何が起きてもすぐに心が整う人の9つの習慣 | 誠品線上

何が起きてもすぐに心が整う人の9つの習慣

內容簡介

內容簡介 国内外で不安定な社会情勢がつづくなか、多くの人が不安や憂鬱感を抱えながら生きている。仕事やプライベートでも、緊張する、ふとしたことで気持ちが沈む、怒りに震える、自己嫌悪に陥る、カットなる……など、心が乱れるようなことは日々起こるもの。そんななか、何が起きても穏やかな平常心で、いつも通りの自分を生きている人がいる。起きたことを前向きにとらえ、ネガティブからポジティブに考え方を逆転させる「楽天思考」を身につけているのだ。どんなに心が乱れていても、すばやく心を整えるレジリエンス=復元力さえあれば、日々、心を穏やかに生きていくことができる。本書はそんなしなやかな心で生きる人の9つの習慣をまとめた、アドバイス集。数々な事例や著名人の言葉を参考にしながら、苦しいことが起きたときにどうしたらよいか、考え方のコツを紹介していく。心が疲れているときにも読みやすい、すーっと頭に入っているエッセンス満載。文庫サイズで持ち運びやすく、いつも手元に置いて読み返したい一冊。目次序章 気持ちの落ち込みに負けない習慣1章 楽天思考を味方につける習慣2章 打たれ強い心をつくる習慣3章 心を早く立ち直らせる習慣4章 人間関係で心を乱されない習慣5章 プレッシャーを軽くする習慣6章 倒れない心をつくる習慣7章 怒りをすっと沈める習慣8章 慌てる心を落ち着かせる習慣9章 こころの弱みをプラスに変える習慣

作者介紹

作者介紹 植西聰植西 聰(うえにし・あきら)著述家。東京都出身。学習院大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事する。独自の「成心学」理論を確立し、人々を元気づける著述活動を開始。1995年、産業カウンセラー(労働大臣認定資格)を取得。著書に『「折れない心」をつくるたった1つの習慣』(青春出版社)、『平常心のコツ』(自由国民社)、『ひらくだけで心が軽くなる77の宝箱』(青春出版社)などほか多数。

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活動

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