1日1分で自律神経が整うおとなの音読 | 誠品線上

1日1分で自律神経が整うおとなの音読

內容簡介

內容簡介 「え、音読? 小学生以来だよ」と思うかもしれませんね。でも実は、音読によって声を出すこと、自分の声を聞くこと、そしてリズムの良い呼吸をすることは、おとなの心と体を健康に保つためにとても効果的なアプローチです。具体的には、・自律神経を整える・疲労回復・免疫力UP・冷え性の改善・睡眠の質UPなど、日々のストレスや疲れからくる心と体のトラブルに幅広い効果が期待できます。さらに本書では、「スピード」「表情」「声」「マインド」という4つの観点から、自律神経を整えるための望ましい読み方をご提案しています。時間は1日1分でOK。たった1分の音読で、1日中調子のいい心と体を手に入れましょう。 順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生が今一番患者さんに薦めている健康法、それが「音読」です。

作者介紹

作者介紹 小林弘幸順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。1960年埼玉生まれ。順天堂大学医学部卒業後、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者として、数多くのプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニングやパフォーマンス向上指導に携わっている。

商品規格

活動

• 6/3前 圖書滿$1,000折$100
• 6/3前 全站滿$1,500享92折
• 6/3前 全站滿$3,000享9折