防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
內容簡介
好萊塢首席動作巨星
美國前加州州長
阿諾·史瓦辛格回憶錄
從身無分文的美國移民到眾望所歸，
卸下健美之神、傳奇巨星、政治人物光輝，
阿諾．史瓦辛格將 78 年奮鬥淬鍊為 7 大原則，
帶領迷茫之人站穩腳跟、挺過風浪，實現有意義的人生！
★《紐約時報》NO. 1 暢銷書
★ 英國亞馬遜「2023 年度百大暢銷書」
★ 誠品外文館「編輯推薦選書」
★ 出版前，火速售出 28 國版權
★ 美國亞馬遜編輯精選「2023 年度最佳書籍」，連續 6 週總榜 TOP 20
★ 阿諾．史瓦辛格唯一繁體中文著作，硬漢精神掀起全新勵志風潮
他，曾是背包裡僅有 200 塊錢的美國移民，
一步步練成橫掃大獎的健美之神、跨世代傳奇巨星、斜槓政壇的加州州長。
走過無人看好的荊棘之路，阿諾到過低谷，承受常人難以想像的肉體與心靈疼痛，
始終堅守父親的唯一教誨───「成為有用之人」，持續回饋世界。
► 找到使命、仰望自我、鍛鍊毅力、校正心態、面對挫敗、選擇聽眾、練習回饋 ◄
7 大原則，開啟阿諾．史瓦辛格的人生坦途，今後也將改變你的一生！
#擁有明確的願景、清晰的圖像，也別忘了照照鏡子
青少年時期，阿諾只是憧憬美國的一切，金門大橋、帝國大廈、肌肉海灘……
直到在健美雜誌封面上看見當時的環球先生兼演員雷格．帕克，通往美國的路才變得清晰。
他看到自己手持冠軍獎盃，受群眾景仰，而一旦「看到」，就能「做到」。
#沒有 B 計劃！既然要做，就豁出去做
1987 年，阿諾已然成為好萊塢最具代表性的動作片演員，不過接下來，他想演喜劇。
沒有人看好這個想法，媒體一片唱衰，最後在他的堅持和縝密計劃之下，
獲得環球公司總裁支持，打造出票房破億的喜劇片《龍兄鼠地》。
#百分之百值得追求的目標，絕對需要百分之百的努力
身為健美運動員，阿諾每天鍛鍊 5 個小時，持續 15 年。
為了演出《魔鬼終結者》，他練習射擊的次數之多，以至能蒙眼完成每一場槍戲。
擔任公職後，他親力親為，坐鎮指揮現場，一夜完成數十萬人的安置、救護工作。
#想讓自己成為暢銷商品，先搞清楚要向誰推銷
阿諾在候選人辯論會初登場，就面臨大批質疑：又是健美選手，又是演員，可靠嗎？
但他抓住對手銳利的提問，將其化為向選民推銷的語言，
最終在選舉拿下 48.6% 得票率，三年後更以高達 55.9% 得票率連任加州州長。
#屈服於負面情緒，就等於讓它偷走你的時間
2018 年，阿諾因心臟瓣膜置換意外進行開胸手術，術後被迫停工、停止重訓。
在連呼吸都有灼燒感的處境下，他將負面情緒「換檔」，
最後只在加護病房待了六天，便如期回歸片場拍攝《魔鬼終結者：黑暗宿命》。
#你懂的不如你以為的多，所以閉上嘴巴，打開胸懷
穿梭於父親、運動員、演員、政治人物等多重身分中，阿諾始終認為，世界就是最好的教室。
於是，他把握每一次跟健身同伴閒聊的時刻，積極向達賴喇嘛、戈巴契夫等各界人士請益。
事實證明，好奇心和謙卑不僅為他帶來人脈，還有隨時可以運用的知識力量。
#人生不是零和博弈，你付出越多，往往得到越多
與健友互相監督動作，演員之間不吝指教，無償培訓特殊奧運舉重選手，
打破「以我為重」這面鏡子後，阿諾開始看見需要幫助的人，
同時也領悟到，回饋賦予生命意義，最終引導他成為「有用之人」。
唯有成為對自己、對這個世界有用的人，人生才有改變的可能。
The seven rules to follow to realize your true purpose in life—distilled by Arnold Schwarzenegger from his own journey of ceaseless reinvention and extraordinary achievement, and available for absolutely anyone
The world’s greatest bodybuilder. The world’s highest-paid movie star. The leader of the world’s sixth-largest economy. That these are the same person sounds like the setup to a joke, but this is no joke. This is Arnold Schwarzenegger. And this did not happen by accident.
Arnold’s stratospheric success happened as part of a process. As the result of clear vision, big thinking, hard work, direct communication, resilient problem-solving, open-minded curiosity, and a commitment to giving back. All of it guided by the one lesson Arnold’s father hammered into him above all: be useful. As Arnold conquered every realm he entered, he kept his father’s adage close to his heart.
Written with his uniquely earnest, blunt, powerful voice, Be Useful takes readers on an inspirational tour through Arnold’s tool kit for a meaningful life. He shows us how to put those tools to work, in service of whatever fulfilling future we can dream up for ourselves. He brings his insights to vivid life with compelling personal stories, life-changing successes and life-threatening failures alike—some of them famous; some told here for the first time ever.
Too many of us struggle to disconnect from our self-pity and connect to our purpose. At an early age, Arnold forged the mental tools to build the ladder out of the poverty and narrow-mindedness of his rural Austrian hometown, tools he used to add rung after rung from there. Now he shares that wisdom with all of us. As he puts it, no one is going to come rescue you—you only have yourself. The good news, it turns out, is that you are all you need.
作者介紹
Arnold Schwarzenegger is an Austrian-born bodybuilder, actor, businessman, philanthropist, best-selling author, and politician. He served as the thirty-eighth governor of California.
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