草包 -除皺逆齡茶 -抗痘茶包 -美白亮膚茶 -感冒茶包 -過敏性鼻炎茶包 -流鼻血茶包 Chapter.4沈醫師診療室─惱人的困擾，交給中醫來解決 -痘痘肌 -不孕症 -自律神經失調 -睡眠障礙 -落枕 -過敏

商品規格

試閱文字

自序 : 美顏針，妳這個壞蛋

一直以來，我都保持得相當低調，進入臨床20年來，鮮少在大家面前晃。自從打算發揚一套相對於整個中醫治療體系、歷史較為年輕的新創醫術「美顏針」，就必須稍微跟大家解釋一下她的機轉、以及這樣的治療能讓民眾嚐到什麼甜頭，又怎麼樣利用這套技術的原理讓民眾可以做到簡易的自我居家美顏，而且能讓專業醫師思考要怎樣把一套優質的醫術介紹給患者，所以這本書給他買起來、看下去就對啦！

醫療講的是一種風險管理概念，不是絕對值。逆齡抗衰老同樣也是一種風險管理，同樣是相對的。經過這樣的管理，會再年輕個幾歲，身體功能恢復得多少，針對皮膚光澤、臉部肌肉彈性的治療，也都是一個「復能」的過程，也都是維持年輕不老的秘訣！

近年來的養生風氣逐漸傾向想要自己動手做，人們總想著要Do Something。這本書，有！絕對可以起到這樣的作用！隨手一翻，信手捻來一個茶包優雅地喝一下，順手壓個穴道、或拿湯匙刮一下，都能是一個養生的好撇步！

觀念和態度從無到有要建立是要花時間的，這也是推廣美顏針時最常遭遇的問題，不管是患者端還是施術者端，付出跟收穫有時是不成比例的。民眾需要花一點時間正視自己的問題，同時也要有正確的健康觀念，這也是需要醫者協助你的部分；另外，醫者也需要消耗大量的時間和能量去成就一項醫術：聽講、操練、臨床、再聽講、再問問題、再試煉……不斷的鬼打牆、不斷的累積臨床經驗，才能達到這項醫術所能展現的高度，才能給渴望年輕、渴望青春的你，一項完美的技術！當然，大家都會是最後的受益者！

人們對於治療的錯誤期待，造成身體容易受到過量的介入。平衡，一向是中醫的強項。我常跟病人說，中醫就像勒沙特列原理，文言文叫做「補瀉」，補足身體的不足、排除身體不需要的或有害的，利用操作「針」的方式來補正氣、瀉邪氣，進而改善生理失調的狀態…ㄟ…等等……大家先別睡(笑)，這個意思就是說：我們的臉部肌肉、筋膜、韌帶、隔間、軟組織，如果張力不足、彈性不夠，不足以支撐我們的臉皮，自然就顯老；假如張力過強、肌肉僵硬，老是板著臉，一樣顯老。～這時「美顏針」就是王道了。這樣有懂齁～～辛苦了～～

「美顏針」善於創造初始條件。從一開始肉眼可見的差異，一路往幾年前的年輕樣貌走，然後持續做，一次一次的功能，慢慢地，就像蝴蝶效應一般，從小的變化，經過不斷放大，對未來就會產生極好的影響。從變年輕到不易變老或優雅地變老，這不就是我們一直以來的追求嗎？成為幾十歲的美魔女和小鮮肉唾手可得呀～

有句話說：「不是有了同行者才開啟旅程，是因為你走在路上才會有同行者！」感謝這一路走來陪在我身邊的同行者！因為有妳，才有了這個醫術！因為有妳的陪伴、支持與鼓勵，才有了這個世界所倚賴的基地！有了這個基地，美顏針這該被發揚的醫術才能茁壯！謝謝妳，我的醫術及心靈導師，宋貞和教授！

這是我熱愛的事，值得我一直做下去！

我，是沈瑞斌，沈醫師！
感謝您的駐足聆聽

試閱文字

內文 :  認識中醫美容
從古到今，「美容」一直是個亙古不變的話題，無論是哪個時代，都一定會有人在意自己的外表。也就是說，早在古代就有許多跟美容相關的研究。

在中醫上，美容的概念大都以人體健康，來維持外貌為主，很多的基礎、臨床學科都與其相關。像是皮膚病，如何改善皮膚的問題，就會提到怎麼去改善自身的身體狀況。所以有很多中醫相關的理論，跟西醫是有一定的差異的。

