中野ジェームズ修一×運動嫌い

中野ジェームズ修一×運動嫌い

中野ジェームズ修一×運動嫌い

出版日期:
2020/02/24
9
635571
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內容簡介

プロトレーナーと運動嫌いが本気で対話! 運動が必要な「本当の理由」とは!? 書店には本気の「筋トレ本」が多く並ぶ。しかし、筋トレに励む人の何千倍も「しない人たち」がいる。そして、その人たちは言う。「運動の必要性がイマイチわからない」「運動なんて大嫌い」…。しかし、そういう人にこそ「運動」が必要なのだと著者は主張する。なぜなら、現在40代の運動習慣のない人がそのまま60代になったとき、5人中4人が要介護になるという厚生労働省のデータがあるからだ。運動なんて時間とお金と体力がなくなるだけですよ。病気になってないから運動の必要性がわかりません。野菜中心の食事を心がけてます。食後に運動するのは体に悪いと聞いたので運動できません。タバコやめないと運動の意味ないですか? 「健康のため」と思うと続かないんです。すぐに結果が出ないことに耐えられません。などなど…… 著者が、今まで接したことのない「運動嫌いたち」と実際に対話。その口から飛び出す信じられない理屈や言い訳に、時に驚き、動揺し、でも真剣に考えながら伝えようとした運動の本質とは? 今までにない運動読み物が登場! トレーニングのプロが「運動嫌い」たちの口から飛び出す理屈や言い訳を真剣に受け止め、伝えようとした運動の本質とは?
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作者介紹

中野ジェームズ修一1971年生まれ。フィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。トップアスリートから運動初心者まで、数多くのクライアントを持つ。青山学院大学駅伝チームのトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている。著書に『“ものすごく”体が硬い人のための柔軟講座』(NHK出版)、『医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』(日経BP)など多数。

規格

誠品貨碼 /
ISBN13 / 9784140113653
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9784140113653
裝訂 / P:平裝
頁數 / 224
語言 / 4:日文
級別 / N:無
尺寸 / 18.8X13.0X1.9CM

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