大格局大思維: Think Big引領你突破根深蒂固的思考慣性, 擴張境界, 勇敢實現夢想, 獲得你在人生中想擁有的一切

格局大小與思維方式，決定了你未來的命運

富比士推薦最偉大的勵志書籍之一
與《人性的弱點》、《思考致富》齊名的勵志經典
貝佐斯創辦亞馬遜的成功致富秘笈
美國總統雷根大為推崇、運動教練特別推薦

美、英、法、德、義、日各國讀者★★★★★推薦
美國銷售超過600萬本、日本銷售超過15萬本

【本書包含】
　　Think big的5種練習X8項採取行動的法則X30日進步指南X 2種自我測試
培養迎向成功心態的3種方式X5個培養自信的步驟X10年規劃指南

【本書特別適用】
✔職場新鮮人✔創業者✔中高階主管✔業務推銷員✔各級員工✔運動員✔任何懷有成功夢想者


拓展思維格局，就要發揮Think big:
✓相信事情能做到，大腦會幫你找到方法
✓用行動滋養信心，摧毀膽怯
✓只有想不到，沒有做不到
✓今天就能做的，不拖到明天
✓永遠表現得超過對方預期
✓服務擺第一位，錢財自然隨之而來
✓把「不可能」從日常用語中清除
✓經常提醒自己，與其閒死，不如忙死
✓不讓瑣碎小事阻礙Think big
✓運用頭腦的能力比大腦的智力更重要
✓唯一會限制你的，是你對自己的制約
✓失意時的思考方式，決定了你與成功的距離
✓人擁有什麼並不重要，打算爭取什麼才最重要
✓失敗不過是種心理狀態，別無其他


一個人的財富多寡、快樂與否、生活滿意度高低，取決於思維格局的大小。
而思維模式決定一個人的行為。
本書將引導讀者善用Think big的龐大力量，建立目標、培養自信心與受挫折能力，以正向思考，開創人生新格局。

Think Big! 只有想不到，沒有做不到
➤想著很小的目標，就只會獲得很小的成就；想著遠大的目標，就會達到偉大的成就。
➤如果未曾想像偉大的夢想，它就不會出現在腦海，一個不曾出現在腦海的景象，如何奢望可以實現！

