最強の朝ごはん | 誠品線上

最強の朝ごはん

內容簡介

內容簡介 ベストセラー『医者が考案した「長生きみそ汁」』の著者小林弘幸氏(順天堂大学医学部教授)も毎日実践!目玉焼きやサラダ、納豆などいつもの朝食に「おはようソース」をかけるだけ!健康効果の高い食事にパワーアップします。食べるだけで、ストレスに負けない絶好調の1日を過ごせます。本書では、小林先生のオリジナルレシピのほか、ただ何となく食べていた朝ごはんを「最強の朝ごはん」に変える食事のとり方、食べる時間、量、順番を詳しく解説。だれでもすぐに実践できる健康法です。 【目次】第1章 自律神経を整える朝ごはんのとり方朝ごはんは三食の中で一番大切な食事です 朝ごはんが大切な3つの理由 朝ごはんを最強の健康法にする5つのコツがあります ほか第2章 朝ごはんをパワーアップする万能ソース第3章 万能ソースをアレンジして、もっとおいしい朝ごはん

作者介紹

作者介紹 小林弘幸"◎小林 弘幸(こばやし・ひろゆき)順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト""でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。『聞くだけで自律神経が整うCDブック』、『自律神経を整えるぬり絵』(アスコム刊)などの著書のほか、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)や『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(TBSテレビ)などメディア出演も多数。"

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活動

• 6/3前 圖書滿$1,000折$100
• 6/3前 全站滿$1,500享92折
• 6/3前 全站滿$3,000享9折