練習對抗的過程

有些練習是主動的，有些練習是被迫的。

練習，是為了能夠更好。
在前往更好的路上，我們會遇到很多阻礙和挫折。
對抗，成了我們突破的其中一種手段。

四分衛最新專輯以「練習」為題展開，講述人生就是一整段不停止的練習。即使已擁有了25年的玩團人生，四分衛仍在持續地進行各種「練習」。

對主要創作者同時也是樂團主唱阿山來說，近幾年來看到四分衛的團員各自在不同的領域展開了不同的生活，讓他有感而發地覺得，人生就是一段永無止盡的「練習」，每個階段進行著不同的練習，這些練習，有時候只要一下子，有時候卻需要一輩子，而這些練習因生命的開始而啟動，因生活的結束而停止。

從貝斯手奧迪擔任演唱會樂手、鼓手緯緯創業開了居酒屋和燒肉店成為老闆、吉他手虎神仍舊在音樂領域中持續「練習」，再到自己參與了電影的拍攝並擔任第二男主角的角色，阿山都認為即使四分衛已在玩團的路上走了25年，但團員們都繼續地在各自的人生道路上「練習」著。

為了在成團25週年時留下一張極具紀念性的專輯，四分衛在《練習對抗的過程》專輯的歌曲創作上，捨棄了前兩張帶給歌迷圍繞著「愛」的感覺，以最「四分衛」的硬式搖滾來呈現。細看專輯中每一首歌的歌詞，不難發現歌詞負面成分較重。主唱阿山表示，人生本來就是一件不容易的事，自己的人生只有自己可以決定，四分衛並沒有想要在歌迷的人生中成為「鼓勵者」的角色。透過這張專輯想要傳達的，只是對人生最直接的一種詮釋。雖然歌詞較負面，但在這些歌曲的表現上，四分衛仍舊用最正面的態度唱出每一首歌的負面能量。

走到成團四分之一世紀之時，四分衛將人生和玩團的經歷，化為旋律歌詞，正式推出《練習對抗的過程》全新專輯，算是25年來交給歌迷朋友的成績單，讓大家看看四分衛在音樂創作上的變與不變。

除了全新專輯，四分衛也在「練習」著即將在6月2日在台大體育館舉辦的首場大型演唱會「四分衛『練習未來』演唱會」，將這25年透過新專輯和演唱會一起呈現給所有歌迷朋友們。

曲目介紹：
〈一鏡到底〉
已於3月中首發的單曲〈一鏡到底〉，以吉他、貝斯和鼓來編曲，不加入其他不屬於四分衛的樂器，讓歌迷聽見最四分衛的搖滾歌曲。歌詞傳達出一種近乎放棄、盡力數落的態度，告訴歌迷人生沒有最慘，只有更慘。但也因為永遠不會遭遇到最慘的那一刻，就算在谷底時，也要練習微笑。歌曲創作靈感因主唱阿山參與電影「誰先愛上他的」拍攝而來，拍完其中利用一鏡到底的鏡頭，全身筋疲力盡的阿山，有感而發地對導演說出了「人生就像是一部電影，鏡頭必須要一鏡到底」這樣一句話，加上電影中裡用了不同角度不同鏡位，重覆多次拍攝，利用遠景、特寫等來讓觀眾深刻感受到劇情的氛圍，阿山感嘆人生若也能夠修飾完美後才展現在大家面前該多好，從而開啟了對於〈一鏡到底〉這首歌的創作。
〈一鏡到底〉同時也是四分衛「練習未來」演唱會之主題曲，講述四分衛走了25年，即將迎來玩團生涯中第一場大型演唱會。這25年裡，就像有一顆鏡頭一直在四分衛的身上拍攝著，無法喊卡，也不能重來，無論未來發生什麼事，鏡頭都將會持續拍下去。

