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劃清界線, 就能找到自由: 一段重拾勇氣的孤獨之旅

者:
期:
2015/06/21
9
280252

內容簡介

「失去界線,就容易感到負擔。失去界線,就常會擔心與在意別人怎麼想、怎麼看。失去界線的人,會不自覺地認為自己要負起責任,不管是別人的喜怒哀樂,還是當下所發生的一切。」獨自旅行,你無須考量人情負擔。它正是拯救自我界線的一種必要儀式。懂得人與人之間的界線在哪,即使身處群眾之中,也能非常瞭解自己的角色及定位。何時該欣然接受、何時該斷然拒絕,如何能毫無心理負擔地在人際互動中進退,唯有將界線掌握得宜的人,才做得到。到一個不熟的地方反省自己,就是她的旅遊方式。心理師背景的作者,對人心有著深微的觀察,以幾近想太多的文筆,透過尋訪京都、一次次克服自己所有的「一廂情願」,溫暖卻直接地刺進每個人從未挖掘過的細膩心理,所有脆弱、小心翼翼、存在卻抓不著的感受,都有了可循的脈絡……

產品目錄

推薦序
沙遊世界表達與療癒發展中心副執行長 邱敏麗
自序

【邀請】
英雄要踏上轉變的旅途之前,都會先收到一封邀請函,是來自冒險的召喚。召喚的形式有許多種,也許是很明確地邀請我們到新的地點、新的工作,也許是在生命中遇到挫折;也很可能是在看似一帆風順的生活裡,卻總覺得有哪裡不對勁--這是一種極其隱微的邀請。
與自己對話‧之一
與自己的對話‧之二

【起步】
我們察覺到生活中不對勁的地方,試著想改變,但,改變意味著要到陌生的地方去,要面對的就是不確定。於是開始不安、焦慮,有時候,會因為忍受不了焦慮的威脅而放棄改變,寧願回到原本的舒適圈中享受安逸--即使那些安逸都可能只是假象。
聽自己的聲音
畫地自限
一個人旅行
出發一星期前的焦慮
出發兩天前的焦慮
嗨與再見

【探險】
決定接受冒險召喚的那一刻起,我們會起身到陌生的國度。在那兒,會有一個個的測試與考驗在等待我們,我們要做的就是鼓起勇氣,挑戰極限、穿越極限。
不同
房間外的墓園
京都,心靈的故鄉
矢田寺,療癒的角落
小野數珠,人生道理
美山,かやぶきの里的雪人
鞍馬山,遇見節分祭
深草,只是搭錯車

【轉化】
穿越過極限,通過考驗,我們卸下所有面具與舊習,向內探尋,遇見真正的自己,聽見心靈深處的聲音,接收集體潛意識的智慧,獲得新的力量,重新感知與自己的連結,重新架構與外界的連結。
意義
負擔
界線
期待
問題
放下
對比
羅漢
完美
地藏菩薩
壞東西
排外

【沉澱】
英雄從通過冒險與考驗,滿載而歸地回到原本的世界。他也許會再遇上過去曾碰過的困難,再次面臨曾打倒他的難關,但現在的他,已經不是過去的他,而是新的他,會有新的力量、新的因應之道去面對挑戰。
返鄉
指甲
忘記
活下來的理由
珍惜
慢活
自己的步調
體驗
當下地獄

【後記】
2013年結束了,2014年,我又造訪京都兩次,以不同的方式與角色,感受著自己的變化與勇氣帶來的美好。
蛻變
現在的我
是最後,也是開始

作者介紹

■作者簡介

邱思華
白天是臨床心理師,晚上是業餘創作人並經營著自己的創作品牌。平常喜歡寫寫畫畫、攝影旅行,因為太愛吃了所以把創作品牌取名為「幸福麵包坊」,希望能帶給世界美好的事物,即使是一點點也好。

FB:https://www.facebook.com/happysmaker
部落格:http://happysmaker.pixnet.net/blog

規格

誠品貨碼 / 2681083972002
ISBN13 / 9789869199100
ISBN10 / 9869199100
EAN貨碼 / 9789869199100
頁數 / 216
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

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