看自己能成就什麼，而不是只看眼前的現實
➤放大格局思考、不要設限，訓練自己不要只看表面，而是要看到能成就什麼，一切有價值的東西自然會顯現。

行動是恐懼的剋星，拖延只會讓恐懼不斷增加
➤行動能滋養、增強信心，無所作為只會餵養恐懼。要對抗恐懼，就採取行動。

成功與平庸的最大差別：找藉口
➤找藉口是一種會讓人越陷越深的毛病，替自己合理化為何沒辦法勇敢追求夢想與進步。

運用頭腦的能力比頭腦本身還重要
➤不需要多麼聰明過人才能成功，只需要瞭解怎樣的思考習慣與信念，能到達自己想要的境地。

當個「我馬上就去做的人」
➤先有行動才會引發後續的行動，用「明天」、「以後有空」的模式思考，往往只是招來失敗的「永遠不會」。「馬上就做」是成功的關鍵。

別讓負面的人妨礙你Think big
➤遠離這些人、忽略他們說的話。別讓負面心態的人影響你內心的想法，失去Think Big的勇氣。

本書每一章都提出數十個實用的技巧與法則，任何人皆可以遵循實踐，突破自我限制，改變思維的方式，有自信地實現自己的目標；最重要的是，將人生掌握在自己手中，獲得自己在人生中想擁有的一切。 / 行動可以治癒恐懼。反之，猶豫不決、耽誤拖延只會助長恐懼。
行動確實能治好恐懼。幾個月前，有個四十歲出頭、極為煩惱的主管來找我，他在一間大型零售公司負責採購。
他憂心地解釋：「我怕我會丟了工作，我覺得待在這間公司的時間不長了。」「為什麼？」我問。
「這個嘛，客戶的消費模式對我不利，我部門的業績比去年同期掉了百分之七，這已經很不妙了，雪上加霜的是全公司的店面總營業額增加了百分之六。我最近做了幾個不太恰當的決策，還被採購經理抓出來檢討好幾次，說我拖累公司的成長。
「我從來沒遇過這種情況。」他接著說：「我的狀態大不如前，別人也看得出來。我的採購助理發現了，銷售人員也注意到了，其他主管當然也察覺我表現不如以往，在前幾天的採購主管會議上，有個採購甚至提議要把我的一部分業務併入他的部門，說什麼『放在他部門才會幫店裡賺錢』。這感覺就像我溺水了，岸上還有一群人袖手旁觀，等著我沉下去。」
這位主管繼續往下說，舉了更多例子解釋自己面臨的困境。最後我打岔道：「你採取了什麼對策？你打算怎麼補救這個局面？」
「嗯，」他答道：「我覺得自己好像沒什麼能做的，只能期盼狀況好轉。」
聽他這麼說，我問：「說真的，在這種關頭光是期盼夠嗎？」我頓了一下，但沒等他回答，又提出另一個問題：「為什麼不採取行動，想辦法實現自己的期望呢？」
「說來聽聽。」他答道。
「嗯，從你的情況看來，你不妨試試以下兩種做法。首先，今天下午就開始想辦法拉抬業績數字。我們總得面對問題，你的業績會掉一定有原因，把原因找出來。也許你需要辦促銷活動，清掉滯銷品之後才有辦法採購新商品；也許你該重新安排展示櫃的陳列方式；說不定你需要更激勵銷售人員。我不確定哪些具體做法能把你的業績拉起來，但一定會有。此外，你大概可以私下找採購經理談談，他可能正在考慮要把你炒掉，不過要是你跟他討論，請他提供建議，他一定願意挪出更多時間來跟你一起解決問題。假如高層主管認為你有機會找到解決之道，要換掉你的代價就太高了。」
我接著說：「再來，叫你的採購助理通通動起來。不要再表現得像個溺水的人了，讓你周遭的人看清你還活得好好的。」
他眼裡再度燃起勇氣，然後問道：「你說我應該採取兩種應對方法，第二種是什麼？」
「第二種做法可以當做保險機制，也就是跟你在業界最熟的兩、三個朋友說，你可能會考慮其他店的職缺，前提當然是待遇要比你的現職優渥許多。
「如果你積極採取行動讓業績成長起來，我想你不至於丟工作，但為了以防萬一，預先拿到一、兩個工作機會是好事。記住，還在職時找工作，比失業後重新找工作來得容易十倍。」
兩天前，這個本來大為煩惱的主管打電話給我。
「跟你談過之後，我放手展開行動。我做了幾項改變，其中最根本的一項是針對銷售人員的，以往我一週開一次銷售會議，現在每天早上都開。銷售人員都變得充滿熱忱，我想大概是因為他們發現我還沒放棄，於是也做好了更加努力的準備，先前他們只是在等我率先展開行動。
「現在的狀況好轉許多，上週的業績比一年前提高了不少，也比店裡的平均營業額高多了。
「喔，對了，」他繼續說：「我還要跟你說另一個好消息。在跟你談過之後，我拿到兩個工作機會。我當然是很高興，但因為這邊的狀況已經有所好轉，我把兩個工作都推掉了。」
面臨嚴峻考驗時，在採取行動之前，我們往往都會深陷泥淖。心懷期盼會是個開端，但期盼之餘還需要行動才能成功戰勝考驗。
請實踐這項行動法則。下次心生恐懼時，無論恐懼的程度是高是低，首先請穩住自己，然後試著解答以下這個問題：我能採取什麼行動來克服恐懼？
請找出恐懼的關鍵，然後採取適當的行動。

