藤井恵の腹凹ごはん
| 作者 | 藤井恵/著; |
|---|---|
| 出版社 | 日本出版販売株式会社 |
| 商品描述 | 藤井恵の腹凹ごはん：カンタン常備菜から、健康的な献立づくりがわかる[キノコ][海藻][発酵食]を毎日食べるだけで、自然にへこむやせにくくなったと感じたら読む本本書では |
內容簡介
內容簡介 カンタン常備菜から、健康的な献立づくりがわかる[キノコ][海藻][発酵食]を毎日食べるだけで、自然にへこむやせにくくなったと感じたら読む本本書では、忙しい人もすぐにできる3つの食材レシピから、順を追って、献立づくりまで紹介します。レシピを忠実に再現するだけでなく、藤井さんが考えている食材の組み合わせ、選び方を参考にし、ご自身の健康的な献立づくりにお役立てください。≪主な内容≫Step1 キノコ・海藻・発酵食 腸にうれしい食材をプラス 低カロリーでダイエットにも役立つ。常備菜や副菜で考えるStep2 半調理で時短 食物繊維たっぷり!野菜を増量 キャベツやニンジン、オクラ、モロヘイヤなどのストック野菜を準備。Step3 魚・肉・卵・大豆 たんぱく質をしっかり! 味付け冷凍すればレンチンでおかず完成!筋肉・骨・肌をサポート [キノコ][海藻][発酵食]を毎日食べるだけで、自然にへこむやせにくくなったと感じたら読む本
商品規格
| 書名 / | 藤井恵の腹凹ごはん |
|---|---|
| 作者 / | 藤井恵 著; |
| 簡介 / | 藤井恵の腹凹ごはん：カンタン常備菜から、健康的な献立づくりがわかる[キノコ][海藻][発酵食]を毎日食べるだけで、自然にへこむやせにくくなったと感じたら読む本本書では |
| 出版社 / | 日本出版販売株式会社 |
| ISBN13 / | 9784296106653 |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 9784296106653 |
| 誠品26碼 / | |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 頁數 / | 136 |
| 語言 / | 4:日文 |
| 級別 / | R:限 |
| 尺寸 / | 21.1X15.2X1.3CM |