The Power of Ritual: Turning Everyday Activities into Soulful Practices | 誠品線上

個人儀式的力量: 用微小而深刻的奇蹟習慣, 在混亂中安頓身心

內容簡介

內容簡介 你獨有的小習慣卻是安定自我的巨大力量★Amazon 4.5星喜歡好評，倫敦書展重點好書什麼是「個人儀式」？如果你週末早上一定要來杯咖啡，才有假期開始的興奮感；如果你通勤時會聽雙語新聞，用來開啟一天工作的狀態；如果你習慣旅途中寄張明信片給自己，為旅程畫下完美句點……這些不起眼卻能帶來滿足的小習慣，其實蘊藏著巨大的奇蹟，讓你日復一日的日子變得不同、對喜歡的事物更加喜歡，這，就是你專屬的「個人儀式」。為什麼「個人儀式」會產生力量？生活中充斥著各種儀式，事實上，儀式的作用在於「宣告」與「連結」，就如同每年慶祝生日，不僅是宣告你的出生，也是加深你和親朋好友關係的時刻。透過儀式的重複，能讓你對自己是什麼人、屬於哪裡有更多的體悟，進而產生自我肯定感、強化歸屬感與連結。作者認為，正是「連結」讓個人儀式擁有強大的力量。書中介紹四個層次的連結，每加深一層連結，就能讓你活得更有意義、更快樂、更滿足，並透過各種案例啟發我們：就算是再平常不過的日常活動，也能轉化成你的個人儀式。围 與自己連結──四提問閱讀法、每週設定一段遠離3C、社交或工作的時間等围 與他人連結──定期聚餐、正念飲食、加入運動社群、參加團隊競賽等围 與自然連結──登山健行、遛狗散步、設計個人化日曆、照料植物等围 與宇宙連結──冥想、寫感恩日記、花時間做任何一件小事、臨終想像練習等本書不只是一本生活指南，更是一封邀請函：它邀請我們改變關注的方式，重新發掘生活中的美好，在混亂時代裡，找到安頓身心的力量。本中文書介出自《個人儀式的力量: 用微小而深刻的奇蹟習慣, 在混亂中安頓身心》采實文化事業股份有限公司出版"

作者介紹

作者介紹 Casper Ter KuileCASPER TER KUILE is the co-host of the award-winning #1 podcast Harry Potter and the Sacred Text, a Ministry Innovation Fellow at Harvard Divinity School, co-founder of think tank How We Gather, and former Executive Director of the On Being Impact Lab. His work has been featured in the New York Times, Boston Globe, PBS, Vice, The Atlantic, Washington Post, and more as a leading voice on the future of religion in America. He has presented his research to religious leaders and Silicon Valley CEOs alike at Aspen Ideas Festival, Institute for the Future, AAR SBL, and more. Visit him at caspertk.com

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