存入心智銀行的想法會影響思考

缺乏自信的原因，多半能追溯到一段管理不當的記憶。
人腦和銀行很像。每天你都會把想法存入心智銀行，這些想法便逐漸成長，形成記憶。當你停下來思考或是面臨難題，你就會詢問心智銀行：「對於這件事，我有什麼是已經知道的？」
心智銀行會自動回應，從過去存入的內容當中找出與當前狀況相關的資訊。換句話說，你的記憶會提供生成新想法的原料。
心智銀行的出納員極其可靠，從不會欺騙你。要是你走向他，說：「出納員，我要提領過去存入的想法，證明我誰也比不上。」他會回答：「沒問題，這位客人，記不記得你先前試著要做某件事，結果失敗了兩次？記不記得你的六年級老師說你什麼都辦不到……記不記得你偶然聽見有個同事說你怎樣……記不記得……」
出納員滔滔不絕，在你腦中挖出一個接一個證明你不如人的念頭。
可是，假如你去找出納員時說的是：「出納員，我必須做個困難的決定，你能不能給我任何能讓我放心的想法？」
出納員再度答道：「沒問題，這位客人。」但這次他從你以往存入的念頭當中找出證明你會成功的內容，「記不記得你在以前某個類似的狀況，表現十分出色︙︙記不記得史密斯先生對你多有信心……記不記得你的好友對你的評價……記不記得……」
出納員對你有求必應，你想提領什麼念頭都會讓你提領，畢竟銀行是你的。
以下幾個具體做法能讓你有效管理心智銀行，從而建立信心。

1.只在心智銀行存放正面的念頭
坦白說吧，人人都會遇到許多不愉快、尷尬出糗、令人氣餒消沉的處境，但贏家跟輸家應對這些境遇的方式大相逕庭。簡單來說，輸家會對這類事情耿耿於懷，反覆想著不愉快的遭遇，也導致這些事更容易存留在記憶中。他們不願意轉移心思，每天夜裡入睡前都想著這些不愉快的經歷。
反之，有自信的成功人士每次事過境遷就再也不去想它。成功的人特別擅長把正面思緒存入心智銀行。
要是你在每天一早出門上班前挖起好幾把泥沙丟進汽車的曲軸箱，你的車開起來會是怎麼樣？原本好端端的引擎很快就會壞掉，沒辦法如你所願發動。那些存放於你心中、不愉快又負面的想法，也會像這樣影響你的心智。負面念頭會對你的精神引擎造成無謂的磨耗，產生憂慮、氣惱、覺得自己不如人的感受，害得你只能停在路邊，眼睜睜看著別人向前駛去。
建議你：在需要獨自面對內心思緒的時候，請回想愉快的正面經驗，把好的念頭存入心智銀行。這麼做能提升自信，帶來美妙自信的感受，也有助於保持身體健康。
另外給你一個超棒計畫：在睡前把好的念頭存進心智銀行，細數自己遇到的喜事，回想自己需要感謝的許多美好事物（另一半、兒女、朋友、健康），回想自己今天看到了別人什麼好事，回想每個小勝利、小成就，想想讓你慶幸自己活著的理由。

