防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
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點閱破百萬、最受歡迎的MBTI影音頻道
YouTube「雪力的心理學筆記」首本全面專書！
◤不是預測未來，而是剖析現狀◢
讓MBTI幫助你，而非定義你
YouTube「雪力的心理學筆記」首本全面專書！
◤不是預測未來，而是剖析現狀◢
讓MBTI幫助你，而非定義你
內容簡介
點閱破百萬、最受歡迎的MBTI影音頻道
YouTube「雪力的心理學筆記」首本全面專書！
◤不是預測未來，而是剖析現狀◢
讓MBTI幫助你，而非定義你
★風靡全球，比爾蓋茲、馬斯克都測過
★《原則》作者雷‧達里歐：MBTI超準
★全台瘋測，媒體、雜誌爭相報導
你是否曾在喝醉或壓力大時，變了一個樣？原本開朗外向，黃湯下肚後卻崩潰大哭？原本是別人眼中的乖寶寶，開會卻突然大吼大叫？
由於這些狀況與人設落差太大，大家多半會說「你只是喝醉了」、「最近壓力太大」。
但，如果我說，這些不尋常或失控的狀態都是真正的你，你相信嗎？
MBTI國際認證講師～雪力：「每個人心中都有16個房間，最符合的人格類型，只是你最喜歡的房間，不代表你永遠只能待在那裏。」找到並接受自我壓抑的那一面，讓自己變得完整，才不會被完美的假象壓垮。
▍翻開「你」的使用說明書
MBTI以榮格的理論為基礎，用4個光譜的傾向組成16種人格類型：
E/I→ 專注的焦點
「散焦向外」or「向內聚焦」？
S/N→ 獲取訊息靠
「感官細節」or「推理全局」？
T/F→ 做決定偏向
「理性思考」or「情感同理」？
J/P→ 執行決定時
「按部就班」or「隨機應變」？
運用MBTI就像是翻開自己的使用說明書，好好了解｢你｣這個產品如何使用，又有哪些地方需要注意和升級。
☆每次做都不一樣，MBTI準嗎？
☆人怎麼可能這麼簡單？
☆憑什麼用四個字母判定我的能力？
→需要有專業帶領
→不適合在經歷重大事故後評量
→16歲以上再做
如同每個人都有慣用手，MBTI測出來的就是你的「慣用思考模式」。
但若沒有正確理解MBTI，隨意進行心理測驗式的填答，信度與效度都會受影響，測出來的結果也未必有效。
透過本書，雪力一步步引導，便能深入心流，找到貼近真實自我的解答。
◤不當完美的自己，而是舒服的自己◢
你的堅持，在別人眼中可能是一意孤行；
他的散漫，可能最後一刻才見爆發力。
這個世界需要不同類型的人。我們不需要所有人都很實際，這會無法創新；我們也不需要每個人都是領導者，不然團體如何運作。
開始MBTI之前，請拋下你已經吸收的社會價值觀，坦承面對自己。唯有找到自己，你才能發揮潛能，進入心流狀態，認可自己的價值！
★粉絲熱淚推薦★
INFP：
看了雪力的影片，差點哭出來。
ISTJ：
雪力讓我懂了，得要放過自己。
ENFP：
接受自己之後，更勇敢探索世界！
ESTJ：
講到我的心坎裡，壓力被釋放了。
【本書特色】
▍雪力獻給16型人們的一句話
01_ISTJ：你如果不說，有些人真的不懂
02_ISFJ：唯一不變的是變化本身
03_ESFP：你不需要永遠為了讓別人開心而回應
04_ESTP：事前演練是為了上場發揮100%的實力
05_INTJ：讓別人聽得懂也是一種智慧
06_INFJ：不要忘記留一點大愛給自己
07_ENFP：不是三分鐘熱度，探索是你的天賦
08_ENTP：慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭
09_ISTP：把自己當成觀察家，面對別人的情感
10_INTP：不要只看問題，也要感激別人的付出
11_ENTJ：在規劃之前，請先確認別人的成功圖像
12_ESTJ：抵達終點的路上，別忘了欣賞風景
13_ISFP：把你的情緒化為作品呈現出來
