1ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典 | 誠品線上

1ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典

內容簡介

內容簡介 累計50万部超の大ベストセラー『言いかえ図鑑』シリーズ著者の最新作!もう感情に振り回されない。がんばらなくてもできる“心の整え方”。読むだけで誰でも感情の制御ができるようになる方法を46のケースごとにわかりやすく教えます。感情を味方につける方法を1冊にまとめてみました。■第1章 緊張のやわらげ方■第2章 集中力の高め方■第3章 やる気を出す方法■第4章 怒りの抑え方■第5章 悲しみの打ち消し方■第6章 不安の紛らわせ方■第7章 怖れを軽くする方法■第8章 悔しさをバネにする方法■第9章 恥ずかしさをなくす方法■第10章 不満を解消する方法

作者介紹

作者介紹 大野萌子公認心理師。産業カウンセラー。2級キャリアコンサルティング技能士。一般社団法人日本メンタルアップ支援機構(メンタルアップマネージャ?資格認定機関)代表理事。法政大学卒。企業内健康管理室カウンセラーとしての長年の現場経験を生かした、人間関係改善に必須のコミュニケーション、ストレスマネジメントなどの分野を得意とする。現場経験を生かしたコミュニケーション、ストレスマネジメント、ハラスメントの講演・研修を実施。現在は防衛省、文部科学省などの官公庁をはじめ、大手企業、大学、医療機関などで年間100件以上の講演・研修を行い、机上の空論ではない「生きたメンタルヘルス対策」を提供している。また、だれでも参加できる「生きやすい人間関係を創る」コミュニケーションスキルを1日で学べる「メンタルアップマネジメント講座」を開催。テレビ、ラジオ、新聞などのメディア出演・監修多数。著書に累計50万部超の大ベストセラーシリーズ『言いかえ図鑑』(サンマーク出版)などがある。

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