內容簡介
內容簡介 「仕事がつらい」「人間関係がしんどい」と、毎日へとへとになっている人のための「禅的な生き方」指南書。坐禅が「こころを整える」仕組みを説明しつつ、椅子坐禅の作法などを紹介する。 "正座できない人、ひざが痛い人も坐禅は可能 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★仕事がつらい、人間関係がしんどい…と、毎日へとへとになっている人のための「禅的な生き方」指南書。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★禅僧のような「揺らがないこころ」を得るにはどうしたらよいのでしょう? ---そのスイッチ的な役割を果たしてくれるのが、【坐禅】です。え、坐禅?…でも、足がしびれそうだし、ひざも痛いし、なんだか難しそう…と思ったあなた!椅子に坐っての【椅子坐禅】もアリなんです!!最初は10分でOK。続けていれば確実に「生きるのがずっとずっとラクになる」と人気の禅僧・枡野俊明氏は断言します。本書では、坐禅が「こころを整える」仕組みを説明しつつ、椅子坐禅の作法、椅子坐禅を中心とした【禅的な朝の過ごし方】 をご紹介。さぁ、あなたも今日から椅子坐禅で、こころの荷物をおろしましょう。 【編集担当からのおすすめ情報】 坐禅会では、坐禅開始と終了の合図に鐘が鳴らされます。本書の特設サイトでは、この鐘の音を入れた【椅子坐禅タイマー】の動画にアクセスできます(2015年1月21日~)。ぜひご利用ください。http: sgkn.jp pr isuzazen "