中醫美容與西醫美容
就以抗衰老的方面來說，中醫的醫美跟西醫的醫美，光是用民眾的角度來看，就很容易辨別出其中的差異性。以中醫來說，比較偏向「內在抗老」的過程；而西醫，則大多是使用注射、雷射或音波、電波等等，事實上這都屬於內在抗老的處理。但可能西醫在處理的過程中，能夠看起來比較年輕，最主要是因為西醫著重於改變外觀老化的過程，這似乎能讓老化的痕跡看起來不是那麼明顯，但相對來講肌膚的年齡並不會有太大的變化，而且通常可以發現，很多西醫的醫美還會結合一些機能性營養品，甚至會搭配一些美妝的保養品來做維持。所以走到最後會發現，不管中醫還是西醫也好，強調的都是從內在去調理、去抗老，而不是一直把皮膚拉得緊緊的。至於如何讓皮膚的年齡維持在一個比較好的狀態，甚至衰老過程可以比較慢一些，這之中就有一定的學問了。

中醫有一個損傷性的概念，譬如說我們的身體有一些缺陷或是疾病，而造成容貌或體態上的變化，所以會用一些中醫的治療方式來改善這樣的狀況，中醫美容即發源自此。所以我們可以清楚看到中醫跟西醫的差異之處，兩者從基礎理論就大不相同，中醫的基礎理論在於中醫的傳統理論，西醫走的則是現代的醫學基礎，所以兩者是完全不同的醫療體系，在美容上的手法自然也不一樣。中醫常利用比較傳統的食物、藥物、藥膳、針灸、推拿、氣功等等。

總歸來說，西醫美容注重外觀、局部皮膚與器官形態的再造，運用現代高新技術進行整形美容，以手術、藥物等醫療方式來改善或改變容貌及形體，以達到美容的目的。而中醫美容則是以中醫的理論為基礎，包括治療性美容與保健性美容，運用辨證論治的方法，對損美性疾病進行審證求因、審因論治，以內外兼治來維護身體的健康與容貌。

 歷史悠久的中醫美容
中醫美容是以歷代老祖宗流傳下來的中醫基礎理論為根本，一方面進行
有損美容性疾病的預防和治療，另一方面研究如何美上加美，同時讓身心充滿活力、長保青春。前者是消極的，治標不治本，後者是積極的，重在治本。兩者雙管齊下，即可達到身強體健、凍齡駐顏、修復和塑造人體美與容貌美的目的。

中醫認爲人體的組織結構，是一個既對立又統一的有機整體，身體的每個部
位雖然各自獨立，卻又相互聯繫，牽一髮而動全身。所以不能只講求局部的美
容，必須先從身體全面的調養做起，讓血氣暢通，陰陽平衡，全身舒適，美容效果才會事半功倍。

早在兩千多年前，中醫美容學就已經非常普遍。西元1972年在湖南省長沙市東郊出土的馬王堆漢墓中，發現了14種古醫書，其中已有關於藥物美容、飲食美容、針灸美容、氣功美容等的記載。例如在《五十二病方》中，清楚列出預防和治療疤痕的方劑，還提及長壽方與「令人面澤」、「去毛」和「黑髮」等各種專方。

中醫美容的方式多種多樣，常見的可分為中藥、食膳、針灸、推拿按摩、氣功等，此外還有心理和養生方法。藉由內服外敷來達到滋潤五臟、補益氣血、疏通經絡、活血祛瘀、潤膚增白和減皺除斑的作用，以抵禦外邪入侵而達到延緩衰老，進而成為健康美麗美化容顏的一種方法，是中醫美容的一大特色。每一大類又有若干種具體方法，如：中藥美容法，有內服法、外用法。外用法又分貼敷法、藥浴法等。而貼敷法、藥浴法又可再細分為皮膚貼敷、臍敷、穴位敷、熏洗、擦洗、蒸浴、浸浴等法。


以健康為基礎的中醫美容
中醫美容注重整體，根據內在健康為基礎，配以外形五官及頸部以上的顏面美化和修整；將容貌與身體臟腑、經絡、氣血功能緊密相連，透過中藥內服、外敷、針灸、氣功及食療等方式治療，在健康的內在中求外觀的美。中醫認為人是一個有機整體，當做到整體的陰陽平衡、臟腑安定、經絡通暢、氣血充沛及身體各部的機能啟動，會使女性損容性疾病與身心退化延緩。中醫美容安全可靠，效果又持久及穩定。

中醫美容的方法五花八門，從古至今經由無數人的反復運用、篩選，一步步改進後日臻完善。中醫的治療方法都屬於自然療法，安全可靠，無副作用，且避免了化學藥物及其它強行破壞的方式對人體造成的危害。

