孩子的第一本情緒安定小百科: 解決擔心、害怕有方法! | 誠品線上

All About Worries and Fears

內容簡介

內容簡介 本書的設計和編排適合親子共讀，希望協助孩子辨識、理解和調適焦慮的感受。在最後「給大人的話」有更多的應用做法，可以協助引導孩子調適焦慮、培養面對各種狀況的因應與解決辦法。同時也有簡要的建議，用來判斷孩子是否處在過度焦慮的狀態，以及何時該尋求專業的協助。每個人都會擔心和害怕，但每個人擔心和害怕的事物並不一樣。當我們心跳變快、全身發抖，擔心、害怕到什麼事都不想做的時候，其實有方法可以讓自己平靜下來。學會安定自己的情緒，就可以幫助我們面對成長過程的各種挑戰，喜歡自己，更了解自己。

作者介紹

作者介紹 ●費莉西蒂．布魯克斯（Felicity Brooks） 文布魯克斯目前是英國Usborne 出版公司的編輯總監和作者。畢業於英國埃克塞特大學，研讀戲劇和英文。在進入童書出版社之前，當過演員、老師和辭典編纂員。她撰寫過上百本童書，主題包括故事類、新奇書、歷史、地理、語言學習、科學、數學、自然和藝術。她編寫的書獲得：TES 學校獎／Aventis 科學書獎、SLA 知識書獎、 Sheffield 幼幼書獎和實用學前童書金獎與銀獎。●瑪爾．法雷洛（Mar Ferrero） 繪法雷洛在西班牙馬德里學習插畫，1993 開始從事插畫工作，現在以童書插畫和兒童教育類童書的設計為主。合作對象有西班牙、英國和美國的出版社。作品有：《我的心情，你的心情》、《小紅帽沒有看到的東西》、《世界最棒的東西》。●李紫蓉 譯臺北人，輔仁大學英文系畢業，美國印第安納大學英文系碩士。曾任兒童文學讀物編輯和實踐大學兒童文學講師，現為自由作家及譯者，作品包括圖畫書和兒歌集。作品《小鞭炮劈啪劈》和《嗚哇嗚哇變》，曾獲《中國時報》「開卷好書獎」最佳童書。

產品目錄

產品目錄 擔心是什麼？害怕是什麼？擔心和害怕的感覺身體為什麼有這些反應？當擔心和害怕愈滾愈大試著深──呼──吸──找人聊一聊為自己規劃各種活動動手做喜歡的事出去走走身體動一動跟家人、朋友一起玩把擔心和害怕丟掉用善意互相幫忙給大人的話引導孩子處理焦慮情緒的20個方法

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試閱文字

內文 : 擔心和害怕的感覺
每個人都會擔心和害怕，而且這些感覺並不舒服。我們來聽聽這些小朋友怎麼說。
「好像有一個又大又重的背包壓在背上。」
「身上很癢，可是抓不到。」
「全身好像凍結了。」
「我的頭快要爆炸了！」
「好像陷在黏答答的爛泥巴裡。」
「肚子好像洗衣機在翻攪。」

當你非常擔心或非常害怕的時候，身體會不由自主的出現一些反應，例如：哭泣、流淚、流汗、臉紅、全身發抖、呼吸急促、肚子痛、雙手發麻、心跳加快、雙手軟弱無力，或是一直想上廁所。

你的身體出現過這些症狀嗎？這都是正常的反應，而且有方法可以消除這些反應，讓自己的情緒平靜下來。不過，我們先來了解為什麼身體會有這些反應。

最佳賣點

最佳賣點 : 孩子的第一本情緒安定小百科
◆孩子不用慌！本書引導孩子辨識、表達自己的情緒和感受。
◆家長不用怕！本書提供有趣、有效緩解孩子焦慮的方法。