防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
慢慢記錄 × 漫活日常
給生活多留些餘裕
身心平衡就是最佳步調
★首刷限量附贈「漫步山徑」珍藏海報（36cm × 45cm），使用維納斯細紋紙
內容簡介
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★金鼎獎得主、《山教我的事》作者沈恩民 生活哲學圖文集★ 慢慢記錄 × 漫活日常
給生活多留些餘裕 身心平衡就是最佳步調
★首刷限量附贈「漫步山徑」珍藏海報（36cm × 45cm），使用維納斯細紋紙
r在快速運轉的時代，把「慢」融入日常生活 找一件可以投入的事情 讓焦躁的心和緩平靜 使身體與心靈在快與慢之間達到和諧平衡 r放下對成就的渴望，察覺自己的內在 學習放下對於讚美的渴望 尋找發自內心的滿足感 不要那麼在意眼前的成敗 把重點放回自己的內心 專注完成眼前能達成的小事 用更長的時間 完成想做的事 r充滿智慧的前進哲學 「盡情攤開不完美，是前進的過程」 「如果做不好也沒關係，那就可以放心繼續」 「順應環境而產生的歪七扭八也是一種前進的風格」 r讓生活平靜而豐富 這次出版彙集作者對於慢漫生活的體會與實踐。以前他總覺得要到遙遠的地方，與痛苦的日常做切割，心靈才能得救贖。後來發現只要好好留心身邊的事物，心靈就會感到平靜與豐盈。 如今他練習少空想、多動手；在日常生活中給自己留些餘裕， 用心去發現、用五感去紀錄、用生活去體驗。 【慢活推薦】 山女孩Melissa x Mao冒險生活（登山部落客） 吳雲天（台灣山岳雜誌專案總監） 陳秀蘭（勇氣書房店主） 傑森康普特（速寫藝術家） 劉克襄（作家） 麋鹿太太 Bill n Jessica（旅行部落客） 在這科技掛帥的時代，生活中的一切幾乎都擺脫不了電子設備，電子設備的高效率，連帶著讓我們的生活步調越來越快，工作ok，但生活也要如此嗎？我喜歡和沈恩民一起走進山林、走進原鄉、走進里山，隨意坐下，他用筆、我用眼，靜靜感受慢活的自在，邀請您打開這本書一起走進沈恩民的自在時光，生活，慢慢就好。——吳雲天（台灣山岳雜誌 專案總監） 很喜歡沈恩民筆下細膩的線條與色彩，他以畫筆放慢腳步，從心品味生活，一筆一畫交織出生活的紋理與態度。——傑森康普特（速寫藝術家） 「慢」是需要練習的。在習慣以效率為衡量尺度的時代，若能讓內在有些餘裕，不塞進超出感官負荷的資訊，只是靜靜觀察生活，常會驚奇地發現，我們得到的，遠比想像中多出太多。沈恩民靠著一張紙和筆，以第三人稱無我的視角，在日常裡練習讓流動的畫面靜止成一幕幕緩緩刻劃而出的風景，隨著線條的勾勒，我們彷彿一同進入那被擷取的片段，有滋有味。——麋鹿太太 Bill n Jessica（旅行部落客） |
產品目錄
打開全身的感官專注觀察
藏於細微之間的密碼跟隨大自然的脈動呼
∕再見･陌生∕
離開自己為王的小世界接觸陌生的環境
運用「出外靠朋友」收集感謝之意
∕撿拾･零碎∕
以自己的視角出發雖然少了專業和效率
卻能讓自己平衡一下並且拿回觀點的自主權
∕自由･責任∕
一邊是隨心所欲一邊是面對現實
若能像鐘擺在二個極端之間來回
便可形成一道有紀律的微笑曲線
作者介紹
沈恩民
1980年生，彰化人，插畫家
台灣科技大學工商業設計系畢
喜歡大自然，與《台灣山岳》雜誌、台灣千里步道協會、林業及自然保育署有多次合作經驗，也曾參與多本書籍的插畫，包括《淡蘭古道：百年里山的長路慢行》、《文明初來電》等等。著作《山教我的事》，獲金鼎獎兒童及少年圖書獎、入選2021 Books From Taiwan，並已出版蒙古文版。
粉絲專頁MINNAZOO
工作聯絡：[email protected]
規格
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