2.只從心智銀行提取好的念頭
幾年前在芝加哥時，我和一間心理諮詢公司往來密切。他們經手各式各樣的案子，當中以婚姻問題跟心理調適為大宗，每一件都是在處理心理狀況。
有天下午，我和該公司的老闆談到他的職業，以及他用哪些技巧幫助嚴重適應不良的人，這時他說：「你知道嗎？只要大家懂得做一件事，就不會有人需要找我了。」
「是什麼？」我急切地問道。
「很簡單，只要在負面想法在心中長成怪物之前，搶先把那些想法消滅就好。」
他繼續說：「我幫助的大多數人心裡都住著五花八門的怪獸，比方說，很多觸礁的婚姻中都有『蜜月怪物』的影子：結婚的其中一方或雙方覺得蜜月不盡如己意，但他們沒讓事情過去，而是反覆回想上百遍，直到蜜月問題嚴重妨礙到他們的婚姻關係，過了五年十年才來找我。
「當然，我的客戶多半沒看出問題在哪。我的工作就是找出問題的根源，解釋給他們聽，協助他們看清那件事其實沒什麼大不了的。
「幾乎每件不愉快的事都能成長為心理怪物，」我這位心理師朋友接著說：「工作不順、失戀、投資失利、對正值青春期的孩子失望……受這些問題困擾的人極為常見，所以我得幫他們消滅這些怪物。」
無庸置疑，一旦反覆召喚負面想法來加以滋養，任何負面想法都可能演變為駭人的心理怪物，瓦解信心，讓人走向嚴重的心理問題。
《柯夢波丹》雜誌曾刊登一篇文章「通往自我毀滅之路」，作者指出美國每年至少有三萬人自殺，另有十萬人自殺未遂。她接著寫道：「但驚人的證據顯示，還有上百萬人用更不易察覺的方式緩慢消耗生命，還有人儘管沒有自我了斷，卻扼殺了自己的心靈，不斷找出各種方法羞辱、懲罰自己，在各個方面自我貶抑。」
上文提到的心理師朋友曾告訴我，他是如何幫助一位個案停止「精神自殺」。他解釋說：「這名個案年近四十，育有兩個小孩。用比較好懂的說法來講，她患有嚴重的憂鬱症。在她眼中，自己人生的每個經歷都很不快樂，無論是學生時代、婚姻、生小孩、住過的每個地方，她都用負面方式看待。她自認想不出有什麼時候真正快樂過，也由於一個人對過去的印象會影響自身對當下生活的看法，所以她眼中盡是消極與黑暗。
「我給她一張圖片，問她看到什麼，她回答：『看起來像是今晚會有狂風暴雨。』那是我聽過對那張圖最悲觀的詮釋。」（那張圖是一幅大型油畫，圖中是低掛於天空的太陽以及一片崎嶇的岩岸，畫得十分巧妙，既能解讀成日出，也能解讀成日落。這位心理師告訴我，一個人在畫中看見的景象會反映這人的性格，大部分的人都說是日出，不過憂鬱、有心理狀況的人幾乎都會說是日落。）
「身為心理師，我沒辦法改變一個人回憶中已經存在的事件，但個案願意配合的話，我能協助對方用不同的觀點看待過去。我基本上就是這麼治療這位女性，和她合作，協助她看見過去的喜悅跟快樂，不是只看見失望。過了六個月，她的情況開始好轉，這時我給她一個特別作業，請她每天想出三個讓她快樂的具體原因，並且寫下來，到了每星期四的諮商時間，我會和她一起回顧這份清單。這樣治療持續了三個月，她的情況大幅好轉。如今這位女個案對生活適應良好，抱持正面心態，也無疑跟大多數人一樣快樂。」
這位女性停止從記憶裡提領負面想法的那一刻，就已踏上復原之路。
無論心理問題是大是小，當一個人停止從記憶裡提領負面思緒，只提領正面想法，就能邁向復原。
請不要豢養心理怪物，不要從心智銀行提取不愉快的念頭。不管想起什麼樣的遭遇，請聚焦於好的一面，把壞的一面忘卻，埋葬在內心深處。要是察覺自己正想著不好的那一面，就乾脆什麼也不要想。
告訴你一個非常重要、非常鼓舞人心的消息：心智也希望你把不愉快的事忘掉。只要你配合，不快樂的記憶自然會漸漸縮小，心智銀行的出納員就會將之一筆勾銷。
簡言之，只要拒絕回想不愉快的記憶，要忘掉其實非常容易。請在自己的心智銀行裡只提領正面的想法，讓其他的就隨時間消褪吧，如此一來，你的自信將迅速提升，讓你感到無比快樂。在你拒絕回想自我貶抑的負面想法時，便已邁開克服恐懼的一大步。

