◆繪本系列特色
‧兒童瑜伽+正念情緒引導‧
引導孩子藉由簡單的瑜伽伸展活動,
學習「紓解情緒」、「適度減壓」、「傾聽內心」、「肯定&反思自我」。
◆繪本內容介紹
《老虎不再生氣了》
老虎穆菈很愛睡覺,懶得動,卻總夢到自己能翻滾、跳躍跟倒立!
只要吵醒她,就會變得暴躁愛生氣……
《學會反省的猴子》
史瓦迪是一隻自大的猴子,
他自認完美,從沒做過傻事,還愛嘲笑別人……
《大象找到自信,肯定自己》
瑪妮是一隻很沒有自信的大象,需要靠稱讚維持好心情,
要是沒人稱讚她就會很焦慮……
◆ 透過遊戲化的姿勢與呼吸,引領孩子專注於自身,
有效增進專注、緩和情緒與紓解壓力。
◆ 每個故事的最後附上一系列瑜伽姿勢說明,
讓爸爸媽媽可以輕鬆帶著孩子跟隨故事情節模仿動作。
◆ 透過故事主角的心境變化,帶孩子瞭解「瑜伽如何幫助自己」。
老虎穆菈→只要持續努力,原來自己比想像中更厲害!
小猴子史瓦迪→接受自己的不完美,學會享受過程的樂趣!
大象瑪妮→懂得欣賞自己、肯定自己才是最強大的力量!
◎讀者好評
這本書告訴小讀者,可以透過瑜珈從自己身上找回自信,不需要用別人的肯定和讚美、讓自己感到特別和強大。——亞馬遜網書讀者Jamie Schmidt
這本書的插圖不但精美且富有表現力,對小孩子來說非常有吸引力又有趣。這個故事讓即使是身為小小孩的讀者,也能理解瑜珈哲學的複雜概念。 ——亞馬遜網書讀者M
這是一本擁有精美插圖,可以讓孩子靜下心的趣味瑜伽故事。
——亞馬遜網書讀者Tina Loves to Read
插圖精美,內容用正念方式為低幼讀者提供輕鬆入門的瑜伽。故事又以活潑的動物角色來說明,透過瑜伽運動能讓生活更快樂、健康,並鼓勵低幼讀者放鬆身心。——Goodreads網站介紹
故事很簡單,也很有趣,更深層的訊息是要懂得享受其中。書末附錄的簡易瑜伽很棒。
——Goodreads讀者Beyond the Pages with Eva K
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