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自我照護,每個人都需要學習的生存技能!

這本書比治療還便宜!讓自己活得更好的心理照顧指南:跟著心理師提升情緒韌性,設立界線×停止內耗,生活過得更輕鬆 (電子書)

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為無法鼓起勇氣看心理師,或負擔不起治療費用的人,從「打破舊觀念」到「展開微小行動」,給你全方位的心理引導,幫助你學會「有效的」自我照顧,放鬆心情過好每一天!厭倦了內心糟糕的感覺,但錢不夠、保險不含心理治療、找不到優質的心理師⋯⋯先來讀這本書,讓擅長幫助人們創造人生意義、減輕壓力的心理師莉茲.凱莉,把諮商室帶到你眼前,協助你改善心理健康狀態,停止內耗、擺脫內心的負擔! ▎零廢話的心理健康指南!在家也能輕鬆實踐自我照顧、減輕痛苦在這本書中,你不會聽到被過度使用的陳腔濫調,相反地,莉茲以宛如死黨般的口吻,帶點口無遮攔的幽默和恰到好處的粗話,打破心理治療常見的迷思,幫助你在日常生活中覺察心理狀態,並學會用更好的方式面對悲傷、失落和生活的轉變,找到減輕痛苦的方法。立即下載誠品電子書App !!▶Apple Store▶Google Play點擊閱讀▶電子書App新手上路即刻前往▶電子書館

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