14_INFP：把在地球的人生當作修行之旅
15_ENFJ：你的貢獻，可能未來才會受人欣賞
16_ESFJ：大家現在的需求，不一定是未來的需求
YouTube「雪力的心理學筆記」首本全面專書！
◤不是預測未來，而是剖析現狀◢
讓MBTI幫助你，而非定義你
★風靡全球，比爾蓋茲、馬斯克都測過
★《原則》作者雷‧達里歐：MBTI超準
★全台瘋測，媒體、雜誌爭相報導
你是否曾在喝醉或壓力大時，變了一個樣？原本開朗外向，黃湯下肚後卻崩潰大哭？原本是別人眼中的乖寶寶，開會卻突然大吼大叫？
由於這些狀況與人設落差太大，大家多半會說「你只是喝醉了」、「最近壓力太大」。
但，如果我說，這些不尋常或失控的狀態都是真正的你，你相信嗎？
MBTI國際認證講師～雪力：「每個人心中都有16個房間，最符合的人格類型，只是你最喜歡的房間，不代表你永遠只能待在那裏。」找到並接受自我壓抑的那一面，讓自己變得完整，才不會被完美的假象壓垮。
▍翻開「你」的使用說明書
MBTI以榮格的理論為基礎，用4個光譜的傾向組成16種人格類型：
E/I→ 專注的焦點
「散焦向外」or「向內聚焦」？
S/N→ 獲取訊息靠
「感官細節」or「推理全局」？
T/F→ 做決定偏向
「理性思考」or「情感同理」？
J/P→ 執行決定時
「按部就班」or「隨機應變」？
運用MBTI就像是翻開自己的使用說明書，好好了解｢你｣這個產品如何使用，又有哪些地方需要注意和升級。
☆每次做都不一樣，MBTI準嗎？
☆人怎麼可能這麼簡單？
☆憑什麼用四個字母判定我的能力？
→需要有專業帶領
→不適合在經歷重大事故後評量
→16歲以上再做
如同每個人都有慣用手，MBTI測出來的就是你的「慣用思考模式」。
但若沒有正確理解MBTI，隨意進行心理測驗式的填答，信度與效度都會受影響，測出來的結果也未必有效。
透過本書，雪力一步步引導，便能深入心流，找到貼近真實自我的解答。
◤不當完美的自己，而是舒服的自己◢
你的堅持，在別人眼中可能是一意孤行；
他的散漫，可能最後一刻才見爆發力。
這個世界需要不同類型的人。我們不需要所有人都很實際，這會無法創新；我們也不需要每個人都是領導者，不然團體如何運作。
開始MBTI之前，請拋下你已經吸收的社會價值觀，坦承面對自己。唯有找到自己，你才能發揮潛能，進入心流狀態，認可自己的價值！
★粉絲熱淚推薦★
INFP：
看了雪力的影片，差點哭出來。
ISTJ：
雪力讓我懂了，得要放過自己。
ENFP：
接受自己之後，更勇敢探索世界！
ESTJ：
講到我的心坎裡，壓力被釋放了。
【本書特色】
▍雪力獻給16型人們的一句話
01_ISTJ：你如果不說，有些人真的不懂
02_ISFJ：唯一不變的是變化本身
03_ESFP：你不需要永遠為了讓別人開心而回應
04_ESTP：事前演練是為了上場發揮100%的實力
05_INTJ：讓別人聽得懂也是一種智慧
06_INFJ：不要忘記留一點大愛給自己
07_ENFP：不是三分鐘熱度，探索是你的天賦
08_ENTP：慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭
09_ISTP：把自己當成觀察家，面對別人的情感
10_INTP：不要只看問題，也要感激別人的付出
11_ENTJ：在規劃之前，請先確認別人的成功圖像
12_ESTJ：抵達終點的路上，別忘了欣賞風景
13_ISFP：把你的情緒化為作品呈現出來
14_INFP：把在地球的人生當作修行之旅
15_ENFJ：你的貢獻，可能未來才會受人欣賞
16_ESFJ：大家現在的需求，不一定是未來的需求
【迷誠品編輯推薦】
標題｜MBTI是什麼？16種人格類型解析，重測後發現自己竟變成不同人格！
撰文｜迷誠品內容中心
MBTI測驗最近在韓國與日本深受不少人討論與關注，尤其在韓國更為此推出了實境秀，透過全球知名心理測驗「MBTI」，將16種不同性格的演員聚集，比較不同人格間的差異；也有聽說現在公司面試時更會詢問MBTI人格類型，藉以了解你的性格。
