夏日閱讀放~輕~鬆~【身體篇】

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健身總論與其他

全圖解 熱身訓練.伸展按摩 給運動族的身體保健指南: 從預防傷害到修復保養的零傷處方專書! 國家級復健專科醫生的全民安心運動提案 (暢銷增訂新裝版)

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運動改造大腦: 活化憂鬱腦、預防失智腦, IQ和EQ大進步的關鍵 運動教學指定用書 (活化大腦4.0版)

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養大肌肉! 科學增肌全書: 重訓菜單、營養攝取、休息恢復與進階訣竅, 有效突破停滯期的健身守則

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超高效科學健身聖經: 知識數據化×訓練精準化

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圖解伸展處方: 整復治療師教你徒手放鬆肌肉, 消除身體疼痛、預防運動傷害、增進身體靈活性的伸展指南

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增肌減脂10週健身攻略: 超過400張示範照片, 10週完整訓練菜單, 人人都可以執行的高效健身計畫

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鑽石心態: 運動心理學教你打造強健的心理素質, 跨越比賽與人生的難關

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全圖解棒球選手科學化訓練指南: 肩、肘、腰、下肢鍛鍊術, 矯正姿勢×提升技巧×預防傷害

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重訓/肌耐力

美國第一健身強人, 給女生的科學化鍛鍊全書: 重訓×飲食, 12週有效訓練, 女生也能練出精實肌肉

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重訓肌群解剖機能分析教練書: 全體幹塑形鍛鍊、避免傷害, 增強肌耐力與爆發力! (20年暢銷紀念版)

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全圖解運動傷害預防.修復訓練全書: 增強肌力耐力X損傷功能修復X運動效能提升, 體能教練、健身者、防護員、專項運動員必備專書

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怪獸訓練肌力及體能訓練手冊

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肌力訓練科學解析: 從解剖學與生理學的觀點打好根基

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麥克波羅伊功能性訓練聖經

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跑步/健走

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天生就會跑 (暢銷15週年珍藏版)

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