5種培養自信的練習

以下這條心理法則值得你念個二十五遍，請讀到銘刻於心為止：有自信的思維，源於有自信的行動。
心理學家告訴我們，改變肢體行為就能改變心態。舉例來說，試著微笑的話，你真的會比較想笑；相較於彎腰駝背，抬頭挺胸會讓你更有優越感。反過來說，做出眉頭深鎖的樣子，真的會讓你想皺眉頭。
要證明調整行為能改變情緒非常簡單，不敢自我介紹的人只要同時做出三個簡單的舉動，就能把膽怯轉化為自信。首先，伸出手親切地握住對方的手；第二，直視對方的眼睛；第三，說：「很高興認識你。」
這三個簡單的動作，馬上會讓羞怯之情自動消失。有自信的行動，能引發有自信的想法。

所以，有自信的思維源於有自信的行動。想要有什麼感受，就採取相應的行為舉止。
以下提供五種培養自信的練習，請細讀這些練習的指引，認真實踐，藉此培養信心。

1.坐在前排
你有沒有注意過，在會議、講座、教室和各種集會上，後排的位子總是先坐滿？大部分的人老是搶著坐在後排，免得自己「太顯眼」。之所以不想引人注目，是因為缺乏自信。
坐在前排能提升自信。請練習看看，從現在開始奉行「坐得越前面越好」的行為準則。沒錯，坐在前排可能比較顯眼，但切記，成功本來就是引人注目的事。

2.練習直視別人的雙眼
一個人的眼神會透露許多關於此人的線索，假如有人迴避你的目光，你就會本能地懷疑起對方：「這人想要隱瞞什麼？他在怕什麼？他是不是想要騙我什麼？他是不是有什麼事不想說？」
不敢直視對方的眼睛通常會傳遞兩種訊息，一種是：「在你身邊我覺得自己很弱，我覺得自己不如你，我害怕你。」迴避目光也可能傳達了：「我有罪惡感。我做了某件事或有某個想法，但我不想讓你知道。我怕要是我對上你的視線，你就會看穿我。」
避開他人的目光不會傳達什麼好訊息，你告訴對方的是：「我很害怕，我沒自信。」強迫自己迎向對方的雙眼，就能克服這份恐懼。
看著對方的眼睛會讓對方明白：「我做人誠實、光明磊落，我相信我告訴你的話，我不害怕，我有自信。」
請直視對方的眼睛，讓雙眼為你帶來好處。這麼做不僅能給你自信，更能替你贏得他人的信心。

3.走路速度加快四分之一
在我兒時，光是去大城市就是件了不得的樂事。等事情都辦完回到車上後，母親經常說：「大衛，我們在這裡坐一陣子吧，看看外面經過的人。」
母親很擅長玩這個遊戲。她會說：「看那個人，你覺得他在煩惱什麼？」或是「你覺得那位小姐要做什麼？」「看看那個傢伙，他好像很茫然。」
觀察四處走動的人變成相當有趣的事，比看電影便宜多了（後來我才知道，這正是母親想出這個遊戲的其中一個原因），而且更有教育意義。
我至今仍保有觀察行人的習慣。在走廊、在大廳、在人行道上，我偶爾還是會看著到處走來走去的人，藉此研究人類的行為。
心理學家認為，如果一個人彎腰駝背、步伐拖沓，可能代表對自己、工作和周遭的人抱持負面態度。心理學家也告訴我們，只要透過改變姿勢和走路速度，真的可以改變一個人的心態。觀察看看，你會發現身體的動作正是心智牽動下的結果──極度消沉、真正落魄的人都拖著腳步，蹣跚前行，因為他們毫無自信。
一般人的走路姿態就是「一般」的樣子。他們的速度也是「一般般」，看起來就是「我對自己缺乏自豪感」。
再來是第三種人，這種人展現超強自信，走得比一般人快，幾乎像是在小跑步。他們走路的姿態告訴全世界：「我有個重要的場合得去，有重要的事得做，十五分鐘後我就會成功辦到我要做的事。」
請善用「走路速度加快四分之一」的技巧，幫助自己培養自信。挺起肩膀，抬起頭，走路快一點，自信就會隨之提升。

