野菜たっぷりスープジャー&たんぱく質おにぎり弁当 | 誠品線上

野菜たっぷりスープジャー&たんぱく質おにぎり弁当

內容簡介

內容簡介 ●まいにちのお弁当をおいしく、楽しく、ラクにするスープジャーお弁当生活のススメ盛り付け・おいしさ・栄養バランス・調理時間など、日々のお弁当づくりは、考えることや気にすることが盛りだくさん…。そんなお弁当生活をラクに、楽しくするのが「スープジャー」です。何といっても調理方法は切って煮るだけの2ステップ!しかも冬に温かいスープが楽しめ、外食ではとりにくい野菜もたっぷりも補え、さらに節約にもなるのです。また本書では体にとって重要な栄養素「たんぱく質」の1日の1 3量がとれる「スープ&たんぱく質おにぎり」も紹介しています。全部で110レシピを掲載したスープジャーのお弁当生活読本です。●2品で20g以上のたんぱく質が取れる!「スープ&たんぱく質おにぎり」の提案 ⇒Part1本書Part1では、スープ(400ml)とおにぎり(2個)のたった2品だけの、健康もおいしさも大満足なお弁当を25セット(約1か月分)紹介。しかも 味つけも和・洋・中とバリエーションを広げているので、毎日食べても飽きないバランスのとれたお弁当セットに仕上げています。●バリエーションに富んだスープジャーレシピをたっぷり掲載!⇒Part2・3・4&コラム栄養バランス満点のPart2「野菜たっぷりスープ」、体を温めるしょうがと相性の良い味や食材を組み合わせたPart3「しょうがたっぷり&冬野菜スープ」 、汁物だけじゃない!スープジャーの活用を広げるPart4「煮込みおかず」、さらにコラムではランチで麺が楽しめるよう「あったか&ひんやり麺」や「おにぎらず&混ぜごはん」も紹介しています 1食たった2品。毎日のお弁当でたんぱく質20gとれる! あったかも、ひんやりも、味わえる。〝ジャー活〟はじめてみませんか?

作者介紹

作者介紹 新谷友里江料理家、フードコーディネーター、管理栄養士。二児の母。祐成陽子クッキングアートセミナー卒業後、同校講師である料理家・祐成二葉氏のアシスタントを経て独立。現在は書籍・雑誌・広告などのレシピ開発やフードコーディネートを中心に活躍中。著書に当社『10分でおいしく作る!朝ラク弁当』のほか、『毎朝スッキリ するっと、おかずサラダ』(文化出版局)、『食べすぎた!をなかったことにする リセットごはん』(主婦と生活社)、『からだ整えリセットごはん』(扶桑社)などがある。

商品規格

活動

• 11/21前 外文日｜單筆滿$1,200享9折
• 外文．日文｜滿$1999贈《應許之地》乙本
• 11/21前 全站滿$1,388享92折
• 11/21前 全站滿$2,200享9折