やる気に頼らずすぐやる人になる37のコツ: 科学的に先延ばしをなくす技術

第1章 先延ばしがなくなる! 行動に「初速」をつける方法
第2章 集中力が驚くほど続く! 「行動ブレーキ」の外し方
第3章 感情に左右されない! 行動マインドのつくり方
第4章 「忙しくて動けない」がなくなる! 時間の使い方
第5章 夢や目標に向かって一歩踏み出せる! 行動思考の身につけ方
巻末付録 目標を着実に実現するための「振り返りノート」の書き方

大平信孝（おおひらのぶたか）

目標実現の専門家。 第一線で活躍するリーダーのメンタルコーチ

株式会社アンカリング・イノベーション 代表取締役

中央大学卒業　長野県出身

◎――脳科学とアドラー心理学を組み合わせた、独自の目標実現法「行動イノベーション」を開発。「行きたい未来に指をさし、一歩踏み出す」を合言葉に事業展開。卓越したアプローチによって、これまで2万人以上の課題を解決してきたほか、オリンピック出場選手、トップモデル、ベストセラー作家、経営者など各界で活躍する人々の目標実現・行動革新サポートを実施。再現性あるシンプルメソッドが話題となり、TV・ラジオ・ビジネス誌をはじめ各種メディアからの取材依頼多数。

◎――法人向けに、「セルフリーダーシップ」「チームマネジメント」「10秒ノートで先延ばし撃退」をテーマに研修を提供。現在は、LVMHモエヘネシー・ルイヴィトン・ジャパン合同会社のマネージャー向けコーチング研修を継続的に担当。

◎――個人向けに、起業家・士業・現場リーダーのためのコーチングスクール「ＮＥＸＴ」を主宰。公式「10秒ノート」が書店・文具店で発売中。行動イノベーションコーチングや10秒ノートの実践で業績を上げるだけに留まらず、人間関係や心身の健康にも効果を実感する人が続出。

◎――13冊の著作は累計発行部数は58万部を超え、中国、台湾、韓国、タイ、ベトナムなど海外でも広く翻訳されている。

おもな著書に、25万部突破の『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』、『指示待ち部下が自ら考え動き出す！』（かんき出版）。『先延ばしは1冊のノートでなくなる』(大和書房・だいわ文庫)。『本気で変わりたい人の行動イノベーション』(秀和システム・だいわ文庫)。

【著作】

「本気で変わりたい人の行動イノベーション」（秀和システム/だいわ文庫）

「今すぐ変わりたい人の行動イノベーション」（秀和システム）

『「続けられない自分」を変える本』（フォレスト出版）

「ダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣」（サンクチュアリ出版）

「先延ばしは１冊のノートでなくなる」（大和書房/だいわ文庫）

「指示待ち部下が自ら考え動き出す！」（かんき出版）

『たった1枚の紙で「続かない」「やりたくない」「自信がない」がなくなる』（大和書房）

「やめられる人」と「やめられない人」の習慣（明日香出版社）

「続けられる人」だけが人生を変えられる（青春文庫）

『「すぐ動ける人」の週1ノート術』（PHP研究所）

『やる気に頼らず「すぐやる人」になる３７のコツ』（かんき出版）

「部下は動かすな。」（すばる舎）

『マンガでよくわかる やる気に頼らず「すぐやる人」になる３７のコツ』（かんき出版）

『感情的にならず相手を「すぐやる人」にする34のコツ』（かんき出版）