心と体に効かせるはじめてヨガ
| 作者 | 綿本彰/著; |
|---|---|
| 出版社 | 日本出版販売株式会社 |
| 商品描述 | 心と体に効かせるはじめてヨガ：初心者に最適なヨガの基本ポーズ+瞑想法を網羅。体の使い方がよくわかり、ポーズを通じて自分の弱点克服にも役立ちます。体と心をベストな |
內容簡介
內容簡介 初心者に最適なヨガの基本ポーズ+瞑想法を網羅。体の使い方がよくわかり、ポーズを通じて自分の弱点克服にも役立ちます。 体と心をベストな状態に導くのが本書のヨガ。ただ、ポーズをとるのではなく、体を1本の木に例え、5つに分類した「5つの感覚」を意識しながらヨガを行うことで、ポーズの安定感が増し、伸びやかさ、心地よさを存分に体感することができます。
商品規格
| 書名 / | 心と体に効かせるはじめてヨガ |
|---|---|
| 作者 / | 綿本彰 著; |
| 簡介 / | 心と体に効かせるはじめてヨガ：初心者に最適なヨガの基本ポーズ+瞑想法を網羅。体の使い方がよくわかり、ポーズを通じて自分の弱点克服にも役立ちます。体と心をベストな |
| 出版社 / | 日本出版販売株式会社 |
| ISBN13 / | 9784058008553 |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 9784058008553 |
| 誠品26碼 / | |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 頁數 / | 128 |
| 語言 / | 4:日文 |
| 級別 / | N:無 |
| 尺寸 / | 23.5X18.5X0.8CM |