墨西哥捲餅 105: 是捲餅, 也可以是沙拉、披薩、三明治和點心 (第2版)

또띠아

者:
者:
社:
期:
2020/09/23
79
320252
吃不下的時候、需要控制熱量的時候、想要清爽吃一餐的時候,
何不試試「營養而美味」、「飽足卻低卡」的墨西哥捲餅?

內容簡介

吃不下的時候、需要控制熱量的時候、想要清爽吃一餐的時候,
何不試試「營養而美味」、「飽足卻低卡」的墨西哥捲餅?

以玉米與麵粉製作的墨西哥餅皮,適合搭配任何餡料。忙碌的話,可以直接使用市售的餅皮和醬料;或是依照書中的方法親手製作更健康。

一張餅皮,105道食譜變化,包括:「沙拉捲餅」、「墨西哥捲餅」 、「薄餅披薩」和「卡薩迪亞」、「烤肉薄餅」及「酥烤玉米片」。

☆滿滿蔬食的健康早餐──沙拉捲餅
自製常備沙拉醬汁:檸檬柳橙油醋醬、香草沙拉醬、番茄沙拉醬等,融合各種蔬菜與肉類,讓平凡料理瞬間升級。

☆料理新手也沒問題──墨西哥捲餅
只要捲一捲、包一包就完成。不論牛小排、鮭魚排還是烤雞,各種豪華主菜都能包,想飽食一頓的最佳選擇。

☆攜帶方便的美味便當──熱壓三明治
只要出門前五分鐘,將墨西哥薄餅對摺煎烤,撒上各種餡料與起司,外酥內軟的三明治便能帶著走!

☆大人小孩都愛的點心──酥烤玉米片
用餅乾模型壓成各種可愛模樣,或是捏成塔狀、捲成壽司狀,放上喜歡的餡料,就是歡樂時光的零嘴!

產品目錄

INTRODUCTION 只要一片墨西哥餅皮,變化出無限可能!

Part1 Salads 沙拉捲餅
Top dressing3
超級食物沙拉捲餅
希臘沙拉
哈里薩辣醬烤雞
哈里薩辣醬烤雞沙拉捲餅
紅芸豆沙拉
莫札瑞拉起司沙拉捲餅
酪梨蟹肉沙拉捲餅
櫻桃蘿蔔番茄沙拉捲餅
南瓜沙拉捲餅
培根酪梨沙拉捲餅
番茄卡不里沙拉捲餅
花椰菜沙拉捲餅
炒牛肉沙拉捲餅
小番茄沙拉捲餅
火腿沙拉捲餅
火烤蔬菜沙拉捲餅
雞肉捲心菜沙拉捲餅
辣雞肉沙拉捲餅
希臘優格沙拉薄餅
地瓜豆子沙拉捲餅
甜椒莎莎醬沙拉捲餅

Part2 Sandwiches 三明治
Top sauce 6
牛小排番茄墨西哥捲餅
牛小排蘆筍墨西哥捲餅
檸檬鮭魚墨西哥捲餅
義式火腿墨西哥餅
牛排墨西哥捲餅
鮭魚高麗菜墨西哥捲餅
燒肉墨西哥捲餅
鮪魚墨西哥捲餅
培根馬鈴薯墨西哥捲餅
炸鮭魚墨西哥捲餅
綠橄欖墨西哥捲餅
酪梨雞肉墨西哥捲餅
帕爾瑪火腿布利乾酪墨西哥捲

PART3 Pizza & Quesadilla 薄餅披薩
Tortilla & Cheese
義式火腿起司披薩
綜合香腸披薩
里考塔番茄披薩
番茄香菇卡薩迪亞
豬肉莫札瑞拉卡薩迪亞
馬鈴薯泥卡薩迪亞
博康奇尼卡薩迪亞
布利起司卡薩迪亞

PART4 BBQ kebab 烤肉捲餅
Meat & Deli
火烤蔬菜墨西哥捲餅
火烤酪梨墨西哥捲餅
甜辣醬烤雞肉墨西哥捲餅
火烤韓式牛肉餅佐墨西哥餅
香菇豬肉墨西哥捲餅
牛排墨西哥捲餅
烤牛肉墨西哥夾餅
海陸綜合烤物墨西哥捲餅
烤蝦墨西哥捲餅
大蒜烤蝦墨西哥捲餅

PART5 Nachos 酥烤玉米片
How to make Nachos
墨西哥脆餅
火腿起司開胃餅
酪梨扁豆開胃餅
優格莓果開胃餅
鮪魚開胃餅
雞蛋玉米開胃餅
里考塔起司墨西哥玉米餅
酥烤玉米片
墨西哥玉米片沾醬
火腿墨西哥夾餅 
火烤香菇墨西哥夾餅 
牛肉墨西哥夾餅
地瓜墨西哥夾餅
蔬食墨西哥夾餅
煙燻鮭魚墨西哥捲
馬鈴薯炸餅
炸起司條
炸通心粉起司捲

PART6 Pantry 生菜與香料
和墨西哥餅皮天生一對的食材
西式生菜
西式香料

作者介紹

鄭盛淑

鄭盛淑

加拿大溫哥華社區學院烹飪系(VCC Culinary Arts)畢業後,在泛太平洋溫哥華酒店(Pan Pacific Vancouver Hotel)擔任料理師,體驗過各種國家的飲食文化,累積了不少融合東西方飲食的國際化菜單設計經驗。後來在酒席承辦商〈Savoury Chef Food〉擔任主廚,將自身經驗與創意發揮在研發國際化健康食譜上,使每個人都吃得讚不絕口。

作者畢業於梨花女子大學家政系,擔任過生活風格線專業記者,後來自行創刊〈CASA LIVING〉雜誌,擔任總編輯。作者對於韓國的傳統飲食文化以及國際化飲食文化改變趨勢懷有高度熱忱與興趣,在她環遊東南亞、歐洲等國時,對於利用在地新鮮食材所進行的料理留下深刻印象。現在的她仍不斷致力於研發各式料理以及菜單。著有《One Plate早午餐》、《His & Her Salad》(暫譯)。

尹嘉玄

尹嘉玄

韓國華僑,政大傳播學院畢業。曾任遊戲公司韓國主管隨行翻譯、出版社韓文編輯,現為書籍專職譯者,譯作涵蓋各領域。

規格

誠品貨碼 / 2681922127006
ISBN13 / 9789865101046
ISBN10 / 9865101041
EAN貨碼 / 9789865101046
頁數 / 160
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 17X23CM
級別 / N:無

退貨說明

退貨須知:

  1. 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
  2. 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:

  1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
  2. 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
  5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
  6. 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
  7. 國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:

  1. 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  2. 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  3. 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
  4. 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  5. 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  6. 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送