4.練習勇於發言
我和大大小小的團體合作過，見過許多人明明洞察入微、天賦卓越，卻會在正要參與討論時突然僵住。關鍵不在於這些人不想跟別人一起交流，而只是單純缺乏自信。
每逢開會就閉上嘴的人心想：「我的意見大概沒什麼價值，要是開口八成會鬧笑話，我還是乾脆什麼都別說了。何況團體裡的其他人大概懂得比我還多，我不想讓別人發現自己很無知。」
每當這種不敢在會議上開口的人保持沉默，都會讓他們越來越自覺無能、不如人。他們往往會對自己許下毫無說服力的承諾，決心「下次」要開口說話，但他們心底明白自己不會遵守諾言。
請務必記住：不敢開口的人每沉默一次，就等於是摧殘自己的信心一次，然後就變得越來越缺乏自信。
但往好的方向想，越勇於開口便會越有自信，下一次要開口就變得更容易了。大膽開口吧，這是幫助你建立信心的大補帖。
請善用這個培養自信的技巧，每次參加公開會議都一定要開口說話。在每一個商務會議、委員會議、社群論壇主動發言，不要有任何例外，不管是評論、給予建議、提出疑問，通通都好。不要當最後一個開口的人，試著當破冰的人、當第一個說話的人。
永遠不要擔心自己會鬧笑話，不會的。如果有人不同意你說的話，很可能有另一個人站在你這邊。別再自問：「我到底敢不敢講？」
相反地，請把心思放在爭取討論主持人的注意力，讓你有機會開口講話。
如果需要針對說話的特別訓練跟體驗，不妨考慮參加演講協會團體。有成千上萬認真勤奮的人透過精心規劃的課程培養自信，學會自在地與人交談、發表演講。

5.燦爛地笑
大部分的人都聽說過笑容能讓人精神大振，都聽說過笑容是治療信心不足的絕佳藥方。但依舊有很多人並非真心相信這個道理，因為他們從沒在害怕時試著微笑。
試試看這個小測驗：露出大大的笑容，但內心依然保持氣餒沮喪的狀態。答案是你辦不到，因為燦爛的笑容會帶來自信。燦爛的笑容會打垮恐懼，驅散憂慮，擊敗消沉。
此外，真正的笑容不僅能療癒負面情緒，還能消解他人的抗拒，而且是立刻見效。當你露出燦爛而真誠的笑容，對方就不可能生你的氣，我前幾天的經歷碰巧能證明這點。當時我把車停在路口等紅燈，只聽見「碰」地一聲，我後面的駕駛把腳從煞車放開，考驗了我後保險桿的耐撞度。我從後視鏡往後面一瞧，看見他下了車，於是也跟著下車，把什麼待人處事的原則都拋在腦後，一心想著要大吵一架。我承認，當時我打定主意要把對方罵得狗血淋頭。
幸好我還來不及開口，他便走向我，露出微笑，用極其真誠的語氣說：「這位朋友，我真的不是故意的。」那個笑容配上這句真心誠意的話，馬上化解了我的心防，結果我只喃喃說了幾句「沒關係，常有的事」。轉眼之間，我的敵意就轉變為好感。
露出燦爛的笑，你會覺得「人生又變美好了」。但你得笑得夠燦爛才行，半笑不笑未必有效。請笑到露出牙齒為止，這種大大的笑容絕對有效。
我聽過很多次有人會說：「對，可是我害怕或生氣的時候不會想笑啊。」
當然不會，沒有人會。祕訣在於用力告訴自己：「我‧ 要‧ 笑。」
然後，笑！
培養笑容的力量吧。