防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
No te creas todo lo que piensas: Aprende a ser feliz sin depender de tu mente
SPA-NO TE CREAS TODO LO QUE PI
內容簡介
Estás cansado de que tu propia mente sea tu peor enemiga?
Si sientes que vives en una montaña rusa emocional controlada por tus pensamientos, si esa vocecita interior no para de criticarte y preocuparse por todo, y si buscas una forma práctica de encontrar paz mental sin convertirte en monje... este libro es para ti.
"No te creas todo lo que piensas" no es otro libro de autoayuda lleno de teorías.
Es una guía práctica y cercana, escrita como si fuera una conversación con un amigo que ha pasado por lo mismo que tú. Satcitananda Das combina la sabiduría milenaria de los Vedas con un lenguaje completamente actual, sin tecnicismos ni filosofías complicadas.
En este libro descubrirás:
Por qué tu mente te miente constantemente (y cómo pillarla in fraganti)
Los 4 "inquilinos" que viven en tu cabeza y cómo tratar con cada uno
Técnicas súper simples para calmar tu mente en menos de 2 minutos
Cómo distinguir entre lo que realmente pasa y las películas que se monta tu mente
El secreto para trabajar y vivir sin volverse loco por los resultados
Palabras "mágicas" que funcionan mejor que cualquier ansiolítico natural
Cómo crear una rutina diaria que alimente tu alma en lugar de agotarte
No necesitas experiencia previa en meditación ni conocimientos de filosofía oriental.
Todo está explicado con ejemplos cotidianos, anécdotas personales y un humor que hace que los conceptos más profundos sean fáciles de entender y aplicar desde el primer día.
Más de 20 técnicas prácticas que puedes usar inmediatamente:
- Para cuando tu mente no para de darle vueltas a algo
- Para días de mucho estrés o ansiedad
- Para sentirte más conectado contigo mismo
- Para mejorar tus relaciones sin cambiar a los demás
- Para trabajar con pasión pero sin obsesionarte
Este libro es perfecto si:
- Te sientes víctima de tus propios pensamientos negativos
- Buscas paz mental pero los métodos tradicionales no te funcionan
- Quieres entender por qué a veces tu mente es tu peor enemiga
- Te interesa la sabiduría oriental pero explicada de forma moderna
- Necesitas herramientas prácticas para el estrés y la ansiedad cotidiana
"La diferencia entre ser esclavo de tu mente y ser su observador consciente puede cambiar completamente tu experiencia de vida. Este libro te enseña cómo hacer ese cambio."
Con un enfoque cálido, práctico y libre de dogmas, Satcitananda Das te acompaña en el descubrimiento de esa parte de ti que siempre ha estado en paz, esperando a que la redescubras.
Tu mente seguirá teniendo pensamientos, pero tú ya no serás su prisionero.
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