防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
Deja de Decir Si Cuando Quieres Decir No / Stop People Pleasing
SPA-DEJA DE DECIR SI CUANDO QU
內容簡介
La guía empática para romper los patrones de complacencia y construir relaciones auténticas basadas en el respeto propio y la conexión genuina.
Por qué seguimos diciendo sí cuando en realidad queremos decir no ? Por qué nos sentimos culpables al poner límites o priorizarnos?
Si alguna vez has cedido por miedo al rechazo o al conflicto, este libro es para ti. La complacencia no es solo un rasgo de personalidad, sino también un mecanismo de respuesta aprendido, que puede estar arraigado en el trauma, el miedo al abandono o la necesidad de validación externa. Aunque en el pasado pudo protegernos, hoy nos desgasta, nos llena de resentimiento y nos impide vivir con autenticidad.
Hailey Magee, psicoterapeuta inglesa, ofrece esta guía práctica para romper ese patrón y aprender a cuidar nuestras necesidades sin culpa. Encontrarás herramientas concretas para:
- Comprender el origen de la complacencia y cómo te afecta.
- Identificar tus necesidades, valores y deseos.
- Establecer límites firmes sin perder la empatía ni la conexión con los demás.
- Superar la culpa y la ansiedad al decir no y priorizar tu bienestar.
Más que un simple libro de autoayuda, esta obra es una invitación a un proceso de transformación personal. Aprenderás a reconectar con tus emociones, recuperar tu voz y construir relaciones más auténticas y equilibradas.
ENGLISH DESCRIPTION
The compassionate guide to breaking people-pleasing patterns and building authentic relationships rooted in self-respect and genuine connection.
Why do we keep saying "yes" when we really mean "no"? Why do we feel guilty for setting boundaries or putting ourselves first?
If you've ever given in out of fear of rejection or conflict, this book is for you. People-pleasing isn't just a personality trait--it's a learned coping mechanism that may be rooted in trauma, fear of abandonment, or the need for external validation. While it may have protected us in the past, today it drains us, breeds resentment, and keeps us from living authentically.
Hailey Magee, a UK-based psychotherapist, offers a practical guide to breaking this pattern and learning to honor your needs without guilt. Inside, you'll find concrete tools to:
- Understand the roots of people-pleasing and how it affects you.
- Identify your needs, values, and desires.
- Set firm boundaries without losing empathy or connection.
- Overcome guilt and anxiety when saying "no" and prioritizing your well-being.
More than just a self-help book, this is an invitation to personal transformation. You'll learn to reconnect with your emotions, reclaim your voice, and build more authentic, balanced relationships.
規格
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
