50歳からの老いない体のつくり方 (文庫)

50歳からの老いない体のつくり方 (文庫)

期:
2016/10/16
9
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介護いらずの生涯を目指す人必読! 100歳を越えても自立している人たちはどんな食事・生活習慣なのか? 健康長寿の秘訣に迫る!

內容簡介

「寝たきり老後」で泣く人、「ぴんぴん老後」で笑う人の差とは?

平均寿命が男女とも80歳を越える日本。
しかし、実際には健康寿命は男性で71.19歳、女性で74.21歳となっている。つまり多くの人が5年以上の病院暮らしを経て亡くなっているのだ。
では、どうすれば健康寿命は延びるのだろうか?
実は、50歳からの生活が、その後の30年間の健康を大きく左右するのだ。
本書は、元気な老後のための食事や運動、心のもち方などを紹介するもの。
目指すのは、長寿ではなく、健康長寿!

【内容例】
●健康寿命を決めるのは50歳からの生き方
●運動はこれだけで大丈夫!
●アルコールで健康寿命を延ばす
●人生を楽しむ人は若い
●この病が長生きする人、しない人を分ける
現役医師が実践! 「ボケない、老けない、疲れない」簡単習慣

『100歳まで介護がいらない人になる4つの習慣』を改題。

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作者介紹

石原結實
1948年、長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、同大学院博士課程修了。免疫の中心である白血球の機能が、運動や食事によってどう変化するかを研究して、医学博士の学位を取得。スイスの自然療法病院、B・ベンナー・クリニックや、モスクワの断食病院で研修を積む。コーカサスの長寿村にも、長寿食の研究に5回赴く。グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会・名誉会員。現在は東京で漢方薬処方をするクリニックを開く傍ら、伊豆に人参ジュースや運動、温泉で健康を増進する施設を開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

規格

誠品貨碼 / 2682432060005
ISBN13 / 9784569766256
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9784569766256
頁數 / 285
裝訂 / P:平裝
語言 / 4:日文
尺寸 / 15.1X10.7X1.2CM
級別 / N:無

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