罪悪感の手放し方 | 誠品線上

罪悪感の手放し方

內容簡介

內容簡介 《放下罪惡感》禪的教義，不僅讓我們理解生命的意義與美好，也能指引我們走向更自在的生活。本書透過禪的智慧，解讀現代人日常的煩惱，成為那些感到生活艱難之人的精神支柱，幫助他們描繪更美好的未來。 每個人都曾經歷後悔與自責——「為什麼我會做出那種事……？」「又給大家添麻煩了……」「明明下定決心改變，卻還是沒做到……」「如果當時那樣做就好了……」敏感的人，往往更容易被這些負面情緒束縛，讓罪惡感將自己困住。本書正是為了那些因罪惡感與後悔而苦惱的人，提供禪的思考方式，指引他們如何擁抱過去，並選擇未來的道路。是否曾有這樣的掙扎？因對朋友口出惡言而懊悔不已糾結於自己在父母離世時所做的選擇是否正確總是對孩子發脾氣，事後卻後悔自責無法戒除酒精或菸癮，感到挫敗休假時什麼都不做，便覺得自己毫無價值本書作者枡野俊明，將用溫暖的語言，陪伴讀者走過這些內心掙扎，並具體地分享如何轉化罪惡感，使其成為我們成長的動力。罪惡感與後悔並非絕對的負擔，而是讓我們活得更好的一雙翅膀。透過禪的智慧與語錄，讓心靈獲得解放，迎接更自由的明天！—— 以禪的思維解放後悔、內疚與罪惡感，將這些情緒轉化為自信與成長的力量！読むだけで癒される【精神科医 益田裕介先生ご推薦】禅の教えは、生きる意義や美しさを教えてくれます。禅の美徳を読者の身近な悩みに照らして説明する本書は、生きづらさを感じる方々がより良い未来を描くための依り代となるでしょう。誰もが人生で経験する後悔。「なんであんなことしたんだろう・・・」「またみんなに迷惑をかけてしまった・・・」「今度こそやめようと思ったのに・・・」「たられば」や「なぜ」をつい考え、自分自身を責め、罪悪感を感じてしまう。繊細な人ほど、これらの感情にとらわれ、がんじがらめになってしまいます。本書は、そんな罪悪感や後悔に悩む人に、禅の考え方を示し、これからどう生きるかを示す本です。・友人に暴言を吐いてしまって後悔している・親がなくなったときの自分の選択が正しかったのか悩んでいる・つい子どもに怒鳴ってしまう・お酒もたばこもやめられない・休みに何もしないとダメ人間な気がするなど、禅僧である著者が、日常で感じる罪悪感に寄り添い、どうしたらこれからの感情を善用できるかを具体的にお伝えします。罪悪感や後悔は、決して悪いものではなく、あなたがより良く生きる翼にもなりえます。禅の考え方、禅のことばを心に留めることであなたの明日を良いほうに変えることができるはずです。 枡野俊明先生最新作。後悔、うしろめたさ、罪悪感。そんな感情を禅の思考法で解き放ち、自分らしく生きる力に変える1冊です。

作者介紹

作者介紹 枡野俊明1953年、神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学名誉教授。大学卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行い、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。また、2006年「ニューズウィーク」誌日本版にて「世界が尊敬する日本人100人」にも選出される。近年は執筆や講演活動も積極的に行う。主な著書に、『心配事の9割は起こらない』『仕事も人間関係もうまくいく 放っておく力』などベストセラー・ロングセラーが多数ある。

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活動

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