相較於坊間一般的醫美療程，顏面針灸不僅不需要麻醉手術，也沒有注射藥物或填充物，相對安全許多。沈瑞斌醫師說明，顏面針灸可用來治療顏面部位的溼疹、神經失調，也能改善過敏性鼻炎及眼睛不適。透過顏面針灸的技術，還可調理身體，讓眼睛變明亮的同時，也可淡化眼周、嘴角、額頭等細紋，達到臉部微整，可以說是一舉多得。



 痘痘肌

通常與年齡和季節的影響有關

許多年輕女性較常見的好發症狀，多為月經前會冒痘痘，這與賀爾蒙分泌有關。

其實痘痘的產生在醫學上大多都跟賀爾蒙相關，隨著年齡增長，就算是熬夜也會影響賀爾蒙，或者平時太過勞累導致皮脂腺分泌不平均，都是可能影響痘痘生成的原因。所以站在中醫的角度，會把痘痘分成不同種類，有時跟濕熱有關，因為天氣冷熱的變化導致皮脂腺分泌不穩定，進而出現長痘的症狀；有的則跟上述提到的賀爾蒙相關。


痘痘肌診療，中西醫大不同
大多數的人可能會習慣用西醫的方式改善，例如：藉由塗藥、吃藥進行治療，可是長期下來會發現，藥愈塗、愈吃會漸漸無感。以中醫來說則偏向從根本進行改善，譬如說，因為本身是比較帶濕熱的體質而造成痘痘的生長，這時候就需要清濕熱；而如果是代謝不良，導致長了痘痘卻代謝不掉，就可以用去濕的方式來調整。

由此可知改善痘痘肌的方式有很多，但我個人認為還是用中藥的方式去治療效果會比較明顯，且時間並不慢。西醫通常會使用藥物去壓制，一時之間可能很快就能看到效果，但到後期感受會越來越不明顯，反之如果是使用中藥的話，原則上在前一兩週痘痘就可以得到很好的控制，後期也會慢慢消退。

中醫治療痘痘肌最主要的方法之一是吃藥，不過有部分患者吃藥的時間並不準時，因此有時也會開立茶飲配方，茶飲也有同樣的療效，可用來調節免疫。譬如像皮膚對於環境的反應太強，就需要去穩定患者身體的免疫反應，當身體的免疫系統穩定之後，外界環境的反應對患者的影響就不會太強，例如：不會天氣突然由冷轉熱就狂冒痘痘，或吃了什麼食物隔天就爆痘，能夠讓身體自動調節。

除了吃藥以外，也常會使用外敷，不過這會需要先診斷患者是屬於哪一種痘瘡。如果是發得很大顆、很濃厚的，可能會先採用有點類似清創的方式處理，簡單來說就是先把膿頭給清除，但我們在處理膿頭的過程必須要很小心，像是有些患者喜歡自己擠掉，有時後擠過了頭就會造成凹陷，所以原則上只要把膿頭挑掉就好；如果是裡面只帶一點點膿的，就輕輕按壓讓它稍微出來就好，絕不可用力擠到皮下的組織都受損，那樣一定會產生凹疤，所以通常還是建議交由專業醫師操作。

西醫有時會打痘痘針，而中醫的部分我們可能會稍微清一下膿頭，接著再上一點中草藥的藥膏，例如：黃蓮膏，它是針對消炎很好的用藥，或者也會使用像是金銀花、蒲公英、夏枯草等這一類屬於清熱解毒的藥，可以熬成膏來塗抹，通常我們比較建議後者。

痘痘肌的日常保健
針對痘痘肌的保養，平時需要多注意臉部清潔，不要使用太厚重的介面活性劑、洗潔劑，這些成分用多了會導致皮脂腺分泌更不穩定，原則上每日洗1~2次帶皂的洗面乳即可，其他時間盡量只用清水沖洗，水溫則可以看當日天氣，不用特別使用熱水或冰水，基本上溫溫涼涼，跟皮膚溫度最貼近的水溫最好，一般而言皮膚約略會維持在30度上下，因此用相近的水溫清洗才不會刺激皮膚。

最佳賣點

最佳賣點 : 拒當黃臉婆！
美容美顏、抗老回春一書搞定
居家美容寶典，讓你由內而外散發女人魅力

活動

• 4/26前 全站滿$1,688折$150
• 4/26前 全站滿$2,688折$260
• 4/26前 全站滿$5,888折$600