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界線, 讓生命自在飛揚

者:
社:
期:
2017/08/06
9
240216

內容簡介

●本書詳盡說明生活中各種常發生的界線混淆難題
●搭配完整的案例分析與運用。
●輕鬆從「界線10律」中學習建立人際之間該有的準則。


別人老是佔你便宜?
你卻很難開口說「不」!
讓界線幫助你輕鬆應對、自在生活!


在人際關係裡存在簡要的10個界線規律,它可以涵括所有的行為原則,而這「10律」,剛好分成5組,有層次與規律地架構起一切的行為關係。
一、內在面:1.沒有不被知道的隱藏事「動機律」;2.人類犯的第一個罪「嫉妒律」;
二、人我面:3.雖辛苦卻使人得滿足「責任律」;4.上帝給人最大的禮物「尊重律」;
三、反應面:5.不是為反抗而反抗「積極律」;6.雛鳥自己啄殼而出「行動律」;
四、使用面:7.寧失去百體中的一體「評估律」;8.請打開你內心的窗「顯露律」;
五、地天面:9.上帝好像袖手旁觀「因果律」;10.人生不按你意百分百「能力律」。

產品目錄

專文推薦(依姓氏筆畫序)
界線,帶來祝福無限!╱施以諾(作家、輔大醫學院職能治療學系專任精神科副教授)
活出界線╱黃迺毓(台灣師範大學人類發展與家庭學系教授)
與界線共舞╱黃銀成(竹南聖教會主任牧師)

自序:從困惑中尋覓界線與自由!
前言:最簡易實用的人際準則
分享:界線課程學員心得分享

Chapter 1界線,無所不在!
如何了解生活處處是界線?
從8 個生命面向了解界線
●金錢:愛它卻又不敢說!
●情緒:不要天天隨之胡亂起舞!
●飲食:「吃東西」背後有何哲理?
●感情:戀愛與身體該有的距離?
●分離:充滿生命智慧的放手!
●朋友:人與人「最自在的關係」!
●工作:為了金錢,還是敬拜神?
●生死:有怎樣的感受距離?

Chapter 2與生俱來的天然界線
從神創造而來的界線
《聖經》涵蓋各種界線
生活中的天然界線
●身體最重要的界線:皮膚
●溝通中看不見的界線:語言
●沒說的才是真正的界線:眼語
●有效停止關係惡化的界線:空間與時間
大自然與生命的界線
界線可以改變,更能助人成長!

Chapter 3好玩的界線遊戲
辨識情緒臉譜遊戲
21 個表情圖

Chapter 4俐落好用的界線十律
你的生活失了界線嗎?
界線十律涵括所有人際
十律可歸總五類別

Part1內在面
●沒有不被知道的事:動機律
●人類犯的第一個罪:嫉妒律

Part2人際面
●辛苦卻使人得到滿足:責任律
●上帝給人最大的禮物:尊重律

Part3反應面
●不是為反抗而反抗:積極律
●雛鳥自己啄殼而出:行動律

Part4使用面
●寧可失去百體中的一體:評估律
●請打開你內心的窗:顯露律

Part5地天面
●上帝好像袖手旁觀:因果律
●人生不按你意百分百:能力律

Chapter 5界線應用舉一反三:工作篇
應用前,先以「問題歸屬」簡化
為五斗米折腰的底線?
●恢復正確的工作界線觀
●釐清工作三個層面
●界線在工作中的運用

Chapter 6界線應用舉一反三:家庭篇
家庭:只要親密,不要被困住!
●短兵些接的「夫妻」
●親子是「不對等」關係的第一名
●生命成長的三階段
●「手足」是永遠不會長的一樣的手指
●標準版的家庭「三角關係」
●現代疏離的「親戚」關係
●察覺家庭界線問題指標
●認知界線的可挪移性
●十律是俐落的人際工具

各界推薦

「生活中,其實還畫著許多看不見的線,包括友誼的線、感情的線、婚姻的線、家庭的線等,這些界線一旦被去掉,美其名叫作自由,實則為放縱,如同一旦去掉所有球場、馬路、車站裡的線那般,對整個社會的負面影響何其大!本書中所提的界線,其實或可詮釋為節制、自律的同義詞,更全方位的提到了在金錢、飲食、感情等方面所需要有的自制力,事實上,能否擁有這些自制力,是一個人成熟與否的重要指標。而且在『界線十律』中,有許多生動的舉例,以及帶出思考的練習題,是一本難得的好書,無論是自讀或是小組讀書會,都是值得被使用的優質讀物。」
--作家、輔大醫學院職能治療學系專任精神科副教授/施以諾

「孝順很重要,但是沒有界線,很容易變成愚孝,置己身於無奈,且陷父母於不義。
『界線』(boundary)其實是很外來的觀念,所以一般人都不感覺它其實是人際關係最主要的問題關鍵。一個不認識自己的人,很難有安全感,因此依附對象很模糊,也不可能真正享受人際關係。生命來自上帝創造,因此獨特,作者在書中有多處見解均讓讀者明白,界線的原始觀念是從《聖經》而來。相信讀者必能從書中學到如何活出界線,祝福自己,也造福別人。」
--台灣師範大學人類發展與家庭學系教授/黃迺毓

「本書舉出生命中的界線無所不在,包括金錢、情緒、飲食、感情、分離、朋友、工作、生死等,確實,這時代充滿了許多的界線:國家之間有國界、國際談判之間有底限,甚至在人際之間的關係,更充滿各種不同的界線,若稍不小心就會誤踩他人界線。我非常喜歡江兒牧師提到的『眼語』,僅透過眼神就知道其心所思,不是用言語表達,而是用心理來表達。其實,人的心裡所思考是最直接的,因為心所想的,自然就會無意間在行為與言語表達出來了!這本書內容淺顯,沒有艱澀難懂的學說,故事貼近生活,題材活潑,並引用《聖經》強化真理,也提供許多的小測驗,可作為小組的實用素材。」
--竹南聖教會主任牧師/黃銀成

作者介紹

■作者簡介

江兒
牧師,本名鍾信仁,曾為電台談話節目主持人、電視家庭婚姻節目顧問、人力管理顧問講師。擅長職場職能建造、帶領男性、兩性、夫妻、親子等成長團體經驗豐富,著有小說、散文、親子等書籍近30本。
現為牧師、婚姻家庭專職輔導與中華迦拿家庭成長協會副理事長。

規格

誠品貨碼 / 2681482523003
ISBN13 / 9789866314728
ISBN10 / 9866314723
EAN貨碼 / 9789866314728
頁數 / 232
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X15CM
級別 / N:無

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