EP451｜雪力與《MBTI我，和我的愛情說明書》：跳脫框架看待每人的不同｜今天讀什麼
產品目錄
序／
MBTI改變了我
Chapter 1 做最舒服的自己
為了人設而活的日子
透過MBTI看懂自己
完整，不用完美
脫下面具，才能重生
Chapter 2 讓MBTI幫助你，而非定義你
開始前，必須知道的事
雪力的MBTI悖論
這些迷思，你也中了嗎？
Chapter 3 MBTI四個向度——一切從這裡開始
E vs. I：從哪裡獲得能量？
S vs. N：如何接收資訊？
T vs. F：如何做決定？
J vs. P：做決定後，如何執行？
開始組合真正的你
Chapter 4 IS_J——珍惜「老字號」的經驗
致ISTJ：「你如果不說，有些人真的不懂」
致ISFJ：「唯一不變的是變化本身」
Chapter 5 ES_P——反應迅速又能活在當下
致ESFP：「你不需要永遠為了讓別人開心而回應」
致ESTP：「事前演練是為了上場發揮100%的實力」
Chapter 6 IN_J——從內在邏輯看到未來趨勢
致INTJ：「讓別人聽得懂也是一種智慧」
致INFJ：「不要忘記留一點大愛給自己」
Chapter 7 EN_P——天生內建強大的雷達
致ENFP：「不是三分鐘熱度，探索是你的天賦」
致ENTP：「慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭」
Chapter 8 I_TP——重視邏輯與品質管理
致ISTP：「把自己當成觀察家，面對別人的情感」
致INTP：「不要只看到水杯沒滿，也要看到杯裡有水了」
Chapter 9 E_TJ——為了高效執行而封藏情感
致ENTJ：「請先確認別人有與你相同的成功圖像」
致ESTJ：「抵達終點的路上，別忘了欣賞風景」
Chapter 10 I_FP——透過自身感受而了解世界
致ISFP：「把你的情緒化為作品呈現出來」
致INFP：「把在地球的人生當作修行之旅」
Chapter 11 E_FJ——重視人與人之間的理解以及團體和諧
致ENFJ：「你的貢獻可能未來才會受人由衷地欣賞」
致ESFJ：「大家過去與現在的需求，不一定是未來的需求」
結語／
世界需要不同的你我
致謝
附錄
MBTI改變了我
Chapter 1 做最舒服的自己
為了人設而活的日子
透過MBTI看懂自己
完整，不用完美
脫下面具，才能重生
Chapter 2 讓MBTI幫助你，而非定義你
開始前，必須知道的事
雪力的MBTI悖論
這些迷思，你也中了嗎？
Chapter 3 MBTI四個向度——一切從這裡開始
E vs. I：從哪裡獲得能量？
S vs. N：如何接收資訊？
T vs. F：如何做決定？
J vs. P：做決定後，如何執行？
開始組合真正的你
Chapter 4 IS_J——珍惜「老字號」的經驗
致ISTJ：「你如果不說，有些人真的不懂」
致ISFJ：「唯一不變的是變化本身」
Chapter 5 ES_P——反應迅速又能活在當下
致ESFP：「你不需要永遠為了讓別人開心而回應」
致ESTP：「事前演練是為了上場發揮100%的實力」
Chapter 6 IN_J——從內在邏輯看到未來趨勢
致INTJ：「讓別人聽得懂也是一種智慧」
致INFJ：「不要忘記留一點大愛給自己」
Chapter 7 EN_P——天生內建強大的雷達
致ENFP：「不是三分鐘熱度，探索是你的天賦」
致ENTP：「慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭」
Chapter 8 I_TP——重視邏輯與品質管理
致ISTP：「把自己當成觀察家，面對別人的情感」
致INTP：「不要只看到水杯沒滿，也要看到杯裡有水了」