〈當我們不在一起（Winter）〉
5月初發行的第二波主打〈當我們不在一起〉，MV 邀請到網路劇「越界」而爆紅的演員楊孟霖擔任男主角，一推出即獲得無論是歌迷、影迷極大的迴響。歌曲講述人生中的「練習分離」，成長的階段，無論喜悅悲傷，都希望身邊有人能夠與我們共同分享，只是在成長的某個階段開始，才愕然發現，除了努力和別人在一起，也開始練習和身邊的人說再見。
〈當我們不在一起〉 歌詞淺顯易懂，讓第一次聽到歌曲的歌迷都能深刻感受這首歌要傳達的情感。MV 以公車作為主要場景，講述大家都曾經歷過的故事，再次強調〈當我們不在一起〉 這首歌中提及的「練習分離」，並非只是四分衛的經歷，而是一個屬於大家的故事。許多歌迷更留言說，「熟悉的四分衛終於回來了」。就算是抒情歌曲，四分衛也不落俗套，用了專屬他們的「硬式溫柔」來詮釋歌曲。

〈我們都是被過去綑綁的人〉
或許是因電影《擺渡人》催生出了這首歌，身為酒吧老闆的陳末擔任著擺渡人的角色，幫助所有失意的人縮短失意的過程，在無往不利的解救過程中，也帶出了擺渡人其實也有過一段並未走過去的失意路。過去自己做了什麼，如今我們都在面對和接受那些後果，而過去的我們，也造成了現在的自己。過去其實不曾過去，活在當下，但我們都還是被過去綑綁的人。就算被綁著，我們也樂意被綁著。

〈眨眼一瞬間〉
地球的年齡45.4億年，看似擁有經歷漫長的歷史，在宇宙中卻只是眨眼一瞬間的事。四分衛成團25週年，在大家紛紛討論四分衛是少數能夠玩了那麼久的台灣樂團，主唱阿山卻不怎麼認為。時間的認知是相對的，就像判斷對錯般，每個人的心中都有自己的一套標準來衡量。以宇宙觀來審視自我的變遷過程，過去很多事，回想起來，感受和理解程度都已不同。整首歌的詞跳脫近幾年四分衛較現實的表達，像一首「不負責任」的歌。或許四分衛期望著聽眾能夠透過這首歌瞭解他們要傳達的意思，但每個人心中的標準是不一樣的，四分衛其實更希望聽眾應該以自己的標準來感受這首歌。

〈寫歌詞的人〉
這首歌是四分衛主唱，也是主要的創作人阿山的心情寫照。他認為，很多時候「寫歌詞」這樣的動作，其實是寫歌詞的人在公佈自己的秘密。這些寫歌詞的人，將自己的心情轉換成文字，有些文字淺顯易懂，一看就明白要說什麼，有些文字卻文情並茂，經過一段時間的沈澱後，才會知道想要表達的意思。很多人都說阿山寫的歌詞，像是一首詩，卻又沒有詩那般正規的押韻可言。剛開始聽或許不是很明白，五年、十年後再回頭聽，當年不明白的，就都會懂了。

〈床底下的怪物〉
上一張專輯首度帶來怪物一曲，這一張專輯，怪物躲到了床底。

〈練習對抗的過程〉
人生是一段反覆練習的旅程，我們用著屬於自己的方式、自己的態度在練習。這這些不間斷的練習中，有的練習是我們主動去做的，有的練習是我們被迫去做的。這些練習在我們生命中的每一天不斷發生，建構了我們。練習，是為了可以更好，在那之前我們會遭遇很多的阻礙，如果不想被打倒，那就練習對抗吧。特別邀請董事長樂團主唱吳永吉和脫拉庫樂團主唱張國璽獻聲，唱出「還要我有一個可以吐槽的搖滾樂隊」最真實的感受。

〈當我們不在一起（Summer）〉
首次邀請安坑國小合唱團演唱四分衛創作，以正式的合唱團演出陣容呈現，將錄音器材和設備搬運至安坑國小，在小朋友們最熟悉的練習場地，以ONE TAKE 形式錄製，品質雖然不是最完美的，歌聲傳遞出來的情感卻是四分衛從未感受過的。同時，這首歌曲也以四分衛的編制收錄在專輯中，讓聽眾能夠感受人生不同階段中「分離」的差異。