中文版序 喬.卡巴金
推薦序 彭榮邦
序一 喬.卡巴金
序二 麥菈.卡巴金
譯序 雷叔雲
1 危險和希望
為人父母的挑戰
什麼是帶著正念做父母?
怎麼做才好?
2 帶著正念做父母的基礎
高文爵士和醜女
自主權
同理心
接納
3 看待事情的方法
為什麼要做父母?
常駐禪師
長達十八年的禪修營
修行
呼吸
修行就是耕種
從思考中解脫
洞察力
禪修
一封關於禪的信
兩浪之間的靜止
4 生命自處的方式
孕育新生命
分娩
身心健康
滋養
心靈食物
6 共鳴、同頻和同在
共鳴
同頻
碰觸
學步兒
時間
同在
傑克與魔豆
就寢時分
偈頌和祝福
7 選擇
療癒時刻
誰是父母?誰是孩子?
家庭價值
健康的消費選擇
媒體瘋
平衡
8 真相
男孩子
池上冰棍球
野外露營
壘球打破愁雲慘霧
女孩子
破頭巾公主
倡言、直率和負責
教室中的正念
9 限制和開放
期望
局限和開放
管好自己的事
棋子總要你先下
分支點
10 黑暗與光明
無常
埋葬悲傷的河流
命懸一線
沒有保證
迷路
為時不晚
尾聲
順道拜訪當下
帶著正念做父母的七種意向
帶著正念做父母的十二項練習
■作者簡介
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