Chapter 9 E_TJ——為了高效執行而封藏情感
致ENTJ：「請先確認別人有與你相同的成功圖像」
致ESTJ：「抵達終點的路上，別忘了欣賞風景」
Chapter 10 I_FP——透過自身感受而了解世界
致ISFP：「把你的情緒化為作品呈現出來」
致INFP：「把在地球的人生當作修行之旅」
Chapter 11 E_FJ——重視人與人之間的理解以及團體和諧
致ENFJ：「你的貢獻可能未來才會受人由衷地欣賞」
致ESFJ：「大家過去與現在的需求，不一定是未來的需求」
結語／
世界需要不同的你我
致謝
附錄
作者介紹
雪力（夏瑄澧）
YT：Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
出生於台灣，13歲時移民澳洲，從小經歷了東西文化的衝擊； 畢業於美國哥倫比亞大學，在當地就業超過十年後返台定居。
讀組織心理學碩士時，深受課程衝擊，發現人生一再碰到類似的困境，原因在於自己也是問題的共創者，而MBTI正是課程中的一大自我探索工具。 後續透過對MBTI的深入探索，開始學著讓自己變得更完整，而不是更完美，也因此活得舒服許多。
「有了這樣的體悟，我常常想，當初如果有人這樣點我一下就好了。」 抱著這樣的想法，近年致力於運用MBTI和心理學幫助更多的人。
【學歷及國際認證】
⊙哥倫比亞大學教師學院 高階管理人組織心理學碩士（XMA）
⊙哥倫比亞大學Barnard學院 心理 社會雙學士
⊙MBTI® 國際認證講師（certified practitioner）
⊙HOGAN 霍根測評進階解讀 認證講師
⊙IDI® 跨文化敏感度 認證施測師
⊙南佛羅里達大學姆馬商學院 職場多元共融認證實踐師
【現任】
‧百彥國際發展顧問有限公司 創辦人／CEO
‧台灣女董事協會（WOB） 第三屆理事
‧台灣女董事協會 女董學院（WOB Academy）
第二屆女性菁英領導人培訓專案 企業導師
YT：Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
出生於台灣，13歲時移民澳洲，從小經歷了東西文化的衝擊； 畢業於美國哥倫比亞大學，在當地就業超過十年後返台定居。
讀組織心理學碩士時，深受課程衝擊，發現人生一再碰到類似的困境，原因在於自己也是問題的共創者，而MBTI正是課程中的一大自我探索工具。 後續透過對MBTI的深入探索，開始學著讓自己變得更完整，而不是更完美，也因此活得舒服許多。
「有了這樣的體悟，我常常想，當初如果有人這樣點我一下就好了。」 抱著這樣的想法，近年致力於運用MBTI和心理學幫助更多的人。
【學歷及國際認證】
⊙哥倫比亞大學教師學院 高階管理人組織心理學碩士（XMA）
⊙哥倫比亞大學Barnard學院 心理 社會雙學士
⊙MBTI® 國際認證講師（certified practitioner）
⊙HOGAN 霍根測評進階解讀 認證講師
⊙IDI® 跨文化敏感度 認證施測師
⊙南佛羅里達大學姆馬商學院 職場多元共融認證實踐師
【現任】
‧百彥國際發展顧問有限公司 創辦人／CEO
‧台灣女董事協會（WOB） 第三屆理事
‧台灣女董事協會 女董學院（WOB Academy）
第二屆女性菁英領導人培訓專案 企業導師
規格
誠品貨碼 / 2682350122007
ISBN13 / 9786263580268
ISBN10 / 6263580267
EAN貨碼 / 9786263580268
頁數 / 352
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14.8CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
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