

再晚也要一起吃晚餐: 8點過後也吃不胖的超快速、低熱量滿足料理
あさこ食堂の一緒に食べたいおそごはん
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內容簡介
8點過後也吃不胖的超快速、低熱量滿足料理!
「終於下班了,好想跟家人一起吃晚餐!」
「可是好累喔!煮好都幾點了……」
「而且,這麼晚吃肯定會發胖吧……」
拒絕外食,「晚晚餐」新革命方便快速--15分鐘上桌,明日便當一起完成!
營養均衡--以蔬菜為主,卻有滿滿飽足感!
美味低卡--絕對好吃,晚點吃也不造成負擔!
〔Special Events〕做菜樂趣小專欄
用智慧型手機拍出誘人美食的小訣竅
專家傳授的美味蔬菜鑑別法
秀髮閃閃動人、烏黑亮麗的美髮食譜
本書適合每天打拚事業,經常較晚下班的工作男女們,
或是家中有晚歸的另一半及兒女的煮夫煮婦們。
由於上班、上課等生活型態的改變,現代家庭能相聚、吃飯的時間變得越來越晚,三餐已不再是早餐、午餐、晚餐,而是早餐、午餐、晚晚餐。
書中介紹的「晚晚餐」食譜大多以方便迅速、好吃低卡的單品料理為主,而且都能獲得均衡的滿足感,兼顧美味與營養。本書除了分享作者家中平常做的48道無國界「晚晚餐」,更公開了作者壓箱寶──10道「常備菜」的私房做法,讓你隨時都能從冰箱中端出一桌幸福美味!
「終於下班了,好想跟家人一起吃晚餐!」
「可是好累喔!煮好都幾點了……」
「而且,這麼晚吃肯定會發胖吧……」
拒絕外食,「晚晚餐」新革命方便快速--15分鐘上桌,明日便當一起完成!
營養均衡--以蔬菜為主,卻有滿滿飽足感!
美味低卡--絕對好吃,晚點吃也不造成負擔!
〔Special Events〕做菜樂趣小專欄
用智慧型手機拍出誘人美食的小訣竅
專家傳授的美味蔬菜鑑別法
秀髮閃閃動人、烏黑亮麗的美髮食譜
本書適合每天打拚事業,經常較晚下班的工作男女們,
或是家中有晚歸的另一半及兒女的煮夫煮婦們。
由於上班、上課等生活型態的改變,現代家庭能相聚、吃飯的時間變得越來越晚,三餐已不再是早餐、午餐、晚餐,而是早餐、午餐、晚晚餐。
書中介紹的「晚晚餐」食譜大多以方便迅速、好吃低卡的單品料理為主,而且都能獲得均衡的滿足感,兼顧美味與營養。本書除了分享作者家中平常做的48道無國界「晚晚餐」,更公開了作者壓箱寶──10道「常備菜」的私房做法,讓你隨時都能從冰箱中端出一桌幸福美味!
作者介紹
■作者簡介
白(土反)麻子 Asako Shirasaka
1979年11月25日生。曾就讀甜點專門學校。奉「輕鬆有趣做料理」為宗旨。做菜時最大的樂趣就是看著享用的人露出滿臉笑容。其料理照片在美食分享APP「miil」上獲得廣大迴響。也成為官方推薦的熱門用戶。截至二○一三年十月,跟隨人數已經超過九萬八千人。
麻子食堂
http://asacokitchen.com
■譯者簡介
葉韋利 Lica Yeh
1974年生,水瓶座。
慣於跳躍式思考的隱性左撇子。
現為專職主婦譯者,熱愛翻譯工作。
最近體會到本書提倡的「輕鬆有趣做料理」,開始愛上烹飪。
譯有:《水分,決定妳一生的健康》、《七色魔法蔬果:吃對顏色不生病!》、《祝妳好孕》(以上均為時報出版)等。
譯者葉韋利工作筆記FB個人專頁:http://www.facebook.com/licaworks
葉韋利
Asako Shirasaka
規格
誠品貨碼 / 2680819067005
ISBN13 / 9789571358352
ISBN10 / 9571358355
EAN貨碼 / 9789571358352
頁數 / 152
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14.8CM
級別 / N:無
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- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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